Детоксикација на вода - декоративна, вкусна и здрава исто така
Доволно пиење е важно за нашето тело. Водата за детоксикација не само што изгледа убаво, туку е и здрава алтернатива на сокови или вештачки засладена вода од супермаркетот.
За што ни треба вода за детоксикација?
Нашето тело се состои од скоро 70 проценти вода. Покрај многу други функции, водата има ефект на детоксикација, бидејќи ги поддржува нашите органи за детоксикација при работа. Нашите бубрези филтрираат и прочистуваат околу 180 литри течност дневно. За два литра вклучувајќи ги и филтрираните токсини кои се излачуваат во форма на урина. Ако има недостаток на вода во телото, ова може да значи дека бубрезите и црниот дроб повеќе не работат правилно и повеќе не можат целосно да ги филтрираат токсините. Значи, многу е важно да пиете доволно течности. Обично се препорачува еден и пол до два литра. Ако се потите поради вежбање или топлина, треба да пиете повеќе соодветно.
До 20 проценти од побарувачката се зема преку храна, на пример зеленчук, овошје или дури и риба. Останатите 80 проценти треба да бидат покриени со пиење. Тука би било најдобро негазирана вода и незасладени билни чаеви. Бидејќи тоа е долго досадно за многумина на долг рок, забрзаните производи се достигнуваат брзо. Праксис ВИТА собра рецепти со кои можете лесно и со здрави состојки да ја зачините водата и со тоа да направите своја вода за детоксикација.
Основниот рецепт за вода за детоксикација
Следното се однесува на сите рецепти за детоксикација на вода: Основата е секогаш вода. Различни овошја, зеленчук или зачини потоа се ставаат во контејнер со вода и се ставаат во фрижидер неколку часа (по можност преку ноќ). Ова им овозможува на водата добро да ја апсорбира аромата на состојките. Бидејќи садот е исто така користен, важно е да се измие сè добро претходно или веднаш да се користат органски производи. Големите бокали се погодни како контејнери, но големите mидари (супермаркет) исто така изгледаат одлично кога се полни со убави детоксикациони води.
(Рафинираната) класика: вода за детоксикација со краставица
Вода од краставица или задолжителен клин од лимон во чаша се, ако сакате, едни од најстарите рецепти за детоксикација на вода. Заедно со вар и ѓумбир, двете витамински бомби прават витализаторска комбинација.
- Парчиња краставица (половина краставица/литар)
- Парчиња лимон (половина лимон/литар)
- Парчиња вар (половина вар/литар)
- Парчиња ѓумбир (големина на палецот/литар)
После јадење - вода за детоксикација од ѓумбир-нане
Храната беше срдечна и вашиот стомак се чувствува тежок и надуен? Во овој случај, водата за детоксикација ѓумбир-нане е вистинскиот избор. Ingerумбирот го стимулира варењето и може да помогне и при гадење. Нане ги релаксира цревните мускули и работи добро за сите поплаки во стомакот, како што се надуеност во стомакот.
- Исечете или изрендајте ѓумбир на тенки парчиња (4 см/литар)
- Свежи листови од нане (ставете ги на рака и удрете еднаш со други за да ослободите вкус)
Здраво мохито од јагоди
Седите со пријателите во градината, сонцето сјае и се појавува желба за вкусен пијалок. Тогаш, оваа вода за детоксикација е совршена алтернатива на коктелите со шеќер. Освежително, природно слатко благодарение на бобинки и оптички точно како оригиналот - вистински привлекувач на очи.
- Јагода четвртина (грст/литар)
- Парчиња лимон (половина лимон/литар)
- Свежи листови од нане (ставете од едната рака и удрете го со другата за да ослободите вкус)
Ориент експрес
Зеленото, бодливо лековито растение со прекрасен прекар пустински крин сега е добро познато. Сокот од алое вера не само што помага при акутни изгореници, туку ги олеснува и дигестивните проблеми. Зачинот од куркума, куркума, го поддржува овој ефект. Научно е докажано и дека може да ви го подигне расположението. Оваа вода за детоксикација ветува брзо ослободување од болката во стомакот и го оддалечува лошото расположение во сиви, депресивни денови.
- Отворен лист од алое вера
- Куркума или куркума во прав (1 суп.л-патки/литар)
Земи ме
Без разлика дали е одложен застој, промена на времето или само една ноќ премалку сон, сите знаеме денови кога е тешко да станете. Комбинацијата од рузмарин, босилек и нане е непобедлива тука. Овие три зачини не само што го поттикнуваат умот, туку и ја поттикнуваат концентрацијата. Оваа вода за детоксикација ни обезбедува многу енергија.
- Гранчиња од рузмарин (2/литар)
- Василијски лисја (2 грст/литар)
- Свежи листови од нане (ставете ги на рака и удрете еднаш со други за да ослободите вкус)
Вода Гоџи Бери за детоксикација
Тренди гоџи Бери е на усните на сите веќе подолго време, но сега се најде и во нашата вода за детоксикација. Содржи витамини, магнезиум и цинк и гарантира дека слободните радикали кои ги оштетуваат клетките се комбинираат со кислород и повеќе не предизвикуваат штета. Така, нашето тело останува свежо и младо!
- Гоџи бобинки (2 лажици/литар)
- Свежи листови од нане (ставете од едната рака и удрете го со другата за да ослободите вкус)
Бери бомба - поттик за свежина благодарение на водата за детоксикација
Дали имате фенси боја? Тогаш овој рецепт е токму за вас. По неколку часа, водата за детоксикација го доби одличното виолетово-сино овошје. И овие не само што содржат вредни супстанции, туку треба да имаат и антиинфламаторно дејство.
- Боровинки или боровинки (грст/литар, свежи или од замрзнувач)
- Парчиња од портокал (половина портокал/литар)