Детоксикација - што е БАРМЕР
Лек за детоксикација треба да го исчисти телото. Детокс-забавите се нов здравствен тренд - здрави прослави без алкохол. Дознајте повеќе за тоа.
Детокс забава: забава и забава без алкохол
Во големите градови како Берлин или Келн тие се новиот тренд: забави за детоксикација каде што нема ниту алкохол ниту кола за пиење. На менито за пијалоци има многу различни смути направени од овошје и зеленчук или вода од кокос. За да можат гостите да останат верни на здравиот начин на живот кога слават и да не го оптеретуваат своето тело со алкохол и шеќер. Многу луѓе се колнат во неделен ден за детоксикација или годишен курс за детоксикација кој трае неколку дена.
Што се крие зад здравствениот тренд?
„Детоксикација“ значи детоксикација. Здравата исхрана со многу сокови од овошје и зеленчук, вежби за релаксација и бањи треба да ги врзува и елиминира штетните материи и токсини во организмот. Нормално, човечкото тело се чисти и повторно лачи непожелни материи преку екскреторните органи црниот дроб, бубрезите, цревата и кожата. Enthusубителите на детоксикација веруваат дека во денешно време толку многу токсини и загадувачи се апсорбираат, така што телото повеќе не може целосно да ги излачува. Покрај нездравата исхрана со адитиви, како причини се сомневаат и многу маснотии и шеќер, никотин, алкохол, токсини во животната средина и стрес. Лекови за детоксикација кои редовно се спроведуваат се наменети за отстранување на токсините од кожата, лимфниот систем, цревата и внатрешните органи.
Како функционира третманот со детоксикација?
Почетокот на лек за детоксикација започнува со движење на дебелото црево. Ова е проследено со денови со сокови, на кои покрај многу вода и чај од билки, се пие само сок од овошје и зеленчук. Ова треба да го стимулира метаболизмот и варењето на храната. Во следните денови, препорачливо е да јадете диета богата со растителни влакна, која се состои исклучиво од овошје и зеленчук или сурови сокови од зеленчук. Како и кај класичниот пост, цврстата храна се храни само полека повторно. Лек за детоксикација може да биде придружен со третмани како што се масажи и бањи. Сауната, јогата и долгите прошетки на свеж воздух исто така се вели дека го зголемуваат детоксицирачкиот ефект. Нема фиксни упатства за времетраењето и зачестеноста на лекувањето за детоксикација. Некои луѓе редовно прават еден ден за детоксикација неделно, други закажуваат недела или две годишно како лек.
Што носи основната храна?
Алтернативата за детоксикација на диетата со сокови е диета направена од свежа и таканаречена алкална храна. Бидејќи киселинско-базната рамнотежа, која ги регулира сите метаболички процеси во организмот, треба да биде нарушена од високиот внес на храна „што формира киселина“. За време на лек за детоксикација, целосно се избегнуваат месо, сирење, бело брашно, слатки, алкохол, никотин и кафе. Од друга страна, се препорачува диета која главно содржи зеленчук, овошје, зелена салата, компири и производи од цели зрна. Патем: дали храната е кисела или основна нема никаква врска со нивниот вкус. Наместо тоа, класификацијата се заснова на вредноста на pH вредноста (> 7 е основен, неопходни се производи за детоксикација)?
Сега постои широк спектар на производи за детоксикација: Додатоци во исхраната, чај, гел за туширање и шампон се етикетирани како производи за детоксикација и би требало да му помагаат на телото при детоксикација. Нема научни докази.
Научна проценка на лекови за детоксикација
Од нутриционистичка гледна точка, нема ништо лошо во јадењето повеќе зеленчук, овошје, салата и цели зрна. Теоријата за храна киселина и формирање на бази сè уште не е докажана научно. Губење на тежината се јавува со Детокс со пиење сок од овошје и зеленчук или смути - ако има - само многу кратко. Ризикот од јо-јо ефект, кој често следи строга диета, затоа е многу висок. Смутито е повеќе закуска помеѓу оброците: за разлика од зеленчукот или овошјето од кое се прават, тие тешко се полнат. Затоа, постои ризик да ставите „перничиња за смути“. Детоксот не е фундаментално штетен. За луѓето кои сакаат да паузираат свесно и да бидат претпазливи со самите себе, забавата за детоксикација или лек за детоксикација може да биде добредојдена увертира за долгорочна промена во исхраната. На долг рок, сепак, строгата дитоксикална диета може да доведе до недостаток на хранливи материи.
За долгорочна промена во исхраната, Бармер препорачува многу вежбање и вкусна, балансирана исхрана.