ДЕТОКСИФИКАЦИЈА НА ПРОЛЕТ - Информации за доктор Ро
Во оваа смисла, би било добро да започнете со лесна диета која ќе ви помогне не само да се ослободите од вишокот килограми натрупани во текот на зимата, туку и да го прочистите вашето тело од сите токсини што се пробиле во вашето тело. во текот на зимата. Остатоците од храна што не ви требаат некое време, прво мора да се отстранат, за да се врати вашата благосостојба. Во текот на зимата немавте корист од многу широк спектар на овошје и зеленчук, или можеби не бевте во искушение да купите овошје и зеленчук што се чинеше премногу убаво за да не ве инјектираат, се прашувате што да расте присилно, поголемо и повеќе примамливо од кога било. Пролетта доаѓа и полека, полека тезгите на романските пазари почнуваат да се полнат со она што сите се надеваме дека ќе биде природно, сезонско овошје и зеленчук. Вклучете ги во вашата диетална диета што ќе ве подготви за пролет и обидете се да ги замените старите навики на јадење со нови и покорисни за вашето здравје.
Започнете да умирате како мечка од дувлото, станете поактивни, бидејќи времето надвор ќе ви овозможи да го сторите тоа наскоро, да пиете повеќе вода, а резултатите треба да се почувствуваат наскоро.
Со оглед на тоа што се чини дека сме опкружени со токсични и загадувачки фактори, алергени, хемикалии, тешки метали и тони адитиви во исхраната и со оглед на тоа што дури и најчестите лекови или производи за лична нега се чини дека го напаѓаат интегритетот на нашето здравје во моментот Во моментов, детоксикацијата изгледа како одлична идеја. Сите овие токсини што стигнуваат до телото или се елиминираат во клетките и ткивата, или се елиминираат за подолг или пократок временски период. Токсините што не се елиминираат ќе доведат до значително оштетување на клетките, ткивата и органите во кои тие ќе достигнат, на долг рок, забавување на метаболизмот, менување на функциите на тие органи и раѓање на секакви ензимски проблеми, хормонални нарушувања, недостатоци во исхраната и многу други други такви проблеми. Нивото на енергија во телото исто така значително се намалува, се чувствувате се повеќе и повеќе недостаток на енергија и желба да правите дури и најтривијални работи, се ладите сè почесто, затоа што телото веќе нема корист од оружјето што му е потребно. да се бори против болести.
Обидете се да ги елиминирате што е можно повеќе сите креми и лосиони за тело кои секојдневно ги разгалувате. Користете неутрален pH сапун и побарајте природен, растителен шампон без парабени, ако е можно. Одлучете се за дезодоранс без алуминиум или алкохол, ако органските не ви одговараат, и обидете се да користите помалку козметика или барем пробајте ја органската.
ДЕТОКСИФИЦИРАЈТЕ СЕ СЕБЕДО ХРАНА
Продолжете со следење на диета за детоксикација. Комплетно елиминирајте го маргаринот, заситените масти, пржената храна, шеќерот и целата рафинирана храна со свежо овошје и зеленчук. Воведете маслиново масло во вашата исхрана и уживајте во придобивките од јадење ореви или лешници, коприви, зелка, зелен кромид, црвени и црни ротквици, зелена салата или спанаќ. Фокусирајте се на зачини како босилек, оригано, магдонос, ѓумбир, нане или копра. Сето ова, заедно со есенцијалното масло од лимон игра важна улога во одржувањето на оптималната функција на црниот дроб. Би било добро да уживате во 3 главни оброци секој ден, секој оброк се состои од зеленчук во комбинација со пилешко, мисирка, риба или белка од јајце - со други зборови, ниско протеински.
Пијте чаша или дури две чаши вода пред да ги миете забите наутро и, ако не страдате од гастритис, чир или други слични стомачни заболувања, исцедете малку лимон во таа вода, што треба да биде на собна температура.
Супа од брокула и рукола, салата од зеленчук како моркови, краставици, боранија, ротквица, тиквички, пилешко/мисирка на скара или риба со зеленчук на пареа, сок од брусница, цвекло, јаболко, малини, сето ова Добро е да бидете дел од режимот за детоксикација што може да трае 7 дена или повеќе.
Ако не сте многу сигурни како вежбањето ќе ви помогне во детоксикација, откријте дека со повеќе вежби значително ќе го подобрите варењето, многу полесно ќе се ослободите од пролетната астенија, дури ќе го зајакнете имунитетот и ќе изгубите многу тежина. побрзо Theе бидат стимулирани и хормоните на среќата, без разлика дали ќе одите да одите на пливање, или претпочитате да одите во теретана, да трчате на отворено, да возите велосипед или да танцувате. Пешачењето на отворено може да се покаже како вистински благослов на пролет, па можеби ќе сакате да го искористите максимално, ако можете.
Обидете се да пиете 3 литри вода на ден 3 недели, и помогнете му на вашето тело да се исчисти од токсините многу побрзо и поефикасно.
Оваа ставка е прегледана 31351 пати.