Детоксикацијата од постот лечи за подобро чувство на тело - знаење - Штутгартер Нахрихтен
Детоксикацијата од постот лечи за подобро чувство на тело
Лековите за детоксикација се дизајнирани да го чистат телото одвнатре и да стопат вишок килограми. Кога да се започне, ако не за време на постот?
Најдоцна со почетокот на постот, многумина размислуваат за ненаситноста во изминатите неколку месеци. Секој што се чувствува уморен, куцан и истоштен, може да го детоксицира телото од внатре кон надвор со лек за детоксикација и на тој начин да обезбеди нова енергија. За што станува збор и какви методи има - сите информации овде.
Што значи детоксикација?
Детоксикацијата потекнува од англискиот збор „детоксикација“ и значи детоксикација. Идејата за детоксикација претпоставува дека не само премногу храна, алкохол или никотин се оптоварува организмот, туку и траги од разни хемикалии кои прскаат низ воздухот, водата и храната. Ако црниот дроб, бубрезите и кожата се пренатрупани, ова брзо станува очигледно: погодените не само што се чувствуваат слаби и исцедени, туку се и повеќе склони кон инфекции.
Понатаму, зголемувањето на телесната тежина, проблемите со варењето и спиењето се знаци на стресно тело. Надворешните појави вклучуваат дамка кожа, темни сенки под очите и досадна коса. Со лек за детоксикација, телото треба да се ослободи од токсини во фаза од три до десет дена. Треба да се почитуваат овие три основни правила.
Пијте многу
Се, освен алкохол и безалкохолни пијалоци, се разбира! Кофеинот е исто така табу за време на детоксикација. Треба да пиете најмалку два литра негазирана вода и незасладени чаеви во текот на денот, така што токсините ќе се исфрлат од телото. Наутро откако станавте, чаша топол лимон му помага на телото да го одвива метаболизмот. Ако сакате, можете да додадете свеж ѓумбир. Ова има антиоксидативно дејство и го инхибира воспалението. Истото важи и за зелениот чај, за кој исто така се вели дека го стимулира согорувањето на мастите и го намалува крвниот притисок.
Правилна исхрана
Ако пиете литри на литар за детоксикација на телото, секако би било контрапродуктивно да се туркаат токсините директно потоа преку храната. Затоа, за време на детоксикацијата правите без ништо што содржи бои или конзерванси. Производите од месо, шеќер, млечни производи и бело брашно исто така се отстрануваат од менито. Наместо тоа, има органско овошје и зеленчук.
Алкалниот зеленчук како спанаќ, тиквички, брокула или целер е погоден за повторно да се регулира киселинско-базната рамнотежа. Ореви и житни производи како кафеав ориз или киноа и мешунки се исто така дозволени. Особено определените луѓе престануваат да јадат целосно и се држат до свежо исцедени сокови и супи од зеленчук - варијанта на детоксикација што потсетува на оригиналната идеја за постот и бара одредена дисциплина.
Доволно вежбање
Вежбањето на свеж воздух е од суштинско значење, бидејќи кислородот и вежбањето го стимулираат метаболизмот - затоа погрижете се да планирате дневна прошетка, дури и да е само 20 минути. На овој начин, токсините се транспортираат надвор од крвта побрзо и се стимулира варењето на храната. Спортови како јога и пилатес ја ублажуваат напнатоста и помагаат да се внесат телото и умот во хармонија.
Детоксикација за кожата
Лековите за детоксикација ви даваат одличен сјај по првата фаза на детоксикација - во која мозолчињата не се невообичаени. Маските за лице со лековита глина или активиран јаглен се ефикасни помагачи: Тие ги врзуваат токсините во кожата и ги отстрануваат при миење. Бањите во алкална или морска сол, масажите со масла и посетите на сауната исто така помагаат во детоксикација на организмот.