Детето не спие само
Една од најтешките задачи во животот на новиот родител е да го научите вашето бебе да спие и да спие цела ноќ сам. Со малку трпеливост и упорност не е невозможна задача. Земете ги предвид следниве информации и совети за да уживате во добар сон.
Информации за спиење на бебето
На новороденчето му треба период во кој ја разбира разликата помеѓу ноќта и денот, што сигурно го знаевте. доктор Чарлс Пол и директор на Филаделфија Центар за спиење и детска апнеја при спиење наведува дека новороденчињата сè уште ги немаат формирано потребните невролошки врски; имаат неорганизиран или фрагментиран вид на сон - не спијат подолго време, им требаат 2-3 ноќни оброци затоа што нивниот стомак не е доволно голем. Но, по возраст од 4 месеци, природната склоност на бебето е да спие, нагласува тој. Ennенифер Валдбургер, клинички социјален работник. Но, тој не знае како да спие засекогаш. Помеѓу 4-6 месеци повеќето бебиња можат да спијат 6-8 часа непрекинат сон ноќе и повторно да спијат сами кога ќе се разбудат Jamesејмс Лимонс, професор по педијатрија на Медицинскиот факултет на Универзитетот во Индијана. До 9-годишна возраст можам да спијам 12 часа; но возраста може значително да варира во зависност од тежината на детето и колку е задоволен од храната.
Огромното мнозинство на бебиња не заспива без да се држат во раце или цела ноќ во креветчето. Од биолошка гледна точка, тоа не е нормален аспект за бебињата; сите луѓе се будат неколку пати во текот на ноќта кога постои транзиција помеѓу циклусите на спиење. Затоа, клучот е бебето да научи да заспива кога е будно, без ваша помош. Иако се чини изненадувачки, не бара нишање или цицање на цуцлата или пуштање да плаче. Но, имајте на ум дека нема да ја забележите промената преку ноќ, можеби ќе потрае неколку месеци, но таа работи. Штом знаат како да се поклонат, најверојатно ќе заспијат повторно откако ќе се разбудат во текот на ноќта.
1. Разбудете го бебето пред да легнете
Многу мали деца плачат ако ги стават во кревет кога се поспани. Ова е затоа што тие чувствуваат очајна потреба за одмор, но нивниот мозок им кажува дека вашите раце се единственото безбедно место. Едноставно, тоа е инстинкт за преживување: тие протестираат сè додека не ги држат во раце и не достигнат паника. Целиот овој адреналин ги буди и го попречува процесот на смирување. Добро е да го смирите вашето дете да спие, но откако ќе спие и сакате да го ставите во креветчето или да се лулате, допрете го за да го разбудите малку. Се чини контрапродуктивно и бара многу храброст, но ќе го научите вашето дете нешто непроценливо - кога е полубуден во креветчето, во ред е да заспиете. Дефинитивно нема да го стори ова од првите 50 обиди, ќе плаче и ќе мора да го земете во раце. Но, по некое време тој ќе биде убеден дека е безбеден. Willе се исплаши или може да прошепоти за момент, но нема да паничи целосно. Се повеќе и повеќе тој едноставно ќе ги затвора очите и ќе се врати во својата рутина за спиење. Уживајте во овие моменти бидејќи тие гарантираат дека тој ќе спие сам дури и ако се разбуди во текот на ноќта.
2. Почнува да ја уништува поврзаноста помеѓу доењето/јадењето/цицањето и спиењето
3. Помогнете му да заспие држејќи го мирен
Откако ќе се навикне да спие лулка или да шета наместо да јаде, следниот чекор е да заспиете без да го потресите. Затоа, почнувате да го заспивате лулајќи го, но кога тој е скоро да спие, престанете да се лулате и само држете го бебето. Ако тој протестира, продолжете да го лулате. Повторете онолку пати колку што е потребно (25 обиди може да бидат потребни), но на крајот детето ќе заспие дури и ако престанете да го тресете. Направете го тоа една недела или додека бебето не се навикне на новата рутина.
4. Помогнете му да научи да спие во својот кревет
Следниот чекор е да почекате додека бебето скоро да спие и потоа да станете и да го држите исправено додека не заспие прифаќајќи ја тишината. Ако тој протестира, можете да го замавнете во неговите раце и тој ќе заспие додека вие стоите. Можно е да инсистирате една недела додека не се навикнете на оваа рутина. Следниот чекор е да започнете да го оставате во креветчето додека е буден додека не заспие. Кога тој ќе протестира (големи се шансите дека ќе го направи), подигнете го назад во позицијата на лулање и продолжете да го тресете, а потоа застанете. Повторете. Можеби е потребно да се повтори 25 пати, но на крајот ќе ви овозможи да го ставите во креветчето без протести.
5. Допрете го наместо да го држите во креветчето
Последниот чекор на списокот е да го ставите бебето во креветчето и да го чувате таму додека заспива затоа што повеќе не треба да лула. Потоа го допира, без да го држи во рацете, додека заспива. Тој ќе може да заспие само во еден момент со раката на стомакот или на челото. Продолжете да го правите ова додека не ја прифати новата рутина (откако ќе се навикне да се откажува и да ја држи раката за неа). Тука конечно можете да го легнете вашето бебе и наскоро ќе може да спие сам.
Запомнете дека вашето бебе може да помине низ раст, како на пример кога ќе научи да ползи, па затоа може да биде премногу возбуден од неговата нова способност што ќе му биде тешко повторно да заспие ако се разбуди ноќе. Цврсто објасни дека ноќта е за одмор. Исто така, постојат ситуации во кои детето плаче и тоа може да биде вознемиреност при одвојување, што го придружува моторниот развој. Кога ова ќе се случи 30 минути пред вообичаеното време на будење, смирете го неколку минути и известете му дека наскоро ќе се вратите.