Детоксикација Детоксикација и чистење на телото
Големото чистење
Подредување, расчистување, пролетно чистење, фрлање на стариот баласт во вода и помирување со себе: Повремено треба да се детоксицирате, бидејќи чистењето на вашето тело и душа го подобрува расположението на долг рок и исто така има позитивен ефект врз вашата тежина.
На Почетокот на годината е совршено време за детоксикација, Божиќ заврши, последиците од празничните задоволства се држат до ребрата и колковите, а чистењето на новогодишната мачка сè уште се памети.
Детоксот внесува нова моќ во организмот
Време е за еден Детоксикација, накратко детоксикација, на германски: детоксикација. Телото може да искористи малку помош и ништо не работи подобро од неколку едноставни домашни лекови.
Ова се вистинските пијалоци за детоксикација
СЗО многу вода пие, дејствува во основа како што треба. Бидејќи со вода, токсините се исфрлаат од телото. Но, пилешка супа или зеленчук, исто така, ја служи својата цел. Но, барем исто толку важно е доволно количество свеж воздух - дајте му на вашиот послаб пригушувач и одете на долга прошетка.
Кислородот и вежбањето имаат стимулирачки ефект врз метаболизмот. Ова помага побрзо да се движат токсините надвор од крвта. Телото добива понатамошна поддршка од Чаеви за детоксикација: Инфузии направени од парови, ѓумбир, лимонска трева и зелен чај, на пример, имаат ефект на детоксикација.
Може да го јадете тоа за време на детоксикација
За да не се апсорбираат нови веднаш по елиминирањето на загадувачите, се препорачува (барем привремено) да се избегнуваат храна како месо, конзервирана храна и замрзната храна, бидејќи тие обично содржат многу конзерванси и бои. Во секој случај треба да избегнувате слатки. Подобро да се земе Овошје и зеленчук од контролирано одгледување. И сите оние кои навистина сакаат да знаат кога станува збор за детоксикација, се искачуваат за времето на внатрешно чистење Супа од зеленчук и овошни сокови наоколу.
Овие намирници се особено корисни при детоксикација
- ананас го стимулира метаболизмот
- Круши промовираат активност на цревата
- мешунки имаат ефект на чистење на цревата
- лук има стимулирачки ефект врз црниот дроб и жолчниот меур
- ротквица поддржува детоксикација на црниот дроб
- тиквички тргне метаболизмот
Патувањето во сауна го поддржува прочистувањето
Препишете се себеси еден ден во сауна. Преземањето сауна ја зајакнува циркулацијата, метаболизмот, имунолошкиот систем и дишењето и ја зголемува општата благосостојба. И за крај, но не и најважно, тоа го зајакнува тоа Елиминирајте ги токсините преку кожата.
Топлината има ефект на отворање на порите, а токсините се мијат од телото со потта што излегува. Во комбинација со триење и масажи, овој ефект понекогаш е уште позасилен.
Многу важно: После тоа, мора да се додадат течности (на пр. Сокови и минерална вода), исто така, за да се компензира загубата на минерали.
Ова е важно со Detox
- Избегнувајте надразнувачи како алкохол, кофеин, црн чај, никотин
- Избегнувајте масна храна со шеќер и сол
- Привремено избегнување на млечни производи
- Избегнувајте лаксативи (лаксативи)
- Доволно спиење (најмалку 7 часа)
- Доволно вежбање
Бањите, масажите и дренажите помагаат и при детоксикација
Исто така а Пливаат во морето се препорачува. Супстанциите растворени во вода како што се натриум хлорид, калиум, магнезиум и манган му помагаат на организмот да го исчисти внатрешно, а свежиот морски ветер е освежување за бронхиите. Покрај тоа, алгите го содржат целиот активен комплекс на морето.
За време на капење, порите се отвораат, мастите, себумот и прашината се отстрануваат и циркулацијата на крвта е нежно стимулирана. Мноштвото минерали и витамини се грижат за кожата на нежен начин и истовремено имаат заживувачки ефект. Регенерацијата на клеточната структура е стимулирана, започнува длабока релаксација и зголемена благосостојба. Ако во близина нема море, останува додаток за бања за када дома или патување до локалниот спа центар.