Детоксикација по природен пат - БУКИНГЕР ВИЛЕЛМИ
Одговара за пролет - кој не го сака тоа? Затоа сега е вистинското време за ресетирање на телото. Постот е само нешто за ова. Процесот на самочистење на организмот може оптимално да се поддржи со природни лековити растенија.
Автофагијата (од антички грчки автофагос „самостојно се троши“) игра важна улога во процесот на детоксикација. Јапонецот Јошинори Ушуми доби Нобелова награда за медицина во 2016 година за откривање на овој феномен. Тоа е сопствена програма за рециклирање на организмот што обезбедува расипување и отстранување на оштетените и деформирани протеини и органели на клетките (клеточни структури со одредени метаболички функции). Автофагијата е исто така важен дел од нашиот имунолошки систем. Бидејќи помага да се решат патогените микроби.
Во суштина, овој мобилен „процес на отстранување ѓубре“ се одвива континуирано деноноќно, но навистина се случува кога постите. Должината на времето кога се воздржувате од јадење има влијание и врз интензитетот на самочистење. Ако, како и со наизменичното постење, има пауза од јадење само 16 часа на ден или два дена во неделата (позната како метод 16: 8 и 5: 2), автофагијата е помалку изразена отколку со петдневниот до тринеделниот терапевтски пост според Бучингер, како што е во на клиниката Бучингер Вилхелми.
Предноста на оваа класична верзија на постот не е само зголемена автофагија. Бидејќи недостатокот на залихи на храна подолг временски период го активира согорувањето на мастите, се јавува кетоген метаболизам, што пак води до воспалителни процеси и оксидативен стрес во организмот. Но, тоа не е сè во здравствените ефекти. Ова ја стимулира биосинтезата на митохондриите, малите електрани во клетките на телото. Факторите кои го промовираат растот на туморот се ослабени. И целиот метаболизам е доведен до поефикасна енергетска конверзија. Штотуку е објавена најголемата студија во светот за постот, во која може да се докажат позитивните ефекти од постот на Бучингер.
Но, да се вратиме на детоксикација за време на постот: Како што веќе споменавме, нашето тело има софистициран физиолошки систем за метаболизирање на стресни и токсични материи како дел од биотрансформацијата во црниот дроб и бубрезите и нивно излачување преку столица и урина. Организмот исто така може да се ослободи од некои супстанции преку кожата и дишењето.
Орган со најголеми метаболички перформанси во организмот е црниот дроб. Создава хемиски соединенија што на телото му се потребни за да преживее (јаглехидрати, масти, протеини), се распаѓа (метаболизира), но исто така и загадувачки супстанции како што се алкохол, токсични распаѓачки производи или апсорбирани загадувачи и е исто така најважниот орган за излачување покрај бубрезите Постојат различни мерки за поддршка на црниот дроб во неговата функција за детоксикација.
На пример, за време на терапевтски пост според Бучингер, редовно се прави топла обвивка од црн дроб. Екскреторната функција на црниот дроб исто така може да се зајакне со разни видови храна, особено зеленчук и салати кои содржат повисоки концентрации на горчливи материи како цикорија, радикио, ракета, ендив, бриселско зелје и брокула.
Покрај постот, овие лековити растенија можат да играат важна улога и во детоксикацијата:
Млечен трн
Специјалниот екстракт добиен од овошјето со активна состојка силимарин има антиоксидантно и антиинфламаторно дејство и го зголемува регенеративниот капацитет на клетките на црниот дроб. Стандардизирани готови препарати за употреба кои содржат 200 до 400 милиграми концентрат на силимарин како клучна состојка може да се користат за лек за детоксикација.
Артишок остава
Екстрактите и исцедените сокови направени од нив, исто така, ја промовираат регенерацијата на клетките на црниот дроб. Тие исто така ја подобруваат способноста на клетките да го поправат и стимулираат излачувањето на жолчните киселини.
Најдобро е да се користат стандардизирани екстракти од лисја од артишок од аптека. Земете 10 милилитри од цеден сок два до три пати на ден пред јадење.
глуварче
Се смета за класичен претставник на антидискритични лекови (лековити растенија со големо влијание врз метаболизмот воопшто и екскреторните органи особено). И коренот и тревата се користат од него терапевтски. Со изобилството горчливи материи ја поддржува екскреторната функција на црниот дроб и го зголемува формирањето на дигестивни сокови и жолчката. Активноста на бубрезите исто така ги стимулира глуварчињата. Исто така може да постигне поени со ефекти на заштита на црниот дроб и антиинфламаторно дејство. Истражувањата со воден-алкохолен екстракт од корен, исто така, покажаа дека може да се зголеми регенеративниот капацитет на црниот дроб и да се инхибираат фибротичните процеси. На крај, но не и најмалку важно, лекот со глуварче го подобрува метаболизмот, особено метаболизмот на маснотиите.
За детоксикација, ова растение може да се користи како чај. Наместо тоа, истурете ¼ литар врела вода над 1-2 лажички корен од глуварче со зелка (по можност од аптека, бидејќи квалитетот е загарантиран) и оставете го да се стрмни 15 минути. Пијте 2-3 чаши чај во текот на денот.
15 милилитри исцеден сок од глуварче се земаат три пати на ден.
Коприва
Исто така е еден од антидискритичните лекови и се користи уште од рано време за стимулирање на бубрезите и излачување на урична киселина. Ова е многу корисно, на пример, по фази со многу алкохол и масна храна. Бидејќи лисјата од коприва имаат и антиинфламаторно, имуномодулирачко и антиоксидативно дејство, тие се добри и за болки во зглобовите. Копривата може да се земе како чај, цеден сок, супа, пире или алкохолен екстракт за време на лек за детоксикација.
За една чаша чај, истурете 1-2 лажици свежи или суви лисја од коприва над зовриена вода и оставете ја да се стрмни 10 минути. Пијте чаша неколку пати на ден. 1-2 лажици од цеден сок од коприва се земаат три пати на ден.
За супа, варете 500 грама свежи лисја коприва во ½ вода вода околу 5 минути, а потоа пире како што сакате и зачинете со сол и црн пипер.
Класичен начин за „чистење на крвта“ во пролет е пире направено од свежи коприви. Во прилог на лисјата, користете стебла (до максимум 3 mm ø) за ова, бидејќи во спротивно важните состојки не се содржани во доволна концентрација. Јадете околу 50 грама пире од пареаните лисја и стебла во текот на целиот ден.
Заклучок
Така што сите овие мерки можат да работат ефикасно, сите фактори на стрес на органи, како што се алкохол, итн., Се разбира, треба да се избегнуваат за време на лек за детоксикација. Оние кои вежбаат доволно во природа и/или се физички активни, можат успешно да ја започнат пролетта „метаболички исчистен“.
Текст: Зигфрид Баумлер, објавен во Форум за храна, број 1, 2019 година
Ако сакате да дознаете повеќе за сите аспекти на фитотерапијата: Книгата „Heilpflanzepraxis heute“, том 1 и том 2 од Зигфрид Баумлер нуди сеопфатен преглед. Елзевиер-Верлаг, 124 евра