Детокс за слабеење, слабеење и сауна Детоксикација за микс, слабеење и сауна
Како се чувствувате во смисла на само -убие? Внимание и посветеност? Колку работиш Колку време одмарате? Колку долго спиеш? Како се грижите за вашето тело и душа?
Дали знаете по кој пат да одите? Дали некогаш сте размислувале за детоксикација? На режим за прочистување? Ако сакате да се обидете, но не знаете што точно да направите, еве неколку квалитетни совети од д-р Сузана Преторијан, балнеолог во Данубиус Здравствено Спа Ресорт Совата.
Мешавина на моќност: детоксикација, губење на тежината и сауна
„Токсините спречуваат да изгубиме тежина и да можеме ефикасно да изгубиме вишок килограми“. Зошто? Одговорот е едноставен. Главниот механизам со кој телото се брани од токсини е првенствено производство на масно ткиво со кое ги изолира.
Што значи „токсини“ и како овој поим се преведува во пракса?
Преработена, конзервирана, хиперкалорична-нехранлива храна (масло, брашно, рафинирано слатко, освен свежо цело овошје, термички обработена природна храна). Хранливи материи се витамини, минерали, ензими, фитохемикалии - претежно постоечки во термички обработена растителна храна.
Стимуланси - кофеин, алкохол, тутун
Лекови и додатоци (содржат конзерванси)
Козметика (содржи конзерванси)
Воздух, вода и електромагнетно загадување (мобилен телефон, компјутер, ТВ, сè што е вклучено)
Недоволно спиење
Негативни емоции - лутина, страв, тага, психолошки притисоци - сите овие ја зголемуваат киселоста на телото и создаваат блокада на енергија.
Ако сте жена или личност која работи (ограничено време), токсините може да се отстранат на следниов начин:
- Консумирајте жива храна, не или малку термички обработена, претежно зеленчук (салати, зеленчук, мешунки, овошје, семиња, ореви)
- Намалете го количеството месо и храна од животинско потекло
- Сумирајте два до три оброка на ден, без грицкање помеѓу оброците
- Пазете се од стимуланси - кафе, енергетски пијалоци, кисели пијалоци - тие драстично го намалуваат нивото на енергија, даваат само лажно чувство на освежување)
- Пијте многу висококвалитетна вода, околу 2,5 литри на ден (изворска вода, негативна јонизирана вода - добиена на пример со филтерот SDK-501 Enagic). Ако не можете да користите таков уред, одберете се за рамна вода со pH околу 7,5 и што е можно помала минерална густина (пр. Калциум под 50mEq/l) или филтрирана вода со помош на уред за обратна осмоза која, сепак, е позитивно наелектризирана и затоа нема моќ на детоксикација и регенерирање на изворска вода или негативно наелектризирана вода)
- Навлажнете се со обична вода или сокови од зеленчук
- Не држете го мобилниот телефон близу до телото, особено во пределот на срцето. Објаснување? Индуцираното зрачење ја намалува енергијата на телото, процесите на детоксикација и регенерација
- Оди да спиеш рано! Што е можно порано пред 12.00 часот. Квалитетниот сон (часови спиење пред полноќ) е најефективниот физички механизам за детоксикација и регенерација. Не треба да има извор на електромагнетно загадување (особено во приклучоци или во функција во просторијата каде што спиеме), соодветно нема извор на светлина (сина или бела светлина го блокира ослободувањето на мелатонин - хормонот на младоста - за време на спиењето)
- Останете во природа најмалку 30 минути на ден
- Пливајте или одберете да пешачите на секои две недели
- Направете 10 минути истегнување (истегнување) наутро, откако ќе се разбудите.
- Пред работа на нов ден, одвојте 10 минути. 10 минути релаксација на умот (духовен контакт - медитација, молитва).
- Детоксицирајте се со сауна. Во здравјето одморалиште Данубиус, можете да изберете помеѓу финската сауна, сауната со пареа, инфрасауната и ароматичната сауна. Сето ова ќе го стимулира вашиот имунолошки систем и ќе се погрижи да се соочите со новите предизвици.