Детоксикација природно Со овој распоред успева лекот за детоксикација

Холистички курс за детоксикација Детоксицирајте природно - така лесно со овој возен ред

Оние кои се под стрес имаат тенденција да имаат лоша исхрана и помалку да вежбаат. Резултат: Се чувствуваме исцедено, имаме блед тен, ставаме неколку килограми премногу и се разболуваме побрзо. За да се спротивстават на ова, многу луѓе се колнат со прочистување на своето тело.

Зошто детоксикација?

Метаболизмот во нашето тело всушност служи за генерирање енергија за нашите клетки. Но, секоја секунда овој процес исто така произведува отпадни производи во нашето тело, кои тешко се распаѓаат самостојно. Во секојдневниот живот апсорбираме други супстанции кои телото тешко ги вари преку кожата или нашата храна. За да не се акумулираат овие загадувачи во нашите клетки и да доведат до здравствени проблеми, тие треба да бидат исфрлени од телото. Овој процес се нарекува прочистување, детоксикација - или на англиски: детоксикација.

Меган Маркл не држи диета Со овој трик станува во форма за венчавката

Колку долго треба да детоксицирате?

Лековите за детоксикација се како вонредна состојба и затоа не се трајни промени во исхраната. Не треба да детоксирате повеќе од 7 дена. Освен ако не следите специјални програми дизајнирани да траат подолго време. Овие лекови се дизајнирани да ви помогнат да јадете посвесно и да имате подобро чувство за здрава и нездрава храна. Важно е да го вметнете ова во вашето секојдневие по детоксикацијата, за да можете да оставите готови производи и да јадете морков навечер наместо чипс.

Детоксикација по природен пат: задачата на овие органи

На неколку органи им е доверен процесот на детоксикација. Пред сè, прочистувањето е работа на црниот дроб и бубрезите - вклучени се и белите дробови и нашиот најголем орган, кожата. Ако органите за детоксикација работат правилно, сè е во ред. Но, ако системот за чистење заглави и/или ако се зголеми изложеноста на токсини, загадувачи или киселини во животната средина, нашето тело излегува од рамнотежа. Последиците можат да бидат хронични заболувања, воспаленија и инфекции. Добрата вест е: Можете активно да ја поддржите самата детоксикација на организмот од овие „отпадни материјали“.

Детоксикација по природен пат - вака работи

Сопствената детоксикација на организмот може да работи само доколку телото се снабди со потребните хранливи материи, минерали и витални материи. Бидете сигурни дека нема недостаток на протеини. Но, не грижете се, протеините не се наоѓаат само во рибите и месните производи. Може да земете здрави контрамерки со растителни протеини, на пример, со ориз, грашок, лупин или протеини од коноп. Шеќерот и другите изолирани јаглехидрати го забавуваат метаболизмот на ензимите. Затоа, треба да избегнувате фино брашно од пченица без трици за време на вашиот лек за детоксикација.

Алкохол, кафе или црн чај (го нагласува црниот дроб)
Никотин (ги оптеретува белите дробови)
Храна за брза храна/погодност (премногу бои и конзерванси)
месо
Млечни производи (сирење, јогурт, млеко, крем, павлака)
Пченица, глутен и квасец (бел леб, тестенини и копродукции)
Слатки, шеќер и сол

Утро/Стимулирајте детоксикација на бубрезите со чаша вода

Многу starsвезди се потпираат на тоа: чаша вода наутро. Во текот на ноќта резервите на течности во нашето тело се трошат - свежа чаша вода веднаш по станување ги исполнува повторно и исто така го стимулира метаболизмот. Бубрезите и циркулаторниот систем особено имаат корист од зголемувањето на течноста, која е засилена со половина исцеден лимон (алтернативно: јаболков оцет).

На ручек/белите дробови детоксикација со вежбање на свеж воздух

Вежбањето на свеж воздух ги тера сите органи за детоксикација. Зголемената стапка на дишење подобро ги детоксифицира белите дробови и токсините се излачуваат преку нашата пот. Затоа, треба да има најмалку половина час вежбање секој ден - еден час би бил уште подобар. Пробајте и одете на прошетка половина час за време на паузата за ручек и после работа. Се разбира, џогирањето е дури и подобро од одење за да ја одвивате циркулацијата. Особено во студената сезона, кога сè уште е рано темно, мора да го победите послабото јас. Но, џогирање во зима е можно .

Jогирање во зима Треба да го знаете тоа за совршено да се справите со студената сезона

Попладне/зелена моќност од коприва и глуварчиња

Оние кои се особено паметни ја прават моќта на природата своја со детоксикација. Многу германски диви билки се познати по своите прочистувачки својства - или ги купувате билките во аптека, или можете да прошетате по село за да ги наберете поволните електрани.

Коприва

Свежите лисја од коприва или можат да бидат подготвени како еден вид спанаќ или од нив може да сварите топол чај попладне. Состојките на копривата ги пробиваат бубрезите и на тој начин промовираат детоксикација. Покрај тоа, копривата има ефект на чистење на нашата крв. Професионален совет: Најдобро е да се соберат и обработат копривите што горат со ракавици.

глуварче

Малку горчливиот вкус на глуварчето го стимулира производството на жолчката и со тоа промовира варење. На пролет можете да ги соберете и консумирате неотворените пупки од жолтиот цвет. Од пролет до есен можете да јадете нерамни лисја, кои се лесни како салата од ракета и имаат добар вкус во салатите.

Млечен трн

Силимарин, активната состојка од овошјето од млечен трн, е позната по својот ефект на заштита и поддршка на црниот дроб. Бидејќи црниот дроб е главниот орган за детоксикација, можете да додадете капсули или сокови со екстракт од млечен трн на секој третман со детоксикација (достапен во продавници за здрава храна, продавници за органски производи или во аптеки).

Потоа насочете се кон долгорочно чисто јадење

Знаејќи која храна е добра за организмот, а која не, се појави нов хранлив тренд. Чистото јадење опишува и значи консумирање храна што е можно „чиста“.

Три килограми веќе се симнати, па Меган го донесе својот принц на телесната тежина

Поддржувачите на движење на храна се колнат во необработена храна. Основната идеја: да се доживее вистинскиот вкус на храната доаѓа до израз. Тоа значи дека не мора сè да има солен или сладок вкус. Цели зрна на нутриционистичкиот план и сè следи по тоа Правило на палецот: колку е пократок списокот на состојки, толку подобро! Се подразбира дека брзата храна и нездравата храна се табу. Ви посакуваме секој успех со испробање!