Детоксикација на црниот дроб за 9 дена
По празниците полни со тешки оброци за црниот дроб, потребна ни е детоксикација што ќе не врати во почетната здравствена состојба.
Детоксикацијата на црниот дроб за 9 дена е наједноставниот метод препорачан од сите специјалисти. Ако не сте знаеле, црниот дроб е најголемиот орган во човечкото тело. Исполнува над 500 функции и може да се обнови. Црниот дроб филтрира и сортира токсични материи.
Бидејќи секојдневно сме изложени на хемикалии во преработена храна и токсини во воздухот што го дишеме, на црниот дроб му треба помош. И тука не се осврнуваме на лекови во аптеките, туку на храна која го „реанимира“. Покрај тоа, можете да пробате диета со лимон, што ќе ги елиминира токсините и ќе согори килограми акумулирани за време на празниците.
Кога црниот дроб треба да се детоксицира
Ако сте преморени, уморни, дебели или зголемени, итно е да се детоксицира. Ако чувствувате гадење, умор, слаб сон и мигрена, недостаток на концентрација, раздразливост, отежнато дишење и обилно и миризливо потење, црниот дроб е преморен и му треба помош.
Детоксикација на црниот дроб за 9 дена
Дизајниран е од Патрик Холфорд, лидер во исхраната. Постојат храна што треба да јадете дневно и забранета храна. Beе има 5 оброци на ден: 3 главни и 2 закуски. Консумирајте 2 литри вода поделена во еднакви дози во текот на денот. Водата може да се пие обична или со сок од лимон. Задолжително е да се спортува за да се раздвижи крвта.
Детоксикација на црниот дроб за 9 дена - дозволена е храна
За 9 дена се трошат само семе, овошје, зеленчук и риба. Консумирајте ја храната во ова мени:
Појадок: житарки со соја млеко/овошје/овошно пијалак
Ручек: салата од зеленчук со семе/пастрмка со варен зеленчук/филети од лосос со салата од зеленчук/супа од компири/супа од леќа со моркови
Вечера: супа од зеленчук/зеленчук на скара/варен ориз
Закуски: овошје/овошен сок/семиња/пченка
Детоксикација на црниот дроб за 9 дена - забранета храна
Воопшто не ви е дозволено: кафе, алкохолни пијалоци, комерцијални пијалоци, пченица, млеко, масти и слатки, преработена храна, брза храна, пециво.
Детоксикација на црниот дроб за 9 дена - совети
- се препорачува да се консумираат: грејпфрут, зелен чај, чај од глуварче, грозје, диња, јаболка, авокадо, цвекло, моркови, лук.
- не јадете овошје и зеленчук на ист оброк.
- овошјето и зеленчукот мора да бидат во нивната природна состојба, или пареа/скара.
Детоксикација на црниот дроб за 9 дена - препорачани сокови
Сок од лимон и цвекло: 6 стебленца целер, половина лимон, 1 цвекло, 1 чаша коријандер, 1 парче свежо рендан ѓумбир. Процесирајте ги сите состојки во соковник. Сокот се служи веднаш.
Сок од морков и цвекло: 2 моркови, 2 парчиња цвекло, 1 лимон, 1 сијалица од смрека. Процесирајте ги сите состојки во соковник. Сокот се консумира веднаш или може да се чува во фрижидер 24 часа.
Сок од портокал и целер: 2 излупени портокали, 1 излупен лимон, половина целер, половина чаша магдонос. Процесирајте ги сите состојки во мешалка. Се консумира веднаш.
Детоксикација на црниот дроб за 9 дена - придобивки
Го ослободува и чисти црниот дроб од токсични материи. Го подобрува здравјето. Варењето е исто така регулирано. Вишокот вода се отстранува, сонот станува мирен. Размислувањето станува јасно, кожата станува светла и чиста. Дишните патишта се расчистуваат, здивот се освежува, нивото на енергијата ќе се зголеми и бројот на килограми ќе се намали.