Детокс - чудо за слабеење или јо-јо оружје; Кох-Мит
28.02.2017 | Лиза Бартш
Ако сакате брзо да изгубите многу килограми, можеби ќе помислите на диета за детоксикација. На време за постот, многу луѓе долго време се одрекуваат од цврста храна со цел да го поддржат своето тело во детоксикација и згора на тоа да заштедат секакви калории. Сепак, детоксикацијата не е и не треба да се сфати како диета!
Принцип на детоксикација
Производителите на лекови за детоксикација претпоставуваат дека работата, стресот, животната средина, луксузната храна и нездравата исхрана акумулираат загадувачи во организмот. Овие загадувачи се нарекуваат и згура. Фактот дека таканаречената згура всушност постои е научно сè уште многу контроверзен - толку многу треба да се каже за тоа.
Во зависност од програмата за детоксикација, цврстата храна се избегнува подолго време, наместо тоа се консумираат многу сок од овошје и зеленчук, како и вода и незасладени чаеви со цел да се исфрлат загадувачите од телото и да се ослободат од оптоварувањето на цревата и другите екскреторни органи. Зашеќерени пијалоци, алкохол, кафе и цигари се секако табу.
Слабеење, да, но не за долго
Бидејќи за време на лекувањето за детоксикација не само што се прави без нездраво, туку и се доставува само многу намалена количина на калории во организмот, гарантирано е слабеење. Некои веќе слабеат по првиот ден и секако се мотивирани. Сепак, овој ефект треба да се сфати само како убав нус-производ на режимот за детоксикација; примарната цел во никој случај не треба да биде губење на тежината.
Зошто? Бидејќи детоксикацијата е радикално намалување на внесувањето храна, телото работи на задниот режач. После постот, тој особено сака да го напаѓа јо-јо ефектот и гарантира дека се акумулирани повеќе масти во продавниците отколку порано. Причината за ова е што телото се подготвува за следната „вонредна состојба“. Ако јадете повторно како и обично после лек за детоксикација, килограмите многу брзо се враќаат на ребрата. Покрај тоа, растителната диета пропишана за време на лек за детоксикација обезбедува сите видови витамини, но премногу малку протеини и маснотии. Мускулите се расипуваат екстремно брзо и тие се, на крај, убијците број еден на маснотии.
Клучот за успех во слабеењето не е режим на детоксикација, туку долгорочна промена во исхраната.
Бидејќи вашето тело обично не се снабдува со доволно протеини за време на лек за детоксикација, мускулите брзо се распаѓаат.
Чекор во вистинската насока
Како и да е, тоа дефинитивно може да и помогне на вашата благосостојба да помине неколку дена без лоши работи. Сепак, не првенствено за да изгубите тежина, туку за да ја подобрите свеста за нечие тело и внесувањето храна.
За многумина кои сакаат да го променат својот начин на живот на долг рок - не само да изгубат тежина за кратко време - режимот за детоксикација во текот на неколку дена е првиот чекор за да се откажат од старите навики. Сепак, не треба да се потпирате на ваква неурамнотежена диета повеќе од десет дена.
Во принцип, секој треба да побара совет од лекар пред да започне лек за детоксикација. Луѓето со нарушена функција на бубрезите и дијабетичари треба да избегнуваат целосно детоксикација. Исто така, ако се борите со грип или друга инфекција, треба да почекате додека не се подготвите повторно пред да се детоксирате.
Детоксицирајте еднаш неделно
Многумина спроведуваат режим на детоксикација еднаш годишно, обично на класичен начин за време на постот. Сепак, далеку е подобро ако детоксикувате секој ден, со мали навики за детоксикација како што се многу чиста вода, зелена храна и паметни комбинации на храна.
Особено здрав ден за ослободување неделно, исто така, му помага на вашето тело да се опорави, да се опорави од стресот и токсините и да остане во форма. Да се направи без животински протеини (месо, сирење, млеко), бело брашно, слатки, цигари, кафе, алкохол, зелен и црн чај еднаш неделно, всушност не може да биде толку тешко, нели?
Лек за детоксикација може да биде добар вовед во промена на вашата исхрана.
Мој заклучок:
Лек за детоксикација секако може да помогне да се добие поинаква свест за вашето тело и да научите подобро да ги толкувате неговите сигнали. Сепак, лекот за детоксикација никогаш не треба да се смета за диета. Наместо тоа, научете да го слушате вашето тело наместо да го лишите од основните хранливи материи!
Лиза е уредник за фитнес. Таа сака да вежба трчање и CrossFit и нема да помине ден без банана. Таа не може да издржи ладни базени и чадори.