Десет работи за слабеење и килограми кои не сте ги знаеле сè уште!
Десет работи за слабеење и здебелување кои сè уште не сте ги знаеле!
1 ТАТ Е ДОЛГ
Данските истражувачи откриле различни марки на ДНК во спермата на дебели мажи отколку кај слабите. На овој начин, тие се сомневаат дека дебелината ќе се пренесе на следната генерација. Ако тато ја промени својата диета пред зачнувањето, ова може да помогне .
2 И ТИНКОТ СЕ Храбри
Некои ТОФИ (значи: тенки надвор, дебели внатре) се скриени под тенки луѓе. Не можете да кажете гледајќи ги, но тие имаат складирано висцерално масно ткиво. Лежи скриен во телото, го опкружува срцето, панкреасот или мускулите и се смета дека е многу поопасен од видливите ролни.
3 КРАЈОВИ ПАНИЦИ
Без разлика дали сте од оние кои ставаат храна на колковите или едноставно горат, зависи од метаболизмот. Колку повеќе различни бактерии се развиваат во цревата, толку подобро се согорува храната. Но, во индустријализираните нации, цревната флора е исцрпена кај секоја четврта личност. Истражувачите во Копенхаген работат на јогурт со индивидуални бактериски култури кои би требало да спречуваат дебелина. Ние го сакаме тоа! Веднаш!
4 ХРАНАТА ПРИЈАТЕЛИ
Со две лица јадеме една третина повеќе на трпезата отколку сами, со четири јадеме половина повеќе. Во една студија, студентите кои живееле во општеството трошеле 400 калории повеќе на ден отколку оние кои живееле сами. Велиме: Подобро да се биде круг во друштво отколку слаб и осамен.
5 ЗДРАВО ПОВТОРНО!
Нашето тело е чудо, но за жал доста тврдоглаво. Ако натовариме премногу тежина на него подолг временски период, тој заштедува и го прилагодува својот организам. Слабеењето тогаш е скоро безнадежно. Бидејќи колку повеќе килограми се изгубат, толку потешко телото се обидува да ги врати назад. Обично се снаоѓа и тој .
6 ПОГЛАВА ВО ГЛАВАТА
Постои некој што не сака да изгубиме тежина: нашиот мозок. Ако го намалиме снабдувањето со храна, гласничките супстанции (невропептиди) гарантираат дека ќе се појави чувство на глад. Логично. Ако не додадеме храна, истите гласнички супстанции срамота гарантираат дека ќе се потрошат помалку калории. Тоа треба да заштеди енергија. Добро Многу благодарам исто така.
7 КИМС КУТИ
Добро пополнето дно има предности: Вие седите помеки, можете да се збогатите со него (како Ким Кардашијан) - и спречувате кардиоваскуларни болести и дијабетес. Истражувачи од Тибинген откриле дека складираните маснотии делуваат како сунѓер по половината, спречувајќи маснотиите да мигрираат во внатрешните органи и да предизвикаат поголеми штети таму. Слуп
8 ЕДНАШ УЛНОДЕЛА СО СОС, ВЕ МОЛАМ
И тестенините ве прават среќни! Во една австралиска студија, луѓето со прекумерна тежина биле ставени на диета една година - едната група на диета со малку јаглени хидрати, другата на диета со помалку маснотии. Резултат: И двајцата изгубија иста количина на тежина, само оние без леб или тестенини мораа многу повеќе да се борат со депресија и анксиозност.
9 ДОСТА Е ЕДЕН ПОГЛЕД
Антрополозите од Универзитетот во Нојчетел покажаа колку медиумите го обликуваат нашиот идеал за убаво тело. Тие побараа 80 мажи и жени во едно село во Никарагва, кои живеат без ТВ и Интернет, со компјутер да создадат графики на женски тела што одговараат на нивниот идеал за убавина. Едната група тогаш добила слики од каталог 15 минути со многу слаби женски модели, другата со преголеми модели. При повторување на задачата, соодветните групи го прилагодиле својот идеал за убавина на сликите што ги виделе.
10 Дефиниција за маснотии
Дебела = болна? Повеќе не е точно. Специјалисти од Калифорнија веќе препознаа дека луѓето со влошки со маснотии се опоравуваат подобро од мозочен удар, срцев удар, карцином или бубрежни заболувања отколку од грав. Данските научници одат чекор понапред: луѓето со индекс на телесна маса од 27 имаат најголем животен век. Според СЗО, ако имате БМИ од 25 веќе имате прекумерна тежина, а над 30 сте дебели. Авторите од Копенхаген сега го повикуваат СЗО да ја преиспита дефиницијата за прекумерна тежина.