Десно или правилно ментално објавување на пикадо1
Понекогаш правиме сè како што треба, но сепак правиме погрешна работа. Зошто? Затоа што се потпираме само на нашите очила.
Здраво и добредојде, нашиот мотивациски подкаст продолжува. Јас се викам Стефан Фродрих и би сакал накратко да зборувам за диетата. Постојано добивам прашања во врска со ова. Според мотото: „Еј, јас сега правам ваква или онаа диета и сторив сè како што треба, следев цела литија правила, но резултатот не е тој што го посакував“.
Потоа, прашувам за правилата, за каква диета станува збор. Правејќи го тоа, откривам дека постои разлика помеѓу правилното и правилното работење.
Бројни диети управуваат со еден вид полу-знаење, полувистини. Лошото е што постојат крути правила. На пример, не смеете да јадете овошје и зеленчук или зеленчук навечер. Патем, патем, тоа е срање. Или, можеби нема да ви биде дозволено да вежбате откако сте јаделе. Или веќе не смеете да јадете одредена храна или одреден гликемиски индекс.
Кога овие работи се целосно крути, човековото однесување станува нефлексибилно. Ова обично се компензира со какви било изговори или излези што ќе ги најдете. Резултатот не е задоволителен како што треба. Што прават луѓето? Тие прават сè како што треба, односно ги следат правилата, но заклучок е дека прават погрешна работа затоа што правилата не се применуваат доволно флексибилно.
Мое мислење е дека ни треба сеопфатно знаење за работи што навистина влијаат на нашите животи, кои се важни за нас. Колку повеќе знаеме за врските, толку е поголема веројатноста да можеме да ги следиме принципите. Принципи, а не правила. Принципите се еден вид контрола однатре, правилата се контрола однадвор. Еден принцип вели дека се обидувам да го применам ова или она што е можно подобро. Како по правило, секогаш кога ќе го пронајдете ова или она, вашата реакција треба да биде оваа или она.
Каде е разликата? Можеме и можеби мислиме на тоа како насоки за возење и користење GPS систем. Описот на маршрутата е правило, затоа сакам од местото А до Б. Потоа, вели, продолжи директно на 500 метри, прво улица од десно, потоа две улици лево и на семафорите полудесно, а потоа си таму. Можете да замислите што се случува. За жал, на патот има градилиште или се губам, тогаш безнадежно се изгубив. Ова значи дека насоките водат во погрешна насока. GPS, од друга страна, или компас, мапа, колку повеќе помош имам при рака, толку повеќе знаење имам за рутата, можеби има насоки одозгора. Значи, колку повеќе информации имам, толку е поголема веројатноста дека навистина ќе пристигнам.
Јас го користам принципот дека, во зависност од тоа кој извор на информации има смисла, го избирам, а потоа ја правам вистинската работа. Тоа значи дали сме успешни во она што го гледаме во нашиот живот, тоа често зависи од тоа кои очила ќе ги ставиме, кои информации ќе ги пробаме. Колку повеќе информации имаме, толку повеќе очила ставаме, толку повеќе доаѓаме до она што го сакаме.
На пример, само што добив е-пошта за мојот последен емитуван Кернер од поранешен сосед, кој работел како наставник по физика. Во емисијата реков дека ако пиете литар ладна вода, заштедувате 100 калории. Што направи наставникот сега? Тој ја заврши математиката. Како што можеби знаете, калорија е количина на енергија што е потребна за да се загрее еден грам вода за точно еден степен Целзиусови. Тој пресмета, еден литар вода, да претпоставиме дека литарот треба да се зголеми за 20 степени, од собна до телесна температура. Еден литар вода содржи 1000 грама, како 20 х 1000, е 20 000 калории и затоа што разговорниот термин калории всушност значи килокалории, тоа не се 100 калории што ќе заштедите, туку тоа се само 20 калории и, Фродрих, за што зборувате, тоа е ирелевантно. Тој е дефинитивно во право, тоа е физички потполно исправно.
Но, сега да разгледаме што значи тоа на ниво на однесување. Замислете само дека имате лице со прекумерна тежина што гледа во светот само преку очила за физика. Да замислиме физичар кој има прекумерна тежина и пие кола. Си мисли сега, Фродрих е бабах, она што го вели не може да биде вистина, глупост, јас продолжувам да го пијам мојот кока-кола, работата за вода не е во ред.
Од друга страна, нашата физиологија на телото е далеку покомплексна отколку кога ќе го загреам со Бунсен режач под лабораториски услови. Докажано е дека пиењето еден литар вода во организмот доведува до зголемување на основната метаболичка стапка од околу 100 калории. Основната метаболичка стапка е она што нашето тело го користи во однос на енергијата. Постојат бесконечен број сложени процеси што се случуваат во телото. Можам добро да замислам дека пиењето литар вода води кон крајна линија дека едноставно повеќе гориме. Се ставаме во поинаков режим на согорување и вака настануваат 100 калории.
Го прочитав тоа во книга и критичкиот слушател може да праша: Фродрих дали го провери? Не, не сум го проверил тоа, не го измерив, но сега доаѓа важното нешто за мене, заклучокот. Сега ќе одам на ниво на однесување и ќе пресметам дека ако пијам литар кола, тогаш согорувам 220 калории. Па што ако она што го велам не е во ред со 100 калории од водата? И јас сè уште заменувам литар кола со литар вода. Тогаш сум во заштеда на калории резултат од 220 калории. И ако сега ги додадеме 100-те калории, би имале околу 300 калории што сме ги заштедиле.
Луѓе, човечки, за тоа станува збор. Да го примениме знаењето и да бидеме отворени. Мојот заклучок од ова е дека вистината е често посложена. И, вистината честопати има повеќе врска со реалното однесување, со практиката, со практичната важност отколку со академското знаење или со какви било правила што сме ги прочитале некаде.
Сега би сакал да извлечам четири точки од ова. Точка број еден, му благодарам на наставникот по физика што ми напиша е-пошта, бидејќи точка број еден е, да не бидеме лековерни, не верувајте во сè што ќе ни се каже во медиумите, што се сервира во весниците, без да ме прашаат Наместо тоа, да собереме свои информации, да бидеме критични, да бидеме отворени. Но, точка број два, дозволете ни да се сомневаме во сопствената позиција повторно и повторно и да бидеме отворени за нови информации, бидејќи можеби новата информација е многу покорисна за нас отколку старата што ја имаме во главата. Дури и ако новото понекогаш противречи на старото. И затоа, чекор број три, продолжуваме да ставаме различни очила, ги соблекуваме вообичаените очила, исто така, добиваме нови насоки, да видиме дека сме со другите очила, можеби со различно обоени очила, со различно мелени очила Очила за сонце, согледување други нијанси на вистината. И точка број четири, ако не правиме секогаш сè како што треба, наместо тоа, претпочитаме да ја правиме вистинската работа.
- Да не бидеме лековерни
- Ајде да ја преиспитуваме нашата сопствена позиција повторно и повторно
- Да ги тргнеме вообичаените очила
- Ако не правиме секогаш сè како што треба, наместо тоа, претпочитаме да ја правиме вистинската работа
Во оваа смисла, топли поздрави, се гледаме следниот пат, вашиот Стефан Фродридх.