Детето е каприциозно.Како го убедувате да јаде повеќе зеленчук
Ако имате мода кога станува збор за храна на чинија, постојат неколку стратегии што можете да ги примените за да јадат повеќе зеленчук и повеќе здрава храна.
Бидете сами пример
Е бидете изненадени колку влијание можете да извршите врз вашите малечки, дури и кога не го сфаќате тоа. Бројни истражувања покажаа дека, ако родителот ги храни децата со храна различна од она што ја јаде секој ден, за него ќе биде многу потешко да ги убеди малите да сакаат одредена здрава храна, пишува доц.ро.
Ако самите јадете многу здрава храна секој ден, овој аспект ќе има големо влијание врз вашите деца, поттикнувајќи ги малите да го сторат истото. Ако овошјето и зеленчукот се ретки во вашиот дом, не можете да очекувате од малите да скокаат од радост кога ќе видат чинија полна со зеленчук.
Претворете ја масата во нешто забавно
Децата навистина уживаат во игри и забавни активности, а претворањето на јадењето во мала игра може да направи чуда за некои од чудните деца. Наместо букетите со брокула, можеби ќе му кажете на малиот дека е диносаурус што јадел 5 зелени дрвја, за да се извлече од патот на чудовиштето што го водеше. Овој мал трик ќе ги направи малите повеќе желни да го јадат зеленчукот на чинијата. Треба само да имате малку имагинација и да им раскажете приказна.
Користете го владетелот со залак
Колку повеќе вашето дете е изложено на храна (овошје, зеленчук), толку е поголема веројатноста дека ќе ја прифати таа храна. Примени на табелата "правило за залак". Детето треба да земе барем по една уста од таа храна секој пат кога ќе се послужи на масата. Тоа е, да гризне и да проголта парче брокула или домат ставен на чинија, на пример. Тој никогаш не го прифаќа одбивањето. Со текот на времето, малото ќе започне да го прифаќа тој зеленчук или овошје сè повеќе и повеќе.
Наградува добро однесување
Иако никогаш не треба да го „поткупувате“ малото да јаде овошје и зеленчук (или која било друга храна), наградувањето на детето кога ќе го јаде она што сте го побарале ќе ги зајакне неговите верувања, правејќи го оптимист. Не му кажувајте на малечкото пред да јаде зеленчук дека ќе добие нешто добро, но добро е да имате предвид варијанта во случај синот или ќерката да јадат она што сте сакале да го јадете (овошје или зеленчук).
Не се откажувај
Ако вашето малечко не сака зеленчук, не се откажувајте од оваа идеја. Со текот на времето, неговите пупки за вкус ќе се прилагодат на вкусовите и текстурите кои до вчера го гадеа, а упорноста е клучот за успехот. Важно е да се обидете да му дадете овошје и зеленчук и здрава храна, бидејќи навиките во исхраната на каприциозните деца, велат експертите, остануваат во зрелоста, па затоа е најдобро да се обидете да ги решите проблемите што е можно порано.
Понудете овошје и зеленчук во разни бои и чувајте ги одделно
Додека ние возрасните генерално претпочитаме да имаме храна заедно, децата претпочитаат да ја имаат одделно според одредени критериуми, особено кога храната има одредена форма или шема. Обидете се да ги ставите нивниот зеленчук или овошје што е можно подалеку во чинијата или да ги исечете/исечете/распоредите во смешни форми (како насмеано лице).
Исто така, обидете се да му дадете разновидни бои, бидејќи на овој начин овошјето и зеленчукот ќе ме привлечат повеќе отколку да ги послужите во форма на растителна чорба. Во исто време, на малото полесно е да се навикне на вкусот на еден зеленчук, во една сесија (да речеме на маса), во споредба со вкусот на целиот зеленчук (кога се меша во едно јадење).
Откажете се од нездрава храна
Многу е контрапродуктивно да им давате на децата нездрава храна, како што се чипс, пилешки грутки и друга преработена храна. Плус, на овој начин подготвувате терен за каприциозно дете во иднина. Откако ќе проба нездрава храна, ќе му биде тешко да го направи како овошје и зеленчук.
Американската компанија од областа на модерната биотехнологија преку соопштение во понеделникот објави дека својата вакцина. 225 година
Откривањето на бременоста е посебен момент, кој често ги инспирира жените да направат повеќе избори. 197
Меѓу сликите од влијанието од медиумите, од последниот период, има и такви во кои е заробен медицинскиот персонал. 218 година
Најновите истражувања сугерираат дека повеќето диети доведуваат до слабеење и низок крвен притисок. 199
Тимот на Петролул Плоешти беше поразен, во понеделникот, на свој терен, со резултат 4-1, од тимот на Аеростар Бакау, во. 218 година
Српскиот тенисер Новак okоковиќ, бр. 1 светски шампион, успешно дебитирано на Турнирот на шампиони, финалето на колото. 254
Тренерот на фудбалскиот тим Ал Хилал Ријад, Романецот Ризван Луческу, беше позитивен на КОВИД-19, објави тој. 217 година
Во понеделникот, романскиот пливач Роберт Глиниќ постави нови национални рекорди на 50 метри грбно и 100 метри 273
Од војниците од ИСУ Доброгеа беше побарано да интервенираат во понеделник, 16 ноември, во Меџидија, улицата Јон. 507 година
Социјално-мисионерскиот оддел на Архиепископијата во Томис, преку студентите волонтери на Здружението. 728 година