дешифрирање; и телесни пораки СРЦЕ - Здравје - Број 1214 - Година 2016 година - Архива - Формула АС
- Дава знак на живот, но и смрт -
- Сместено на левата страна од градниот кош, срцето е составено од мускул наречен миокард, кој затвора два различни делови, одделени со интравентрикуларниот wallид. Секоја половина има два празнини: преткоморите и коморите. Левата страна испраќа крв без кислород до белите дробови, а десната страна прима кислородна крв од белите дробови. Циркулацијата на крвта е секогаш во иста насока -
* Контролни вентили
Срцевите залистоци се затвораат или отвораат со брзина на систола и дијастола за да се спречи каков било рефлукс на крв. Понекогаш тие не се затвораат доволно добро и предизвикуваат шум кој може да го замори срцевиот мускул. Семејниот лекар и неговиот стетоскоп „фаќаат“ неправилен здив. За среќа, овие мали протекувања честопати се безопасни.
* Голема потреба за кислород
Од целото човечко тело, само мозокот има потреба од повеќе кислород отколку срцето. Коронарните артерии му обезбедуваат кислород што му е потребен за да функционира. „Коронарна“ потекнува од „круната“, артериите со ова име го опкружуваат срцето како круна и му испраќаат околу 3.600 литри крв на ден, каде што сме во мирување. Кога нивниот дијаметар се намалува со стеноза или холестеролни плаки, срцето нема кислород и срцев удар станува голем ризик.
* Пулсот ни го дава ритамот на животот
Општо, пулсот се зема на зглобот. Тоа е бранот на експанзија произведен од контракцијата на левата комора, кој се шири во артериите.
* Срцето има неколку страшни непријатели
Тутунот, стресот, хипертензијата, алкохолот, вишокот холестерол се најголемите непријатели на срцето. Срцевиот мускул лишен од кислород е некротичен. Тогаш кардиоваскуларните опасности се неизбежни.
КОГА СРЦЕТО БЕСПЛАТНО РАБОТИ
Loveубов - универзална потреба
* Нарушувања на срцевиот ритам
Штом ќе станеме свесни за непосредна опасност, срцевиот ритам се забрзува и потребно е одредено време да се врати во нормалниот ритам. Некои луѓе страдаат од тахикардија (повеќе или помалку трајно забрзување на срцето) и други од брадикардија (срцето чука премногу бавно).
Силниот емоционален стрес, другоста, напорот може да бидат во основата на ова нарушување. Понекогаш околностите не изгледаат доволно за да се создаде такво забрзување. Најдобро е да се консултирате со општ лекар.
* Чувството дека „градите се стегнуваат“
Впечатокот на „ноктот во градите“ може да биде краток, долготраен или да се инсталира со часови на крај. Тоа се случува спонтано или е предизвикано од емоција. Чувството е многу непријатно, бидејќи веднаш размислуваме за најлошото. Мажите се првите цели на срцев удар. Оваа сензација често се должи на напнатост во нервниот систем на срцето. Но, не одложувајте да се консултирате со лекар за да утврдите што се случило со вашето срце.
* Срамота во градите
Сензацијата може да биде повторлива. Понекогаш го чувствуваме кога ќе ја голтнеме плунката или кога јадеме. Тоа е како да апсорбирате нешто преголемо.
* Болка помеѓу лопати
Тоа е неконзистентна болка, се појавува и исчезнува, поголемиот дел од времето на левата страна, има тенденција да зрачи до раката.
* Болка во левата рака
Кога срцето е вклучено, болката е независна од механички проблем. Всушност, тоа е поблиску до непријатност отколку вистинска болка. Дури и ако честопати не е сериозно, најдобро е да се консултирате со лекар.
* Болка во вилиците
Кога болката во вилицата нема причина во механичката дисфункција на вилиците (стегање на забите за време на спиењето, премногу џвакање на храната), подобро е да се консултирате со специјалист за да се утврди потеклото. Мускулите на вилицата имаат неколку нервни влакна што ги делат со срцето и цервикалниот 'рбет. Кога срцето има проблем, тоа може да предизвика грчеви на максилата. Како и со раката и вилицата, некои болки во цервикалниот дел исто така може да бидат од срцево потекло, но тие се многу ретки.
* Прободе во ребрата
Истото чувство го чувствуваме по интензивно трчање. Може да се почувствува и од десната и од левата страна, се појавува и исчезнува во зависност од природата на физичката активност. Може да се почувствува и во моментите на одмор.
* Ненадејна мака
Се појавува без причина. Таа е придружена со ладна пот и срам во градите. Дава впечаток на непосредна опасност. Во повеќето случаи, не е ништо сериозно, но сепак треба да се консултирате со лекар.
* Вртоглавица, чувство на празен ум
Се манифестира со чувство на тотална вртоглавица, недостаток на рамнотежа и „лизгање на земјата под нозе“.
* Нагласена бледило
Екстремниот бледило се должи на намалената циркулација на кожата. Приоритет на организмот е да обезбеди снабдување со крв во мозокот и срцето. Кога ова е недоволно, телото се обидува да го блокира снабдувањето со други органи, да донесе на мозокот и срцето комплементарно снабдување со крв. Најлесен и најмалку опасен надомест е на штета на кожата. И кога кожата е помалку наводнета, таа згаснува. Наместо тоа, срцето целосно има корист.
КОГА LИВОТОТ ГО ОБЕЛЕУВА СРЦЕТО
- Некои луѓе, повеќе од други, се под силно влијание на состојбата на срцето. Откако ќе се разбере, оваа зависност може да се чува надвор од опасност -
Срцето не престанува да чука сè до моментот на смртта. Понекогаш се спакува во моментот на емоција. Loveубовта на прв поглед или ужасниот страв „го погодија срцето“. Така е и радоста, ентузијазмот, стравот, срамежливоста. Имаме многу можности да го чуеме срцето како чука. Понекогаш дури и да се "скрши". Најголемата закана доаѓа од емоциите.
* Потребата да се биде сакан
Кој може да каже дека не му треба loveубов? Тоа е универзална потреба. За некои, тој е важен како и воздухот што го дишат. Потребата да бидеме сакани е толку силна што стануваме зависни. Но, кога чекате премногу долго, може да бидете разочарани. Во принцип, нашето барање е упатено до оние блиски до нас, до оние околу нас. Но, понекогаш ни се случува да ја прошириме областа на нашите очекувања на луѓе со кои само епизодно се среќаваме. На пример, може да биде обележана од продавачката во продавницата за леб, која наместо да ни се смее, како и обично, се однесува ладно кон нас. Нашата реакција е типична за силна зависност од loveубов и наклонетост.
* Прекумерна приврзаност
Станува збор за зависност од друга личност, чувство што ги тера душата и срцето да страдаат постојано, особено кога лицето се оддалечува, заминува, сака да се раздели или се појави друг пол на интерес во нејзиниот живот. Многу пати, животот ги разделува оние кои се сакаат, но страдањето е многу посилно за оној што живее во состојба на зависност од другиот.
Тоа се случува во моментот кога ќе се чувствуваме изневерено или запоставено од саканата личност. Особено кога срцето не работи нормално, стравот од напуштање е многу висок. Таа е поврзана со други органи, како што се цревата или гениталиите, кои се разболуваат.
* Theелбата да се спојат
Склоноста на некои да влезат во тотални, фуциозни односи претставува голем ризик да ве изгубат, малку по малку, во другата. Тоа значи откажување од вашата личност до степен на неуспех. Пренесувањето понекогаш е толку силно што го забавува личниот развој. Потребата за фузија е последица на прекумерен емоционален стрес.
* Jeубомора
Постои широк спектар на alousубоморни луѓе. Хроничната jeубомора поттикнува чувство на jeубомора и кон партнерот и кон пријателите. Станува неретко. За него jeубомората е како вкоренето заболување. Тој нема да може да лекува се додека не се спроведе психотерапевтски или психоаналитички третман. Реактивната jeубомора е оној кој, соочен со јасна ситуација на предавство, не може да ја поднесе. Неговата alousубомора е неизбежна и може да доведе до срцеви заболувања и ментална дестабилизација.
* Страв да не ви се суди
Страдањата на loveубовта можат да влијаат на срцето
„Луѓето од срце“ имаат толкава потреба да бидат сакани што тешко можат да прифатат негативни проценки за себе. Да бидат осудени им значи дека не сакаат, дека не се сакани, дека не се препознаваат од емотивна гледна точка.
* Дарежливост и саможртва
„Луѓето од срце“ се спонтано дарежливи. Со нивната голема потреба да бидат препознаени, би се рекло дека тие нудат само да добијат назад и да бидат ценети. Но, тоа не е секогаш така. „Луѓето од срце“ знаат да се посветат на некоја кауза. Исто така, може да се праша дали таквиот чин на дарежливост не е во врска со „Јас ти го давам тоа, за да можеш да ми го дадеш мене“. Понекогаш се забележува разочарување, кога другите не го ценат направениот подарок, според неговата вистинска вредност. „Бев посветен цел живот“, е вообичаена фраза.
* Малку нарцизам
Понекогаш „луѓето со срце“ многу се сакаат. За нив е важно да се сакаат. Ова чувство е солиден материјал за градење. Но, премногу да се сакате е опасно, бидејќи понекогаш вишокот се прави на штета на другите.
* Theелбата да бидете поласкани и наградени
На ист начин на кој тој сака да сака и да го сакаат, „срцевата личност“ сака комплименти и охрабрувања. Таа ги цени во сите околности, но особено кога е соочена со сведоци. Тогаш среќата е тотална! Можете да направите што сакате со „срцевата личност“ ако и ’ласкате.
* Страв од смрт
Стравот од умирање не мора да значи дека се плашите од конечна смрт. „Луѓето од срце“ се плашат од начинот на умирање “отколку од самата смрт. Смртта е неизбежна, но начинот на умирање не е ист за секого. Страдањето е многу потешко да се прифати за таквите луѓе. Тој прифаќа смрт отколку да биде неизлечиво болен.
* Претерано страдање
Станува збор за страдањата предизвикани од драма, болест или смрт на блиска личност. Овој вид на болка се чувствува од срце. Затегнува, станува тежок и понекогаш има грчеви. Кога ја слушнале лошата вест, некои луѓе веднаш ја ставиле својата рака во срцето. Се разбира, страдањето не е емоција карактеристична само за „срцето на личноста“, но бидејќи слабата алка е овој орган, тоа ќе има негативно влијание врз него.
* Многу силна емоција
Се појавува кога гледаме емотивен и тажен филм: чувствувате дека вашето срце се стега. Нормално, сензацијата исчезнува брзо. Но, за преосетливи и реактивни луѓе, затегнувањето на срцето е продолжено и предизвикува дополнителна вознемиреност.
* Очај
Се инсталира кога страдањето не завршува и не се појавува решение на хоризонтот. Прво што реагира е срцето, па панкреасот и слезината.
* Среќа и радост
Ниту еден орган не покажува толку радост и среќа како срцето. Кога сме среќни, другите органи се задоволни да ги извршуваат своите функции хармонично. Наместо тоа, срцето забрзува и почнува да чука во градите, „пеејќи“.
Намалете ја потрошувачката на месо
За да бидеме здрави, а особено среќни, никогаш не смееме да го изгубиме од вид срцето. Дури и ако пушиме и нашата хигиена е совршена, никогаш не е доцна да се ограничат кардиоваскуларните ризици.
* Обучете го срцето!
Да се биде мускул, му треба одржлива активност за да ги зголеми своите перформанси. Обучени спортисти имаат бавно срце што чука. Некои велосипедисти имаат срцев ритам од 36 отчукувања во минута. Бидејќи е многу мускулесто, нивното срце со секоја контракција промовира голема количина на крв. Секоја физичка активност ја оптимизира функцијата на мрежата на васкуларизација на срцето. Дури и кога циркулацијата е помала, круните се развиваат и донесуваат крв во срцето. Затоа, не дозволувајте еден ден да помине без вежбање.
* Лежи долу!
Проширете ги градите колку што е можно, така што срцето да се чувствува пријатно во него. Физичките ограничувања во секојдневниот живот (прекумерното седење на работната маса и телевизорот, на пример) имаат тенденција да го оптоваруваат нашето тело, затоа е исклучително важно да размислиме како да му оставиме простор на срцето во телото да ги релаксира периокардните тензии. Сите истегнувања на градите имаат корисен ефект врз срцето. Ако долго седите пред компјутерот, избегнувајте напнати позиции, застанете со исправен грб. Исто така, држете ги очите хоризонтално на екранот. Повторно завртете ги главата и рамената, истегнете ги рацете странично колку што можете.
* Направете прогресивен напор
На срцето му треба движење
Изберете физички активности што овозможуваат прогресивен напор во траење. Срцето е како дизел мотор, не сака брутални напори без претходно загревање. Вежбајте пешачење со нормална брзина, а потоа побрзо, возете велосипед, пливајте во топла вода, направете скијачки трки без принудување да започнете. Овие активности се одлични за срцето, но најважно е редовно да ги практикувате.
* Обрнете внимание на тенисот. Тоа е лош спорт за срцето, ако не се направи со физичко загревање. Направете гимнастички движења и трчајте на самото место.
* Ако живеете во град, направете го вашиот секојдневен шопинг пеш. Избегнете го лифтот, одете по скалите.
* Пази се од.
Ако имате кревко срце, избегнувајте планински височини, екстремни температури, без разлика дали е топлина или студ, пазете се од ненадејни климатски промени.
* Избегнувајте вишок црвено месо, масти, месо, слатки, алкохол, сол, безалкохолни пијалоци. Проверете го нивото на натриум во крвта.
* Консумирајте што повеќе растворливи растителни влакна. Тие го принудуваат црниот дроб да го забави производството на холестерол и да го намали неговото ниво. Изберете ги сите видови бела и црвена зелка, карфиол, брокула, кромид, морков, целер, магдонос, сушен зеленчук (грав, грашок, леќа), но особено јадете лесно. Идеално, треба да го јадете на празен стомак, четвртина час пред трите главни оброци на ден. Лукот е прогласен за „спасител на срцето“, кој го чува и лечи. (Ако ви е тешко да џвакате, проголтајте го со малку млеко.)
* Никнуваната пченица е уште еден сигурен пријател на срцето.
* Претпочитајте ладно цедено маслиново масло.
* Внесете храна во вашата исхрана што содржи соли на магнезиум и калиум (суви кајсии, зелена боја, сливи, праски, смокви).
* Црвено вино - консумирано систематски, во мали количини, има ефект на аспирин и го намалува холестеролот, најопасниот фактор на ризик при коронарна срцева болест. Но, бидете внимателни! Истото црвено вино, пиено прекумерно, може да доведе до несреќи. Препораката е: 100 мл црвено вино за жени и 250 мл за мажи (на ден).
Ако сте еден од „луѓето со срце“ и се препознавте во описот погоре, разгледајте ги следниве препораки:
* Опуштете се!
Стресот може да биде будала. Кога сте напнати, избегнувајте конфронтации. Подгответе се за нив. Запомнете го гестот на подадена рака, што запира нешто. „Стоп“! Секогаш кога ќе почувствувате дека крвта брза кон вашата глава, длабоко вдишете и подадете рака.
* Опуштете се!
Музика, танцување, пеење, јога обезбедуваат долгорочно опуштање.
* Користете прегледи што е можно почесто!
Во опуштена положба, донесете го срцето пред вашите очи (секако имагинарно) и замислете како силна светлина, која доаѓа од небото како ласерски зрак, допира до срцето и го чисти од сите зла (вируси, мртви клетки), масти, наслаги на артериите), прво однадвор, а потоа одвнатре. Откако ќе остане чист како кристал, истата светлина го исполнува со енергија. Светлината тече од неа. Сега е здрава и среќна. Заблагодарете му се што ви служеше со таква посветеност. Подвижните сценарија за „скенирање“ на нашите органи имаат огромен ефект.