Детокс Така лекот работи правилно

Што е детоксикација?

Дали пиевте, јадевте и забавувавте премногу? Дали сте уморни, варењето е слабо, а кожата нечиста? Тогаш е крајно време за дополнително помагање на енергија благодарение на лекот за детоксикација! Детоксот се базира на комбинација на здрава исхрана и релаксација, за чистење на телото од токсини и загадувачи. Сепак, не постои прецизна дефиниција за поимот детоксикација - ниту за загадувачите што треба да се отстранат со лек за детоксикација.

Различни органи на телото - црниот дроб, бубрезите, цревата и кожата - обично се одговорни за детоксикација. Поддржувачите на детоксикација претпоставуваат така, дека мора да го поддржуваме организмот во детоксикација со лекови за детоксикација, бидејќи внесуваме многу повеќе отпад во форма на токсини и загадувачи отколку порано, што ја надминува природната детоксикација на организмот.

Што навистина прави Детокс?

За ова најчесто се обвинува честопати нездравата диета, која се состои од многу шеќер и маснотии, како и прекумерниот стрес. Луксузната храна, како што се кофеинот и цигарите, исто така го преоптоваруваат телото и гарантираат дека веќе не може целосно да се детоксицира. Оваа претпоставка не е научно докажана - но детоксикацијата дефинитивно може да има позитивни ефекти врз благосостојбата. На пример, некои студии покажуваат дека режимот на детоксикација може да помогне во олеснување на црниот дроб.

Како правилно да се направи детоксикација?

За време на детоксикацијата За некое време, целосно избегнувате храна што го закиселува вашето тело, како:

месо
сирење
Бело брашно
Слатки
алкохол
кафе
Зелен чај

Наместо тоа, застанете на планот за исхрана со детоксикација здрава храна што му помага на вашето тело да де-закисели. Овие вклучуваат:

овошје
Зеленчук, на пример во форма на смути
Компири
ореви
Алкални мусли

Во принцип, многу течност се апсорбира за време на детоксикацијата, на пример преку вода и билен чај. Постојат и специјални производи за детоксикација, како што се готови смути, за купување.

Како работи детоксикацијата во секојдневниот живот?

Лек за детоксикација може прекрасно да се интегрира во секојдневниот живот. Рецептите од нашиот неделен план за детоксикација се лесни за подготовка и оние кои сакаат да ги деацидизираат своите тела повеќе не мора да одат во одморалиште или да прават дополнителен одмор.

Колку трае циклусот на детоксикација?

Идеално, курсот за детоксикација трае помеѓу седум и 14 дена, но викенд за детоксикација е исто така можен. На почетокот на лекот за детоксикација, цревата целосно се испразнува со помош на солта на Глаубер, најдобро одржувајте го овој ден слободен. Откриваме тука како работи чистењето на дебелото црево.

Кои се ризиците со Detox?

Диетата за детоксикација може да доведе до разни поплаки, особено на почетокот на лекот. Овие вклучуваат:

главоболка
замор
Исцрпеност
Прекумерна жед
Треперење или потење
дијареја

Секој што страда од проблеми со бубрезите, треба да избегнува детоксикација.

5 совети за совршен ден со детоксикација

Нашиот неделен распоред има многу одлични совети за нега на вашето тело и вежбање подготвени за време на лекувањето за детоксикација - ги сумиравме најважните за вас:

1. Разбудете се со вода со лимон

Лимоновата вода е секогаш добра идеја - но особено како млак пијалок кратко по будењето. Витамини, минерали и хранливи материи во лимонот го раздвижуваат вашиот мозок и го зајакнуваат вашиот имунолошки систем. Само една чаша лековита вода исто така го зајакнува вашиот имунолошки систем и спречува воспаленија во вашето тело. И за крај, но не и најмалку важно: Влакната што ги содржат обезбедуваат подолготрајно чувство на ситост.

2. Редовно вежбајте

Го забрзувате метаболизмот преку редовно вежбање и спортување. Потењето помага во распаѓање на токсините низ кожата. Активната физичка активност има огромно дејство на детоксикација и е поефикасна од пасивните методи за детоксикација како сауна. Не е важно дали одите на прошетка или возите велосипед: Дури и мало движење му помага на вашето тело да се детоксицира.

3. Ставете брокула

Брокулата е богата со антиоксиданти и содржи голема количина на ензими и хранливи материи кои му помагаат на дигестивниот систем. Покрај тоа, се вели дека потрошувачката на зеленчук го стимулира телото да произведува супстанца која се бори против ракот I3C - и со тоа да се намали ризикот од рак. Па, ако тоа не е причина да се потпрете на чудотворниот зеленчук барем еднаш неделно.

4. Сувото четкање помага во детоксикација

Една четвртина од токсините што го оптоваруваат вашето тело се елиминираат секој ден преку најголемиот орган: кожата. Секој што ја масира кожата со четка го стимулира овој процес. Лимфниот систем може да работи подобро, така што процесот на детоксикација се одвива побрзо. Сувото четкање на кожата исто така ја стимулира циркулацијата на крвта, ги отстранува мртвите клетки на кожата и на тој начин промовира обновување на клетките.

5. Земете бања со сода

Додадете половина чаша сол за капење и една чаша сода бикарбона во водата за капење. Причината: сода бикарбоната е основна и ги неутрализира киселините на кожата. Како работи? Сода бикарбоната ја зголемува pH вредноста на водата во вашата бања. Солта има и антибактериско и антиинфламаторно дејство врз организмот - и гарантира дека кожата е подобро снабдена со крв.Совети за читање: Можете да дознаете сè за лекот за детоксикација, деацидификацијата, постот на Бучингер и терапевтскиот пост тука.

Вие сакате да разменувате идеи за здравствени теми? Потоа, разгледајте ја нашата БРИГИТА заедница.