Детоксикација по раѓањето
Треба некако да се ослободите од токсините акумулирани за време на бременоста од храна или лекови или хормони. После детоксикација по бременоста ќе се чувствувате многу подобро. Бидете внимателни, сепак, без разлика дали доите или не, бидејќи ризикот е токсините елиминирани од вас да стигнат до бебето преку млеко.
Можете или не можете да направите третман со детоксикација веднаш по породувањето? Тоа е прашање на кое барав соодветни одговори на лекар кој има вештини во исхраната, специјализиран во Англија во техниката на хидроколонотерапија (што тој го практикува во Дел Мар медицински СПА) и извршува програми за детоксикација на Iconic Health од Камелија Şуку.
Зошто детоксикација после бременоста?
Кристина Миричи ми рече од почетокот дека, за време на бременоста, под импулс на хормони, јадете и многу храна што не треба да јадете. Навистина, малку жени следат строги диети. Многумина започнуваат во првите месеци, а потоа забораваат. Се сеќавам дека во мојата прва бременост јадев и храна што нормално не би ја јадела засекогаш.
Храна која содржи пестициди, шеќер и конзерванси. Исто така, постојат ситуации кога сте имале зголемен внес на лекови, хормони или други агресивни материи за организмот, од чии траги би сакале да се ослободите што е можно побрзо. Или, способноста на организмот да ги елиминира токсините со стапка со која ги внесуваме е ограничена, особено ако процесот не е поврзан со комплементарни терапии, адјуванти, како што се хидроколонотерапија, обвивки или лимфна дренажа.
„Покрај тоа, се вели дека метаболизмот се релаксира за време на бременоста и дигестивниот систем повеќе не функционира нормално. Затоа, храната не се вари добро, се појавува запек и постои поголем потенцијал за задржување на токсините во организмот. Покрај тоа, ние не вежбаме толку многу, а спортот има улога да олесни елиминирање на токсините “, објаснува лекарот Кристина Мириќă.
Придобивките од детоксикација на телото
Диетата за детоксикација е ефикасен начин за енергетика на функцијата на црниот дроб и бубрезите, двата органи кои го детоксифицираат телото. „Детоксикација се препорачува и за постпартална депресија. Бидејќи се зголемува внесувањето на ензими, минерали и витамини, количината на серотонин се зголемува, спротивставувајќи се на депресијата “, вели Кристина Мириќ. Зголемената количина на токсини во телото може да доведе до промена на метаболизмот, предвремено стареење, па дури и сериозна болест (практично интоксикација на телото).
Покрај тоа, токсините акумулирани во бременоста можат да „помогнат“ во зголемувањето на масниот слој, бидејќи тој се чува таму. Несакан ефект на детоксикација по бременоста е исто така елиминирање на вишокот килограми и придружниот слој на маснотии. Лекарот Кристина Миричи привлекува внимание, сепак, дека детоксикацијата треба да се прави поинаку, во зависност од тоа како се храни бебето. „Ако мајката не дои, нема ризици.
Но, ако доите, имајте на ум дека овие токсини ќе бидат елиминирани на сите начини - преку кожата, дебелото црево, бубрезите, а некои дури и преку млекото. Ние многу добро знаеме дека мајката мора да биде многу претпазлива што јаде, бидејќи апсорбираните материи можат да стигнат и до млекото. Така се и токсините. Би биле во ситуација мајката да се ослободи од токсините, а тие да стигнат до бебето преку млеко “.
Детоксикација за доилки
Повеќето диети за детоксикација ограничуваат калории или на мајката и требаат минимум 1.800 калории дневно за да дои.
Плус, потребна ви е цврста храна за да ја одржувате вашата енергија висока. Дневниот внес на свежо овошје и зеленчук, шејкови или свежи сокови ќе и обезбеди на мајката квалитетни хранливи состојки и ќе и помогне да ги елиминира токсините. Добар начин за детоксикација е да се елиминира спакуваната храна (најмалку два, три дена во неделата), конзерванси, шеќер и кофеин.
„Тој може да јаде еден ден во неделата, дури и два - среда и петок - без животински протеини. Постот беше дизајниран дури и за жени кои дојат, секако внимавајќи да го покрие целиот спектар на растителни протеини. По породувањето, многу жени имаат проблеми со транзитот и тогаш денот на постот може да биде корисен за нив “.
Детоксикација за други мајки
Во овој случај нема ограничувања на внесот на калории или ексклузивна детоксикација со сокови. Таа исто така може да биде посна што ќе и помогне да го подобри своето варење. Покрај тоа, може да ги направи придружните терапии за да ги елиминира токсините што е можно побрзо. Ако се породила природно, мајката може да направи хидроколонотерапија два месеци по раѓањето. Ако се породила со царски рез, сепак ќе мора да почека осум месеци за да се изврши постапката.
Помага во лек за детоксикација
Без разлика дали доите или не, можете да ги елиминирате токсините со воведување на одредено овошје и зеленчук во вашата исхрана кои содржат квалитетни хранливи материи кои ќе помогнат полесно да ги елиминирате токсините. Цвекло, брокула, лимон, авокадо, аспарагус, грејпфрут, црна рибизла, јагоди, артишок, зелка, кеale, лимонова трева, алги или пченична трева може да бидат вашите избори кога правите свеж сок, вкусна супа или салата.
Може да се обложите и на лук, ѓумбир или куркума, но исто така и на зелен чај, чај од артишок, чај од глуварче, коприва, црн чај, нане, шок, лисја од црница или конска опашка. Не заборавајте да ги елиминирате алкохолот, пијалоците кофеин, газираните безалкохолни пијалоци, рафинирани слатки и да пиете што повеќе вода. Ова е многу важно за елиминирање на токсините акумулирани во телото. Внесот на вода од два, три литри на ден ќе ви помогне побрзо да се ослободите од толку потребните токсини.