Детоксикација со сокови - пауза за телото - само-експеримент
Еден пријател неодамна се детоксираше со сокови. Тогаш искрата прескокна веднаш. Накратко размислете за тоа кога/како, а потоа дојде до профит од лек за сок. Па, тогаш беше јасно дека тоа ќе биде овој метод. Накратко размислував за тоа кога можам да ги вметнам детоксикалните денови и надвор. На крајот на август беа пронајдени два дена на кои немаше тренинзи или лични тренинзи. Ако, како мене, брзо станете „хангар“ или дури имате тенденција да го зголемите „гранги“, дефинитивно треба да изберете два дена во кои нема состаноци со личен контакт
Мојот драг пријател Кети веднаш реши да учествува. Така започна веднаш на 1 ден. Прво, ги фотографиравме соковите, така што објавата на блогот ќе добие и визуелна позадина. Јас дури и се фотографирав - под строго наб obserудување на Кети ... Веднаш потоа, првиот сок за тој ден беше наздравен - ајде да одиме!
Првото нешто на менито беше „Ironелезен човек“. Зелениот сок беше директен удар на денот! Тогаш денот навистина започна со работа и копродукции Повторно справување со целата претстојна работа со компјутер, избивање на станот и копнежот Полека дојде првото чувство на глад ... Подготвено за сок број 2 - Борова фантастика
15.00 часот - Хууууунгееееер! Сè што ми паѓа на памет е нешто да јадам ... Бидејќи денес добро се одморив, денот го започнав малку доцна и започнав со лекувањето. Така, сокот 3 се користеше само по 3 часот попладне - Цвекло. Апсолутно позитивно изненадување беше што вкусот на цвеклото не беше толку доминантен. Не ме сфаќај погрешно, сакам цвекло!
17:30 часот - мала главоболка, но тоа е веројатно повеќе поради недостаток на вода ... Чувството на глад се смири и се чувствувам одлично!
Манго Нинџа - Мојата омилена го претвора попладнето во нагласување на вкусот
19.00 часот - сè што ми паѓа на памет е храна! Јас само можам да размислувам за храна повеќе ... но јас сум мотивиран ... сè уште потајно размислувам што ќе јадам кога повторно „ќе“ можам. Расположението полека ми трпи иако ...
Утрото всушност бев многу опуштена! Не беше гладен и беше поштеден од главоболки. Исто така, немаше чувство на глад во текот на денот. Јас навистина не чувствував како да преземам нешто воопшто. Работата помина без никакви проблеми и концентрацијата беше во ред - во мојот случај тоа значи дека не трчам како кутре цело време
19.00 часот - полека се појави главоболка и огромна непријатност. Значи, малку трчање беше потребно. Како што е опишано повторно подоцна, со многу мал интензитет ... доволно само за да ја исчистите главата. Во овој момент тоа беше итно потребно повторно!
Бидејќи требаше да станам рано следниот ден, легнав рано и, и покрај малото чувство на глад, можев веднаш да заспијам 🙂 Кога лежев таму во мојот пријатн кревет, заклучокот беше дека утре изутрина сум малку олеснет Каснување во моето сакано свежо овошје, полнење на мојот ладен чај без шеќер и започнување следниот ден како тренер за здравје со можност за цврста храна.
Детоксикација - вистинска или глупост?
Мислењата тука се разликуваат. Самата тема на детоксикација е контроверзна. Но, пред да се погрешам овде, ајде само трезвено да пристапиме. Како што знаеме, нашите бубрези и црн дроб се важни клучни играчи кога станува збор за филтрација и правилен состав на крвта.
Бубрези:
Нашите бубрези извлекуваат течност од крвта што се филтрира. Корисните супстанции се транспортираат назад во крвта. Сè што е „неупотребливо“ се отстранува од ќелиите со вода. Отпадот го произведува секоја жива ќелија. Овие супстанции можат да бидат токсични и затоа мора да се отстранат навремено и така да се излачуваат. Супстанциите што содржат азот, како и вишокот вода и соли од крвта, се отстрануваат преку екскреторниот систем. Ова исто така обезбедува осмотски притисок.
Еден од најважните параметри е дозвола. Ова ја опишува релативната брзина со која бубрезите лачат супстанции. Филтрацијата, апсорпцијата и лачењето се земаат предвид. Функционална единица на бубрегот е нефронот - кој се состои од бубрежни корпускули и тубуларен апарат.
Црн дроб:
Панкреасот и црниот дроб се клучни за варењето на храната. Исто така, постои и главната задача за правилно прилагодување на составот на крвта и со тоа да се обезбеди идеална рамнотежа. Како резултат, нашето тело функционира како што треба. За нашиот црн дроб е познато дека е најголемиот внатрешен орган во телото и тежи 1,5-2 кг и го исполнува скоро целиот десен горен дел на стомакот. Во варењето, елиминацијата преку жолчката е нејзината најважна функција, бидејќи крвта се апсорбира од дигестивниот тракт преку црниот дроб и неговиот хемиски состав е регулиран пред да тече низ телото.
Тоа сега беше мала екскурзија во медицина/анатомија/физиологија. Затоа е јасно дека детоксикацијата оди рака под рака со бубрезите/црниот дроб/панкреасот/жолчката. Ако сега очекуваме нашето тело да има малку токсини, овие органи треба да направат малку помалку. Значи, скоро би можеле да кажете дека тие се на време (ох, како ми недостигаат моите канцелариски работни места ... # саркасмоф). Дали лекот за детоксикација навистина помага да се отстранат токсините во целост од нашето тело, сè уште не можам да проценам со апсолутна сигурност, но според мое мислење, има совршена смисла да му се дава одмор на организмот одвреме-навреме (релаксацијата е исто така неопходна - неколку совети за ова може да се најде тука).
Детоксикација и спорт - пауза или изведба?
Добро, сега зборував во прилог на пауза. Но, ако, како мене, не можете да одморите без доволно вежбање, нема да можете целосно да се опуштите со лек за детоксикација. За време на лекувањето со сок, не сакав да поставам силни стимули за обука и решив да „тренирам“ во областа РЕКОМ.
Бидејќи телото е во калоричен дефицит поради лек со сок, основната метаболичка стапка е помала, но сите важни хранливи состојки се ставени на располагање - телото ги прима потребните хранливи материи од соковите заедно со 805,2 kcal на ден. Ние го користиме истиот принцип со цел „да изгубиме тежина“ - но со помалку драстично намалување на внесот на калории! Во основа нема ништо што ве спречува да останете активни за време на третманот со сокови. Сепак, како што често се случува во животот, треба да се слуша своето тело. Ако не се чувствувате доволно подготвени за спорт, само откажете се од врвните спортски перформанси. Во меѓувреме не може да се создадат нови одредници. За време на диетата со сокови, отидов на бавно трчање поради нивото на кондиција. Сепак, многу го намалив интензитетот. И покрај обемното истражување, јас не го најдов светиот грал на спортска препорака, но ќе бидам среќен да ве информирам веднаш штом знам повеќе.
Дури и ако на почетокот на 1 ден можев да мислам само на храна и да немам идеја како некогаш треба да управувам со неа, денот 2 беше многу лесен. Да му дадете пауза на вашето тело е генерално добра идеја. Сепак, калорискиот дефицит треба внимателно да се разгледа кај луѓето со повисока базална стапка на метаболизам. Времетраењето на ваквиот лек секогаш мора да се разгледува индивидуално.
Соковите од Урбан мајмун се апсолутно препорачани и исклучително вкусни. Соковите не само што имаат свеж вкус, туку се третираат и нежно - ХЕЦ, пастеризиран под висок притисок. Ова ги зачувува хранливите материи.
Следниве сорти беа вклучени во мојот третман со сокови:
- Ironелезен човек * - јаболко, ананас, спанаќ, кеale и нане
- Борова фантастика * - јаболко, круша, ананас, вар, куркума, црн пипер
- Цвекло - јаболко, морков, ѓумбир, цвекло, лимон
- Манго нинџа - портокал, морков, ананас, манго, ѓумбир
* Ironелезниот човек и боровата фантастика беа закажани двапати на ден. Значи имаше 6 сокови на ден. Ова резултира со 805,2 kcal на ден!
Вие исто така сте добредојдени да се консултирате со мене и ќе разговараме за тоа дали лекот има смисла за вас и ако е така, кој за време на бесплатната почетна консултација.
Ви благодариме на Фиренца од Авокадобанане што ги препорачавте и доставивте вкусните сокови од Урбан мајмун!