Детоксицирајте го вашето тело дома! Храна што го чисти дебелото црево
Здравјето на дебелото црево е многу важно и стана тема на интерес во последниве години. Токсините во телото доведуваат до надуеност, запек, синдром на нервозно дебело црево и други болести кои не се добри за организмот, според csid.
Како знаете дека имате проблем со дебелото црево?
Некои од кожните знаци кои ви помагаат да откриете проблеми во дебелото црево се егзема, акни, крзна, иритирана кожа, недостаток на еластичност. Овие покажуваат дека може да има труење со дебело црево.
За правилна детоксикација, ние мора да ги елиминираме остатоците и токсините од внатрешните органи, како што се бубрезите, црниот дроб, кожата, кои мора да се хранат со соодветни хранливи материи.
Прво, здравиот дебелото црево се одржува преку соодветна хидратација. Водата е важна за процесот на чистење на дебелото црево, а нејзиниот недостаток во организмот може да доведе до запек.
Влакна тие се исто така корисни за здравјето на дебелото црево. Нивната потрошувачка помага во борбата против запек. Тие го зголемуваат нивото на добри бактерии во дигестивниот тракт.
Храна богата со растителни влакна: овесни снегулки и семе од лен, јаболка, кафеав ориз, агруми, трици, грашок, зелка, моркови, ротквици.
Се препорачува да се консумираат зелен зеленчук, богата со хлорофил. Тие ги елиминираат токсините од дигестивниот тракт и ги има во: спирулина, јачмен, салата, спанаќ, брокула, копра, магдонос, бугарска пиперка, краставица, тиквички, зелени чили, зелка.
И овошје тие се многу добри во процесот на детоксикација. Богати се со витамини, минерали, влакна и ензими со улога во регулирањето на цревниот транзит. Може да консумирате: јаболка, грозје, папаја, ананас, киви.
Исто така, добар придонес за здравјето на дебелото црево има и своето присуство сапрофитска бактериска флора. За да се одржи цревната микробиоза, се препорачува да се консумираат пробиотички намирници, како што се ферментирани млечни производи, јогурт, сана, кефир, но и кисели краставички во саламура: краставици, гогонелеле, зелка.
Како правилно да се детоксицира телото?
Исто така се препорачува персонализиран третман за детоксикација или брзи методи, како што е хидроколонотерапија. Тоа е помалку позната техника, но е најкорисен и најпогоден метод за елиминирање на остатоци, токсини, гасови и паразити од внатрешноста на дебелото црево, преку неинвазивна и безболна постапка. Која опција сте ја пробале досега?