Детоксикација - Детоксикација и прочистување на вашето тело
Што е детоксикација?
Детокс е термин што ја опишува детоксикацијата и прочистувањето на вашето тело. Тоа е начин да му дадете на вашето тело мала пауза, тајм-аут и релаксација и да ги пополните резервите на сила. Повеќето од нас водат бурно секојдневие, малку се опоравуваат и не спијат доволно - многу малку сметаат дека човечкото тело е занемарено.
Со некои методи за детоксикација можете да му помогнете на вашето тело да ги отстрани загадувачите, остатоците од дрога и алкохол и други „токсини и отпадни материјали“ со чистење на организмот.
Во оваа статија не зборувам за пропишани лекови за детоксикација или диети кои траат неколку дена или недели, туку за мали помагачи и рецепти што можете да ги интегрирате во вашето секојдневие за едноставно да направите нешто добро за вашето тело.
Поголемиот дел од времето, промената на вашата исхрана во здрава храна ќе ви помогне метаболизмот повторно да се одвива, но дали треба директно да ја промените вашата исхрана за да го детоксицирате вашето тело? НЕ, можете да направите нешто добро за вашето тело правејќи мали промени.
Не станува збор за губење на многу тежина што е можно побрзо - НЕ, сè е за чистење и прочистување на вашето тело.
Следните помагачи за детоксикација обезбедуваат отпадни материјали да се елиминираат и вашето тело да се прочисти на овој начин. Тие ќе ви помогнат да го подобрите вашето здравје и евентуално да изгубите тежина (сè додека имате дефицит на калории).
Најлесен начин за чистење на вашето тело е да го измиете телото со течности.
Пијте 2-3 литри на ден, ако е можно и повеќе.
Обидете се да пиете поголем дел од течностите од мирна вода. За малку разновидност, секако можете да го користите добро познатиот зелен чај, кој има детоксикативно дејство, е заживувачки и во исто време е многу поздрав од кафето. Зелениот чај промовира детоксикација на црниот дроб и ги разградува и другите загадувачи покрај остатоците од алкохол. Теоријата дека зелениот чај треба да помогне при поплаки на желудникот и цревата не е докажана, но сепак е раширена. Покрај зелениот чај што го спомнавме, може да пиете и чај од коприва, кој не е омилен кај сите поради „вкус“.
Покрај вода и чај, можете да пиете и други пијалоци за детоксикација. Сепак, треба да ги направите сами и да не купувате готови производи (претежно содржат конзерванси и други додатоци кои не го чистат вашето тело, но дополнително го оптоваруваат вашето тело).
Значи, ако одлучите да го исчистите и детоксицирате вашето тело, проверете дали состојките што ги користите секогаш се свежи и, ако е можно, дури и органски (обидете се да не користите замрзнати производи бидејќи многу важни витамини и хранливи материи се губат преку процесот на замрзнување) . Водата за детоксикација, пијалоците и смутито најмногу се прават од овошје, зеленчук, свежи билки, зачини, масла и природни засладувачи.
Најпопуларните состојки за пијалаци за детоксикација вклучуваат агруми, зелен зеленчук, ѓумбир, куркума, цимет, билки, ленено масло и мед.
Детокс пијалоците брзо и лесно се подготвуваат сами
Дали имате кратко време? Тогаш најдобро е наутро да подготвите голем сад со чај за детоксикација или вода за детоксикација. Така, може да го исплакнете телото со чај или вода за детоксикација во текот на целиот ден. Комбинација од следниве состојки резултира со мешавина од детоксикација што може да ве придружува во текот на денот: вода, чај од коприва, чај од млечен трн и зелен чај од сунча.
Водата за детоксикација брзо се подготвува, па дури може да се подготви претходната вечер и да се чува во фрижидер преку ноќ. За ова ви треба шише кое има голем волумен, свежо овошје, агруми, бобинки, свежа нане и некои билки и зачини - рецепти за ова ќе најдете во наредните денови во категоријата Detox.
Детоксикални пијалоци со зеленчук и билки
Смутињата направени од зелен зеленчук и билки се нешто невообичаени за едното или за другото и секако не сечиј вкус. Може да постигнете особено добар однос на мешање за вашите смути со 50% лиснат зеленчук и 50% зеленчук. Рецепти за ова можете да најдете во Зелените смути.