Детоксикација - разумен или преценет Детокс здраво и одржливо
Детоксикација - разумен или преценет?
Сите зборуваат за детоксикација, пиење сурови сокови од храна и масажа за стимулирање на процесите на детоксикација. Што точно подразбира Сандра Винкенс под детоксикација? Сандра ќе го учи Detox Yoga Retreat со нас од 23-30 мај 2015 година и веќе долго време се занимава со разновидноста на теории за исхрана што може да ги понуди денешниот пазар.
Здраво Сандра, што ти значи детоксикација?
„Расчистување на станот, завршување на одложени задачи и чистење на умот со помош на јога. За мене, детоксикацијата значи прво и основно ослободување од контаминирани места. Секако, тука се и класичните лекови во кои пиете само сок, следите моно диета или брзо. Тоа често звучи непријатно и според моето искуство не е идеално за секое тело “.
Како изгледа вашиот идеален режим на детоксикација?
„Мојот пристап се заснова на принципите на јогата. Шауча е санскрит и значи чистота. Вежбањето асани и пранајами ги отстранува токсините што резултирале од прекумерно самозадоволување. Според Б.К.С. Ајенгар, особено е важно да се исчистиме од негативните чувства и мисли. Постојат неколку начини да го направите ова. Едно е практикување на бакти: предавање на моќта што нè создаде. Кога го бараме доброто во другите наместо да бараме грешки, автоматски добиваме поголема самопочит. Научив многу за време на лекот Панчакарма во Индија во 2014 година. На пример, во однос на различните видови (доши, енергии) и како да ги доведеме во здрава рамнотежа. Диетата игра важна улога, треба да ја зајакне нашата виталност “.
Секој мал чекор се брои и има смисла. Пристапете кон работата опуштено и ќе забележите дека наскоро ќе се чувствувате подобро физички и психички.
Која форма на исхрана сметате дека е корисна, особено за време на лекот за детоксикација?
„Инспириран сум од приодите на кинеската и ајурведската медицина. Ацидификацијата е исто така проблем во нашето општество што не треба да се потценува. Се подразбира како нерамнотежа во киселинско-базната рамнотежа. Стресот го прави телото кисело и промовира воспаление. Принципот е едноставен: кога умот е под стрес, тоа е и телото. Особено, луксузната храна, шеќер, производи од животинско потекло, како и тестенини и печива треба да се сведат на минимум. Логично е да се лекува еднаш или двапати годишно, како што е нашето повлекување Detox, од 23-ти до 30-ти мај “.
Според вас, кои се најголемите грешки што можете да ги направите при детоксикација?
„Ако организмот е премногу оптоварен со токсини и имунитетниот систем е слаб, прво треба да ја ставите рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа. Детоксикацијата со сокови кои содржат многу фруктоза предизвикува остри флуктуации во нивото на шеќер во крвта и го ослабува панкреасот. Лековите за сокови исто така не се соодветни за секоја конституција. И ако е така, треба да бидете сигурни дека користите повеќе лиснат зеленчук и зеленчук, помалку овошје. Оние кои детоксираат за да ослабат треба да бидат свесни дека лекот нуди можност за промена на исхраната, но не треба да се гледа како диета. Кога телото ќе добие чистота, умот станува мирен, а нервниот систем добива сила, нема потреба да консумирате штетни работи. Јогата поддржува и подобра свест за сопствената личност, што резултира со внимателност и рефлексивно дејство “.