Детоксикација што одговара на типот

Кој режим на пост ми одговара?

Детоксот е трендовски и сите зборуваат за постот. Но, која форма на физичко и ментално олеснување е најдобра: терапевтски пост, алкален пост, пост од супа или, ако сакате, интервал или наизменичен пост?

Во Ајурведата, посната програма секогаш треба да биде прилагодена на индивидуалниот устав и придружните метаболички квалитети. Бидејќи во зависност од видот Доша, нашите дигестивни и екскреторни органи реагираат различно на повлекувањето на храната или специјалната диета за гладување. Ако ги знаеме особеностите на нашиот дигестивен пожар специфичен за типот (Агни), можеме да го направиме вистинскиот избор дури и со големата разновидност на модерни посни трендови.

Супа брза за Вата

Видовите вати често имаат неправилен дигестивен оган (Вишма Агни) и се склони кон недостаток на енергија, исцрпеност, надуеност, запек, недоволна тежина и цревни заболувања. Топлите, варени, редовни и лесно сварливи оброци се неопходни за здрава диета со вата.

Ова исто така важи и за вата-балансирачки лек за детоксикација: со многу одмор и редовно консумирање на топли чорби и супи, постот е најдобар за типови тат.

Основно пости за Пита

Типовите Пита природно имаат силен дигестивен оган (Тикшна Агни). Тие ја согоруваат својата храна (премногу) брзо, имаат одличен апетит и се склони кон дијареја. Едноставно, не јадењето ништо не работи за Пита. Видовите Пита често реагираат на недостаток на храна со металоиди, гадење, главоболка и емоционална раздразливост, дури и кога постите.
Исхрана богата со база, процедури за елиминација на деацидифицирање и програма за вежбање и медијација за балансирање се најефективната форма на пост за Пита за чистење и истовремено зајакнување на физичката и менталната рамнотежа.

Терапевтски пост или периодичен пост за Кафа

Ако постои еден оптимален вид пост, тоа се луѓето од Кафа. По природа, тие се опремени со прилично слаб и бавен дигестивен оган (Манда Агни) и анаболен метаболизам. Значи, ако типовите Кафа не следат редовно диета стимулирачки метаболизам, телото автоматски реагира со тежина, слабост и зголемување на телесната тежина.
Редовните лекови за гладување со топла вода и зачинети чаеви се особено препорачливи во пролет и есен. Интермитентниот пост, кога гладува подолго време на ден или неколку дена во неделата, исто така може да се препорача за слабиот дигестивен пожар Кафа, доколку се практикува правилно. Од ајурведска гледна точка, оптимален е интервал или наизменичен пост со 1-2 мали оброци на ден помеѓу 11 и 17 часот и долга пауза после тоа.

3 Ајурведата правила за секој пост

Без оглед која форма на детоксикација ќе ја избереме, ајурведските правила на постот важат за секој режим и вид на чистење:

Опуштениот нервен систем е предуслов за сите метаболички процеси и процеси на чистење во организмот. Затоа, треба да обрнеме внимание на доволно фази за одмор и релаксација во текот на деновите на постот.

Останете во ритам:

Особено кога јадеме малку или воопшто не јадеме, нашиот организам се здобива со внатрешна стабилност и сила од редовните навики. Колку подобро успеваме да пиеме или да јадеме во редовен ритам, толку подобро се чувствуваме.

Пиење топла вода, туш од внатре:

Циркулационите канали (гази) се чистат и нивната екскреција се стимулира. Вриењето ја подобрува спроводливоста, како и стружењето и стимулирачкиот квалитет на водата. Во зависност од дошата и метаболичкиот тип, водата треба да се вари за различно време:

Вата: се вари 1/8 (2 литри вода до 1,75 Л)
Пита: ¼ врие (2 литри вода до 1,5 литар)
Кафа: варете ½ (2 литри вода до 1 литар)