Подагра, синдром на нервозно дебело црево и дневник за разговори со масен црн дроб - водич за купување - здравје
Храната како лек: како правилно да се справам со промената на исхраната? И, на што треба да обрнам внимание особено со гихт, синдром на нервозно дебело црево и замастен црн дроб? Тоа беше темата на Документи за исхрана на 30 јануари. После преносот, др. Јерн Класен во живо во разговор. Искусниот нутриционист одговори на вашите прашања. Тука ќе најдете најава за разговор во обичен текст за читање.
Габриеле: Многумина, особено постарите луѓе, страдаат од артроза на 'рбетот и неговите различни ефекти врз целиот мускулно-скелетен систем. Чудно е што, ова тешко дека некогаш се дискутира во врска со можното подобрување на исхраната, а најмногу се однесува на надворешните екстремитети. Дали исхраната тука помалку помага или ефектите се едноставно помалку лесни за визуелизација?
Д-р Јорн Класен: Се разбира, исхраната помага и при артритични промени во 'рбетот, исто како и со други големи зглобови, на пример, артроза на колената.
Непознато: Пилулата може да биде причина за проблеми со стомакот/цревата и проблеми со мочниот меур (нервозен мочен меур)?
Часови: Само апчињата сигурно не треба да се обвинуваат за ова.
Меике: Имам 52 години и женка и по многу испитувања ми дијагностицираа синдром на нервозно дебело црево. Сега сум на диета Фодмап веќе осум недели, но за жал моите симптоми не се подобрија. Што можам/треба да направам сега?
Часови: Сега треба да бидете тестирани за нетолеранција на храна. Често пати, тест за здив исто така може да дијагностицира малапсорпција на фруктоза во вашата ситуација.
Непознато: Страдам од нетолеранција на фруктоза и лактоза. Дали навистина треба да однесам период на чекање или доволно е ако драстично ги намалам фруктозата и лактозата? Ако не би можел да избегнам период на чекање, сепак би сакал да знам дали треба да земаш додатоци во исхраната за овој период за да бидам снабден со сите витамини и минерали.
Часови: Како и да е, треба да избегнувате лактоза, бидејќи тоа е нетолеранција. Со фруктоза треба да земете грејс период од четири до пет недели, а потоа полека може да започнете повторно со внес на фруктоза. Сè што треба да направите е да внимавате на калциумот. Разговарајте за ова со вашиот матичен лекар, кој може да направи тест на крвта.
Непознато: Имам ниво на урична киселина од 8,0, но нема симптоми. Имам под голема мера диета со малку пурини. Јас имам 92 килограми на 193 см. Дали сепак треба да преземам мерки за намалување на пуринот?
Часови: Нападот на гихт не зависи само од нивото на урична киселина, туку треба да се обидете да ги одржите под 6,5. Затоа треба да откриете која храна содржи особено високо ниво на пурини, на пример масно месо. Тогаш треба да се избегне ова.
Непознато: Јас сум маж, 44 години, 182 см, 108 килограми. Имам периодични напади на настинка придружени со дијареја. Крвниот притисок е околу 145/90. Имајте стресна работа. Што можам да направам за да се опоравам повторно?
Часови: Треба да разговарате со вашиот матичен лекар за формата во која тој може да воспостави програма за вежбање и исхрана со вас. Можеби нутриционист исто така ќе биде корисен. Целта мора да биде вежбање половина час на ден и намалување на телесната тежина за најмалку 20 килограми.