Детал поглед; Универзитетска болница во Улм
Интервју со претседателот на конференцијата, проф. Мартин Вабич
Бидејќи двете вообичаени болести дијабетес мелитус (во народниот „дијабетес“) и дебелината (тешка прекумерна тежина) се тесно поврзани, германското здружение за дебелина (ДАГ) и германското друштво за дијабетес (ДДГ) ве покануваат од 9 до 10 ноември 2018 година заедничка конференција во Визбаден.
Претседател на конференцијата (ДАГ) е Професорот Мартин Вабич, Раководител на делот за детска ендокринологија и дијабетологија на Клиниката за медицина на деца и адолесценти.
Во интервјуто, професорот Вабит ја објаснува врската помеѓу дебелината и дијабетесот и кои цели двете општества си ги поставиле да ја подобрат превенцијата, но и специфичната грижа за погодените. Покрај тоа, тој дава совети за тоа како секој може да интегрира поголемо движење во своето секојдневие и - особено важно сега во раната сезона на доаѓањето - како да се спротивстави на божиќните деликатеси.
- Професор Вабич, зошто е толку важно да се испита и третира дебелината и дијабетес мелитус (тип 2) низ професионални групи?
- На кои теми учесниците ќе се посветат? Кои се целите на конференцијата?
Проф. Вабич: "Две третини од мажите и половина од жените во Германија се со прекумерна тежина, една четвртина од возрасните се дури и дебели. Ризикот од развој на дијабетес тип 2 е особено голем во оваа група. Заедничкиот состанок на ДДГ и ДАГ е посветен на под мотото „Интердисциплинарна грижа - фокусирај се на пациентот“, најновите терапии и пристапи кон превенција: Како може да се затворат празнините во снабдувањето во дебелината? Кои можности ги нудат новите лекови и технологии за третман на пациенти со дијабетес? Кои нови пристапи постојат во превенцијата и терапија на дебелина и дијабетес кај деца и адолесценти? "
- Кои се ризиците поврзани со дебелината и дијабетесот, особено ако некој страда од обете болести?
Проф. Вабич: "Според институтот Роберт Кох, повеќе од шест милиони луѓе во Германија се погодени од дијабетес мелитус (2012 година). Тоа е зголемување за 38 проценти од 1998 година, од кои само 14 проценти се поврзани со возраста. Секоја година се додаваат околу 270 000 нови случаи. Зголемување на осум милиони луѓе се очекува до 2030 година.
Последиците од дијабетес мелитус се особено сериозни ако болеста поминала незабележана подолго време или ако шеќерот во крвта е недоволно контролиран. Најсериозните секундарни болести вклучуваат мозочен удар, срцев удар, ретинална болест до слепило, синдром на дијабетично стапало со ризик од ампутација и бубрежна слабост.
Секоја година 2.000 лица ослепуваат од дијабетес, повеќе од 2.000 луѓе имаат потреба од дијализа, а 40.000 ампутации се предизвикани од дијабетес “.
- Што можат да сторат засегнатите за да ги минимизираат здравствените ризици? И, кои се ефективни превентивни мерки за да се избегне дијабетес тип 2 пред сè?
Проф. Вабич: "Со здрава исхрана и доволно вежбање, пациентите со дијабетес тип 2 честопати можат да ја подобрат основната инсулинска резистенција и долгорочно да го лекуваат дијабетисот без лекови. Особено, редовните, дневни физички вежби (возење велосипед, пешачење, трчање) и намалувањето на внесот на јаглени хидрати и шеќер го стимулираат согорувањето на мастите во органи како што се црниот дроб и мускулите и повторно ја зголемуваат нивната чувствителност на инсулин. Ова е причината зошто нутриционистичката терапија и зголемувањето на физичката активност се главни приоритети во третманот на дијабетес тип 2. Според упатството, терапијата со лекови треба да се започне само ако овие мерки се неуспешни “.
- Влажната и студена сезона е повеќе привлечна да се опуштите на софата отколку да одите на прошетка или вежбање на свеж воздух. Дали имате совети како да вклучите повеќе вежби во вашиот (работен) ден? Колку физичка активност препорачувате?
Проф. Вабич: "Светската здравствена организација (СЗО) препорачува најмалку 2,5 часа неделно умерено напорна активност на издржливост и најмалку два дена во неделата активности за зајакнување на мускулите. Ова се однесува без оглед на годишното време. Според податоците на институтот Роберт Кох, само околу една петтина од тоа Bothените (20,5 проценти) и една четвртина од мажите (24,7 проценти) во Германија ги имаат и двете препораки. Повеќе од половина од возрасната популација вежба помалку од 2,5 часа неделно. Но, редовното вежба не само што штити од дебелина и дијабетес тип 2, но исто така ја намалува смртноста и ризикот од кардиоваскуларни болести, затоа треба да го преиспитаме ова.
Колку спорт треба да направи поединец, меѓу другото, зависи од интензитетот на активноста. Ако правите умерени физички активности како што се возење велосипед, кои прават да се потите лесно и малку да здивнете, треба да планирате најмалку 150 минути време за вежбање неделно. Сепак, многу луѓе немаат доволно време за вежбање во текот на неделата. Како и да е, се применува следново: Малиот спорт е подобар отколку воопшто да нема спорт. Ако го надоместите пропуштеното за пет дена порано за време на викендот, не можете да ги подобрите своите перформанси на долг рок, но сепак правите нешто ефикасно за вашето здравје “.
- Што треба да земат предвид луѓето со прекумерна тежина?
Проф. Вабич: „За луѓе со тенденција на прекумерна тежина, важи следново: Со цел да трошат повеќе енергија и да ја одржат или намалат својата тежина, експертите препорачуваат доволна физичка активност - и во секојдневниот живот и во слободното време. Препораката е јасна и недвосмислена: 10 на ден 000 чекори. Ова одговара на околу 100 минути брзо одење на ден. Покрај тоа, околу 150 минути време на вежбање неделно - тоа е, умерена физичка активност во форма на велосипедизам или пливање, на пример - е неопходна за да се намали ризикот од кардиоваскуларни болести.
Овие препораки се однесуваат и на луѓето со дијабетес. Редовната физичка активност може да помогне во подобрување на шеќерот во крвта, крвниот притисок и маснотиите кај луѓето со дијабетес тип 2 “.
- Christmasе биде Божиќ за нешто помалку од 7 недели, а кулинарските искушенија, како што се джинджифилово, украдено Божиќ, бисквити или греено вино, кои содржат многу калории, веќе чекаат на секој агол. Многу луѓе разбираат дека овие третмани не се нужно дел од здравата исхрана. Каков совет имате ако не сакате да го направите без него целосно во пресрет на Божиќ?
Проф. Вабич: "Дајте време на друга личност да прошета или да пешачи со нив. Бидете дел од нивниот живот и прашајте ги каде може да ги поддржите. Преместувањето заедно е подобро. Диета заедно промената поттикнува.
Ако се повеќе избегнувате слатка храна, тогаш сензацијата на вкус се менува и веќе немате толку голема предност за сладок вкус. Само пробај! “