Детоксични диетални рецепти за супи и сокови
Супа од ѓумбир и морков
”L 1 л вода” ¢ 3 моркови, излупени и исецкани ”¢ 150 гр зелена супа” ¢ 1 сладок компир, излупен и сецкан ”¢ 1 см рендан корен од ѓумбир” ¢ 1 нотка од цимет, морско оревче, бибер и екстракт од ванила Исечете го зеленчукот и варете десет до 20 минути додека не омекне. Пире фино. Зачинете по вкус со зачини
Сок: централа
”¢ 5 моркови” ¢ 4 листови зелка ”¢ 2 гранчиња магдонос” ¢ 1/4 цвекло
Сок: витаминска бомба
”¢ 1 краставица” ¢ 1 цвекло ”¢ 3 лисја од цвекло” ¢ 3 моркови ”¢ 1/4 чешне лук
Сок: пијалок за детоксикација
”¢ 4 листови спанаќ” ¢ 4 лисја од колера ”¢ 4 листови кеale” ¢ 5 моркови ”¢ 1/4 чешне лук, излупен
Зачинета супа од зеленчук
”L 1 л вода” ¢ 2 моркови ”¢ 1 стап праз” ¢ 1 тиквички ”¢ 150 гр зелен грав” ¢ 1 кромид ”¢ 4 чешниња лук” ¢ 1/2 лажичка секоја од кари, куркума и пиперка од вода. Истурете ја водата во голема количина Загрејте го тенџерето, додадете зеленчук и лук и варете додека не омекне околу 15 минути. Зачинете по вкус и, доколку е потребно, разредете со малку вода. Пире фино
Основен рецепт: супа
”¢ 400 гр сецкан зеленчук по ваш избор” l 1 of вода ”¢ Билки (босилек, оригано, рузмарин)” ¢ Пипер ”¢ Паприка или кари Ставете го исечканиот зеленчук во големо тенџере, прелијте ги со вода и, во зависност од видот на зеленчукот, од десет до Варете додека не омекне 20 минути. Зачинете по вкус со билки и зачини и фино пире.
Сок: добар производител на расположение
”¢ 150 гр зелен грав, варен” ¢ 5 листови спанаќ ”¢ 5 моркови
Сок: Азија чудо
”¢ 4 цвеќиња брокула” ¢ 1/2 краставица ”¢ 3 моркови” cm 1 см свеж корен од ѓумбир, излупен