Детоксикација на кожата

Кожата е најголемиот орган во човечкото тело. Ние ги користиме за да воспоставиме контакт со нашата околина. Тоа ни овозможува да уживаме во допирот, нè штити од надворешни влијанија, го одржуваме внатрешниот живот заедно и исто така помага при детоксикација. Не е за ништо што кожата често се нарекува „трет бубрег“.

Физиологија - задачите и функциите на кожата

Дури и на најшироките точки, кожата мери само неколку милиметри, но претставува добра седма од тежината на човечкото тело и затоа е најголемиот и во исто време најтешкиот орган во телото. Во зависност од големината и обемот на телото, може да тежи помеѓу 3,5 и 10 кг и да има површина од 1,5 до 2 квадратни метри.

Заради големото ширење над нашето тело, кожата исто така презема бројни задачи без кои не би можеле да преживееме делумно. Овие би биле:

Нивната стабилност и еластичност го штитат организмот од штетни влијанија врз животната средина. Овие вклучуваат влијанија како што се студ, влага или УВ зрачење. Дури и со токсини и патогени, кожата е често првата одбранбена станица.

Регулирањето на температурата на нашето тело е уште една важна функција на нашата кожа. Го штити телото од дехидрираност (на пр. При екстремен напор како што се спорт или напорна работа или услови на животната средина).

Друга важна задача на кожата е да процесира сензорни впечатоци. Со нивна помош е можно да чувствуваме топлина и студ, но и притисок, чешање и болка. Оваа функција е толку важна бидејќи стимулите што се собираат активираат некои рефлекси во нашето тело кои се важни, ако не и од суштинско значење за опстанок. Ова е случај, на пример, кога ќе ја повлечеме раката од врел извор за да го заштитиме нашето тело од изгореници.

Функцијата за складирање на кожата служи како складиште за телото. Складира вода, маснотии и метаболички производи (на пр. Амонијак, уреа и аминокиселини). Ова е исто така една од причините зошто не треба да занемарувате детоксикација на кожата за време на лекувањето.

Поткожното ткиво произведува важни хормони кои влијаат на целото тело.

Со помош на кожата и нејзините потни жлезди, телото може да пренесе одредени супстанции кон надвор. Овие вклучуваат:
- Вода, сол, шеќер
- жива
- амонијак
- Уреа и урична киселина (во одредени количини)
- Млечна киселина
- амино киселини
- Други метаболички производи
- Во случај на треска, патогените микроорганизми се пренесуваат нанадвор

Кожа и психа

„Кожата како огледало на нашата душа“

Како и сите органи во нашето тело, кожата е исто така поврзана со нашите чувства, нашата психа и внатрешните органи и нивните функции. Ако нешто не вознемирува, честопати можете да го прочитате на кожата. Другите работи што можат да не збунат внатре може да се отстранат преку нашата кожа.

Функцијата на кожата од гледна точка на азиската теорија со пет елементи

Во системот на петте елементи, кожата е доделена на металот и на функционалните кола на белите дробови и дебелото црево. Ако има дисхармонија во овие два органи, ќе има реакции на кожата. Кожата на и околу носот реагира особено на нарушувања во дебелото црево.

Мерки - детоксикација на кожата

пиење вода

Една од најважните мерки во детоксикација на кожата е и останува доволен дневен пијалок. Без доволно вода, многу функции во телото веќе не функционираат правилно. И тука лежи првиот проблем за многу луѓе. Оптимална количина за пиење е околу 30 ml на кг телесна тежина, што за некои често е проблем.

Кога не се пие доволно вода, телото се обидува да излачува токсини преку кожата бидејќи бубрезите веќе не функционираат добро како резултат на недостаток на вода. Покрај тоа, кожата губи дел од својата еластичност и еластичност кога има недостаток на вода. Едното или другото би можеле да заштедат многу агенси против стареење ако пијат доволно.

Детоксицирајте ја кожата со надворешни апликации

Нежно, биолошко-еколошко средство за чистење и дневен туш, најдобро комбинирано со масажа со четка (секогаш мозочен удар кон срцето!) Ослободете ја кожата од мртвите клетки, потта и нечистотијата и стимулирајте ја циркулацијата на крвта. Топла гелови за туширање со синтетички состојки честопати прават повеќе штета отколку добро.

Бањи за детоксикација на кожата

Ако навистина ја натопите кожата во бања за детоксикација неколку пати (доволно 2x) неделно, загадувачите можат ефикасно да се отстранат од порите на кожата. Некои од најпопуларните бањи за детоксикација вклучуваат:

Алкална бања: Старата добра сода бикарбона од аптека е доволна за едноставна, но ефикасна алкална бања. Само 50 гр во када се доволни за ова. Покрај тоа, природното надополнување на липидите се стимулира во алкална бања
Бања со сол и ѓумбир Епсом: Донесете мешавина од вода и свежо исечен или рендан корен од ѓумбир до вриење и оставете ја смесата да се стрмни околу десет минути. Измешајте ја ѓумбирската вода со кригла соли на Епсом и промешајте ја смесата во полна, топла када.
Бања со сол и сода бикарбона: Додадете чаша сода бикарбона (Кајзер Натрон) и околу една или две чаши соли на Епсом во топла вода за капење.
Бања со сол, морска сол и масло од сусам: трчајте во топла или топла када и додадете по една чаша сол на епсом, морска сол и масло од сусам.
Бања со сол и јаболков оцет Бања: Промешајте кригла органски, суров, нефилтриран јаболков оцет во топла када.

Масажи или суво четкање

Со сува четка и секогаш кон срцето - отстранетата мртва кожа, ја стимулира циркулацијата на крвта и го активира лимфниот систем, што е многу корисно при детоксикација на кожата.

Перници со лековита глина

Кога лековитата глина се суши на кожата, се создава ефект на вшмукување, што ја подобрува циркулацијата на крвта во кожата. Кожата повторно се снабдува со кислород и хранливи материи и може да дише лесно, додека штетните токсини можат подобро да се излачуваат преку порите.

Поради своите посебни својства на врзување, заздравувачката земја делува и како магнет. Загадувачите, загадувачките супстанции и токсините во животната средина се врзани за кожата.

Друг позитивен аспект на заздравувачката земја - заздравувачката земја делува како минерален катализатор и помага во распаѓањето на слободните радикали на површината на кожата и на тој начин штити од последователно оштетување предизвикано од оксидативен стрес.

Алкални чорапи

Основните чорапи се лесен начин да направите нешто за вашето здравје. Тие можат да се користат како поддршка за време на детоксикација, детоксикација или базно лекување.

Движење

Редовната аеробна вежба го промовира протокот на лимфата и носи повеќе кислород во крвта. Овие се важни предуслови за добро функционирање на детоксикација на кожата. Само кога функционираат сопствените дренажни системи на телото, како што се лимфата и крвта, може да се отстрани непријатниот метаболички отпад депониран во кожата од телото.

исхрана

Диетата богата со база е оптимална поддршка за лек за детоксикација на кожата. Алкалните минерали како калциум и магнезиум гарантираат дека нашата кожа останува здрава.

Овде можете бесплатно да преземете подетален список на храна богата со база: Киселина-база - Список на храна

Витални супстанции

Здравата и урамнотежена исхрана ќе биде основа на секое детоксикација и кожата не е исклучок. Во многу случаи, за жал, потребно е дополнително снабдување со витамини, минерали, елементи во трагови, аминокиселини и ензими. Особено кога хроничните процеси се причина.

Важни витални супстанции за детоксикација на кожата:

Витамин А.

Витаминот содржан во многу производи од животинско потекло ја стимулира клеточната делба, промовира формирање на еластични влакна и спречува сува кожа.И секој силен црвено-портокалов или зелен зеленчук како моркови, домати, брокула или спанаќ содржи многу бета-каротен, претходник на витамини А, што се претвора во ова доколку е потребно.

Витамини од групата Б.

На пример, тие обезбедуваат енергија за градење нови клетки, ја одржуваат кожата навлажнета, го стимулираат метаболизмот и се снабдуваат со градежни блокови. Следниве витамини од групата Б имаат интерес за детоксикација на кожата:

Тиамин (витамин Б1) е познат како нервен витамин. Промовира искористување на јаглехидратите и го поддржува преносот на импулсите до мускулите.

Рибофлавин (витамин Б2) е мотор на метаболизмот за обработка на горива како што се протеини, масти и јаглехидрати. Витамини Б1 и Б2 играат централна улога во митохондријалниот метаболизам (респираторен ланец).

Никотинамид (витамин Б3) ја поддржува „борбата на сопственото тело“ против слободните радикали и е од голема важност за генерирање на енергија и процеси на градење во повеќе од 200 ензимски реакции.

Пантотенска киселина (витамин Б5) е неопходен за метаболизам на протеини, масти, јаглени хидрати и формирање на стероидни хормони и невротрансмитери (гласни супстанции) - затоа често се нарекува витамин за виталност.

Пиридоксин (витамин Б6) игра голема улога во метаболизмот на протеините и синтезата на аминокиселини. Меѓу другото, овие се важни како невротрансмитери.

Кобаламин (витамин Б12) е од централно значење за формирање на црвени крвни клетки и за функцијата на нервното ткиво.

Фолна киселина е важно за одржување на здравјето на срцето и крвните садови (на пр. метаболизам на хомоцистеин), раст на клетките, хематопоеза (формирање на крв) и централниот и периферниот нервен систем (здравје на мозокот и нервите).

витамин Ц.

Тој е неопходен за цврсто сврзно ткиво и исто така ги смирува инфекциите на кожата.

Витамин Е.

Витаминот Е растворлив во масти исто така го зајакнува сврзното ткиво, но исто така спречува старечки дамки и го намалува губењето на влагата во кожата. Заедно со витамини А и Ц, исто така ја штити кожата од слободни радикали кои го забрзуваат стареењето на кожата.

Витамин Д.

Витаминот Д3 и тироксинот заедно имаат влијание врз пролиферацијата, односно на тоа Раст на кератиноцити. Витаминот Д се користи и за одржување на здрави коски и имунолошки систем. Таа е формирана во кожата и зависи од доволно изложување на сончева светлина.

Секундарна растителна материја

Епигалокатехин галат (EGCG) штити од оксидација на липидите и го ограничува оштетувањето на ДНК предизвикано од УВ зраците.
Yellowолта зелка (Резеда лутеола): Лутеолин; има ДНК-заштитни ефекти и исто така ги апсорбира УВА-зраците
Екстракт од зелен чај (Camellia sinensis, несперментиран): олигомерни проантоцијанидини како што Катехин, епикатехин и Епигалокатехин галат; ова може да спречи воспаление предизвикано од УВ со локална, како и орална апликација
OPC важен за борба против последиците од оксидативниот стрес
какао или семе од какао дрво (Theobroma cacao): Мешавина на катехиниФлавонол со главните мономери Епикатехин и Катехин; го намалува еритемот предизвикан од УВ-Б и доведува до зголемена циркулација на кожата, влага и цврстина
Куркумин (во куркума) - инхибиција на воспалителни протеини и сузбивање на производството на реактивни видови кислород, со што се пресретнуваат слободните радикали и се инхибира липидната пероксидација (заштита на клеточните мембрани)

Масни киселини

Полинезаситените масни киселини се неопходни за мазна и еластична кожа. Бидејќи без нив, не може да се формираат нови клетки и да се влоши размената на кислород.

Цинк:

Цинкот е важен за редовно поставување на слоеви на кожата, за заздравување на рани и насобирање на кератин од коса. Недостаток на цинк доведува до ронливи, воспалителни промени на кожата и опаѓање на косата. Дури и лесните форми на акни добро реагираат на третман со цинк. Надворешно, цинкот главно се користи во нега на рани.

Силика

Силиката содржана во силициум диоксид ја поддржува способноста на кожата да ја задржи влагата. Се смета за важна структурна супстанција за кожата, ноктите, забите, коските и сврзното ткиво. Патем, добар природен извор на силика е конска опашка.

Коензим Q10

Од суштинско значење е за производство на енергија и помага да се заштитат клетките од слободните радикали. Обезбедува стабилност на клеточните мембрани и ја зголемува нивната пропустливост за важни гласни супстанции.

Чистење на дебелото црево

„Кожата е огледало на цревата“

Во кинеската медицина, кожата припаѓа на металниот функционален циклус. Истиот циклус во кој спаѓаат дебелото црево и белите дробови. Ако сакате да постигнете детоксикација преку кожата, чистењето на дебелото црево не може да се избегне во многу случаи.

сауна

Еден од класичните методи за детоксикација на кожата е во сауната. Честопати, телото прво мора да научи да се поти повторно, така што важен дел од детоксикацијата на кожата е возможен повторно.

Козметика

Не е невообичаено нашата козметика да биде една од најчестите причини за различни проблеми со кожата. Отпадни производи од животинско потекло, компоненти на минерално масло и други синтетички хемикалии ги заглавуваат порите, што пак ги нарушува функциите на кожата. Затоа, треба да користите природна козметика што е можно повеќе или барем оние што не содржат никакви штетни материи.

Пушење

Тутунот е луксузна ставка и треба да се третира на ист начин. Бидејќи како алкохол, пушењето има и некои негативни аспекти. Кај пушачите, обично може да се забележи стареење на кожата или послаб тен. Секој треба да знае досега дека премногу пушење може да предизвика и рак на белите дробови и други сериозни болести.

Природни сапуни од наше сопствено производство (*). Само природни состојки кои се kindубезни кон околината се користат во производството на нивните производи. Само млеко или мед се користат како производи од животинско потекло и многу од сапуните се апсолутно вегански.