Сакате да изгубите тежина за кратко време BodyVibe
Дали сакате да изгубите неколку килограми затоа што треба да одите на забава за 1-2 недели? Следниот викенд имате распоред во движење и сакате да изгледате добро? Без оглед на причината што навистина сакате да изгубите тежина, но сигурно е дека ви треба рецепт за слабеење што ќе направи чуда за прилично краток временски период.!
Намалување на телесната тежина брзо и брзо не значи здраво слабеење. Напротив, ќе го вознемирите целото тело. Но, без да ги игнорирате советите на нутриционистите, можете здраво да изгубите тежина. Совет на нутриционистката е да не користите апчиња за слабеење во никој случај, да не се обидувате да гладувате, да ја поврзете диетата со интензивно вежбање и најважно е да не ги прескокнувате оброците.
Ако сакате да ги следите сите овие совети, постои диета МГ (Generalенерал моторс). Оваа диета постои од 1985 година од страна на лекарите од многу голем производител на автомобили, „Generalенерал моторс“. Оваа компанија ја создаде оваа диета на принцип дека нејзините вработени треба да имаат оптимална тежина и да водат здрав начин на живот затоа што во овој случај ќе дадат многу подобри перформанси на работа.Откако беа тестирани, се покажа дека тоа е ефективен режим и е преземен од многу големи компании и од јавни институции.
Диетата МГ (Generalенерал моторс) е накратко водена од следниве принципи:
- првиот чекор што треба да го направите е да не консумирате алкохол во првите 7 дена од моментот кога ја започнавте ГМ диетата. Доколку диетата се чува повеќе од 7 дена, таа може да се конзумира веќе од осмиот ден суво вино или пиво;
- може да се консумира редовно без никакво ограничување: вода со лимон, црно кафе без шеќер, овошни сокови само од 7-ми ден, црн и зелен чај;
- се препорачува да се јаде што повеќе свеж зеленчук зачинет со сок од лимон, оцет (без оглед на тоа) и најмногу лажица масло (се препорачува екстра девствено маслиново масло).
Диета со генерални мотори (МГ)
Како и во сите диети, денот 1 е најважен, тој се нарекува и ден на напад, тој е најтежок од сите. Се препорачува да се пијат најмалку 2 литри вода на ден, а главниот и единствениот извор на овој ден се свежо или зачувано овошје освен банани.
Следниот ден единствен извор на храна ќе биде варениот зеленчук, варен во путер или свеж.Избегнувајте компири што е можно повеќе, но дозволено е да се јаде варен компир наутро. Препорачан зеленчук е: суров или варен морков, варен грав, карфиол, зелена салата, зелка, брокула и краставици.
На 3-ти ден можете да јадете и овошје и зеленчук и најважно е да пиете најмалку 2л вода.
На 4-ти ден, ќе се потрошат само 3 чаши млеко, 8-10 парчиња банани и минимум 2 литри вода.
На 5-ти ден, ќе се потрошат само 560 гр скара или варено посно говедско месо, 6 парчиња домати и минимум 2л вода.
Можете да јадете посно говедско месо, зеленчук и најмалку 2 литри вода по ваша дискреција.
На последниот ден од диетата, кафеав ориз, сокови од овошје и зеленчук ќе се консумираат по желба.