Детоксикација со зелените пијалаци се навистина штетни за здравјето на тироидната жлезда
Ажурирано: 19.08.19 - 09:05
Зелените смути се на усните на сите, но не секој е здрав.
За зелените смути се вели дека имаат позитивни ефекти врз здравјето и помагаат при слабеење. Но, всушност има негативни ефекти врз тироидната жлезда?
Јадењето четири чаши зелени смути на ден се вели дека го подобрува варењето и ги елиминира желбите за нездрава храна. Досега добро. Но, смутито може да има и негативни здравствени ефекти.
Детоксикација: што има во зеленото смути?
Зелените смути се направени од зелен лиснат зеленчук и овошје. Честопати водата се меша во. Зелениот зеленчук може да биде:
- спанаќ
- Кале
- салата
- целер
- Пченична трева
- Морски алги
- савој
- брокула
- Швајцарска блитва
Потоа станува зеленчук овошје дадени, на пример:
- Банани
- Јагоди
- Круши
- боровинки
- Круши
Се додава малку вода, може да се додадат и млеко, јогурт, матеница, кефир или сок од портокал. Сите состојки потоа се спуштаат во мешалка и се мешаат околу 30 секунди за да се формира вкусно смути. За вкус, може да се додаде и малку ѓумбир или зачини.
Смути се претпоставува дека имаат прочистувачки и детоксикациски ефект, го спречуваат апетитот и помагаат при слабеење. Но, зелените смути може исто така имаат негативни ефекти, како што се на тироидната жлезда.
Зелени смути и нивните ефекти врз тироидната жлезда
На тироидната жлезда и е потребен јод за производство на тироидни хормони. Сепак, разни растителни состојки во зелените смути содржат соединенија кои ја завршуваат работата Може да ја инхибира апсорпцијата на јод од тироидната жлезда. Ова може да доведе до намалена способност на тироидната жлезда да произведува хормони.
Овој зеленчук е Растителен зеленчук. Значи, ако страдате од недостаток на јод, можете да ризикувате со конзумирање на зелени смути со соодветни состојки во сурова форма.
Растителниот зеленчук на крстот може да вклучува:
- Зелка
- карфиол
- брокула
- спанаќ
- Швајцарска блитва
- Зеле од Брисел
Овие седум суперхрана ве прават веднаш млади, убави и витални
Малини, капини или боровинки: сите тие се вкусни, освежувачки и се сметаат за инхибиција на рак. Тие исто така содржат многу антиоксиданти кои ја одржуваат кожата еластична.
Здравата брокула има и антиоксидантно дејство и се вели дека го инхибира растот на клетките на ракот. Сепак, шпанските истражувачи сега покажаа дека 85 проценти од антиоксидансите се изгубени во микробранова печка. Затоа е подобро да се готви на пареа.
Според Так, ѓумбирот не е идеален само за ублажување на симптомите на грип, но благодарение на неговите антиинфламаторни својства, исто така се вели дека го спротивставува процесот на стареење.
Благодарение на многуте омега-3 масни киселини, морската риба како лососот не само што е добра за линијата, туку и оптимална храна за мозокот.
Ленено масло одамна го фалат веганите како варијанта без месо: На крајот на краиштата, моќната храна е исто така преполна со вредни омега-3 масни киселини.
Екстрактот од семе од грозје е достапен на пазарот во форма на пилули, па дури и во прав. Не е ни чудо - на крајот на краиштата, незабележливиот чудесен лек против стареење содржи олигомерни проантоцијанидини, познати и како OPC. Овие билни супстанции спаѓаат во групата на флавоноиди и би требало да ве направат убави и витални.
Кромидот и лукот се појавуваат во скоро секое јадење - но многу малку знаат зошто се толку здрави. Но, тие содржат сулфур и супстанции што содржат сулфид кои штитат од карцином (стомак) и кардиоваскуларни болести. Тие исто така се богати со флавоноидниот кверцетин. Ова има антиоксидативно дејство - и му помага на телото да се бори против слободните радикали.