Детокс на тело-ум, чистење на тело и ум, таоистички метод Chi Nei Tsang - Јога за детоксикација, Чи
Јога за детоксикација
Детокс-јога е хата-јога, но исто така користи и други техники, интегрира многу форми на јога во практиката. Изборот на асани и видот на извршување се одредува според фокусот на повлекувањето на рамнотежата и чистењето. Посебно внимание се посветува на грбот и 'рбетот, исто така преку употреба на асани и помагала од традицијата на јога Iyengar. Обликуван од сопствените искуства, Мајкл, како физиотерапевт, осигурува дека 'рбетот, како „прозорец на душата“, повторно станува флексибилен и стабилен. Јогата што се учи е многу медитативна, нежна, а сепак тотално ве предизвикува. Понекогаш е повеќе фокусирано на физичкото ниво, а понекогаш преовладуваат емоционално-менталните аспекти, во зависност од моменталната ситуација на секој поединец и групата. Во зависност од ситуацијата, јогата се одвива во „плажата одморалиште Атман“ или директно на плажа. Фотографија Мајкл Странд ЈогаА текст! Можете да го наполните со содржина, да го преместите, копирате или избришете.
Чи Гонг
Вежбите за дишење и движење на Чи Гонг се базираат на традиционалната кинеска медицина и се стари илјадници години. Терминот Чи Гонг може широко да се преведе како работа на животна енергија: Чи = универзална животна енергија, Гонг = работа. Основата на Чи Гонг е да ја насочи животната енергија со помош на мисли и имагинација по одредени канали (меридијани).
Овие вежби првично ги развиле монасите и ги пренесувале како тајно знаење. Фокусот е на учење на секвенците на движење. Тие главно се карактеризираат со координација на движењата на рацете и нозете. Врз основа на ова, дишењето се внесува во хармонија со движењата на телото. Перцепцијата на внатрешните и надворешните движења се рафинира со зголемување на практиката и длабочината. Вежбите доведуваат до
голема смиреност од концентрација. Бавните, проточни, меки движења ја промовираат еластичноста на мускулите и стабилноста на телото. Чи Гонг се активира и смирува истовремено.
медитација
Медитацијата е чадор термин за бројни и многу различни методи за обука на умот. Постојат активни и пасивни форми на медитација, тивко седење и движење. Редовната медитација има траен ефект врз мозокот, доведува до сеопфатна релаксација и забележително подобрување на општата благосостојба. Истражувачите се надеваат на терапии без лекови во скоро сите медицински области, особено за депресија и анксиозни нарушувања. На пример, програмите за обука со будистичката медитативна свесност веќе успешно се користат во лекувањето на физички и ментални болести.
Детоксикација и прочистување со Чи Неи Цанг
Абдоминален третман/третман на органи за детоксикација на организмот - на физичко ниво во органите и ткивата, како и на емоционалното ниво.