Детоксирајте го вашето тело во 7 лесни чекори - ОДИМЕ ДЕНЕС

Детоксикација! Затоа детоксикацијата е добра идеја. Кликнете тука ако сакате да го детоксицирате вашето тело!

Детоксикација - дали тоа има смисла? Ние ќе ви покажеме за што станува збор за детоксикација и зошто треба да го детоксицирате вашето тело еднаш годишно.

Пролетта е висока сезона. Се детоксира, детоксицира и дефлактира колку што може.

Лекови за детоксикација, храна за детоксикација и детоксикација треба да ни помогнат да останеме и да станеме здрави.

Разбивањето на загадувачите е волшебниот збор што ни овозможува да користиме секакви прашоци, капсули и слично. Но, дали тоа има смисла?

Дали треба да го детоксицирате вашето тело или сето тоа е глупост? Ние многу внимателно го погледнавме.

Можете да дознаете на овој пост

Детоксикација на телото - што значи тоа дури и?

Како сонцето во лето, детоксикацијата на телото е дел од пролетта за многумина. Постојат многу поими за тоа. Тие се движат од детоксикација, прочистување, терапевтски пост до лесен лек.

На крајот, секогаш е исто. Станува збор за ослободување на телото од токсини и прочистување на истиот.

Патем, детоксикацијата не е нов изум. Таквите лекови веќе беа дел од индиската ајурведа и традиционалната кинеска медицина пред 2000 години.

Пред неколку години, старомодниот збор „детоксикација“ или „прочистување“ беше заменет со мега хип зборот „детоксикација“. Детоксикацијата на телото се врати во мода.

Всушност, нашето тело е изградено за да се детоксицира. Но, понекогаш може да се случи негативните влијанија врз животната средина да завладеат. Тогаш мора да го детоксицираме нашето тело и да му помогнеме да ја врати рамнотежата.

Затоа, целта на многу лекови за детоксикација е да се врати киселинско-базната рамнотежа.

Балансот на нашето тело може да биде нарушен од лекови, премногу шеќер, премногу кафе, алкохол и нездрав начин на живот.

Но влијанијата врз животната средина, како што се ситна прашина, издувни гасови, козметика, средства за чистење и пестициди, исто така, играат улога.

И не заборавајте: стрес и премалку вежби.

Ако многу од овие фактори се соединат, нашето тело понекогаш не може повеќе да најде своја рамнотежа. Може да се каже со чувство на замор и безволност или повеќе склоност кон инфекции.

Симптоми за кои може да помогне детоксикацијата

Тешкотии во концентрацијата, исцрпеност, замор
Запек, гасови, дијареја
Ненадејни проблеми со кожата како мозолчиња, мрсна или сува кожа
Главоболка, болка во мускулите
Иритација, вознемиреност, агресивност, нерамнотежа

Ако сакате да го детоксицирате вашето тело, оваа година навистина треба да пробате. После тоа ќе се чувствувате физички и психички попродуктивни. Ваквиот третман за детоксикација носи многу предности во целиот круг.

Загадувачите треба да можат да се сместат во клетките и со тоа дури и да го ослабнат имунитетот. Токму тука започнува детоксикацијата на телото. Логично е околу еднаш годишно.

Програмата за 5-дневна инклузивна детоксикација

Ако сакате да детоксицирате, првото нешто што треба да направите е да барате рецепти, да ги дефинирате хранливите вредности и да не ги надминувате, да креирате списоци за купување, да готвите и да не бидете заведени од деликатеси.

Да бидам искрен, ова не е толку лесно и бара многу силна волја и многу време.

Ако сакате да си ги олесните работите малку полесно, користете план за исхрана кој е стручно развиен и не се потпира на чувството на црево.

Програмата за чистење на телото е повеќе од само исхрана. Внимание и движење се исто така вклучени.

На Green Panda ќе најдете 5-дневна програма за детоксикација што го прави сето ова за вас. Getе добиете списоци за купување, план за исхрана, дневен план, вежби за внимателност, утрински рутини и рецепти за детоксикација кои се подготвени за 15 минути.

Ако ви звучи интересно, можете Зелена панда код за попуст 20 € BCR_wegowild употреба Потоа ќе добиете 20 евра на вашата нарачка и комплетниот пакет Green Panda Detox.

Патем, во пакетот ќе најдете и 5 органски суперхрана и 12 органски шипки кои ќе ви помогнат да се детоксицирате во текот на 5-те детоксикациски денови. Само кликнете на Целосниот пакет Green Panda Detox и станете паметни. Ние ви кажуваме палци за овој пакет!:)

Како да го детоксицирате вашето тело

Не грижете се, тоа не значи дека треба да одите на скап режим сок од детоксикација или режим на супа. Или уште полошо: Може да пиете само вода и да не јадете ништо.

Постојат голем број начини на кои можете да го детоксицирате вашето тело. Од дома.

1. Детоксикација со диета

Веројатно најважниот чекор ако сакате да направите нешто добро за себе: Диета.

Сè што јадете има влијание врз вашето здравје. Повеќето не се сигурни колку токсини внесуваат во организмот секој ден.

Диета која помага во детоксикација на организмот се состои од многу здрава храна.

Со здрава исхрана, вие контролирате што додавате на вашето тело. И што не му давате - загадувачи. Но, вашата диета е богата со минерали, витамини и антиоксиданти.

Ослободете се од слатките во 8 чекори

Најважно: антиоксиданти. Можете да ги најдете во свежо овошје и зеленчук. Тие ги заробуваат слободните радикали и со тоа спречуваат оштетување на клетките. Типични примери се бета каротен, витамин Ц, витамин Е или полифеноли.

Прочистување на храната е:

богата со свеж зеленчук и овошје
лесен и со малку маснотии
се карактеризира со пиење многу. Особено вода и незасладени чаеви. Тие ги поддржуваат вашите бубрези и ги исфрлаат токсините. Најмалку 2 литри на ден.

И обратно, ова значи дека се одрекувате од нездрави работи. Тоа значи: Држете се подалеку од шеќер, премногу маснотии, брза храна и индустриски преработена храна од сите видови. Бело брашно, млеко или месо исто така често се отстрануваат од менито.

И особено лошо за многумина: кафе.

Но, дури и подобро од само избегнување на загадувачи е нивно врзување. Од една страна, ова се постигнува со пиење многу. И, од друга страна, преку моќна храна како ленено семе, свежи бобинки, лук или апсолутна суперarвезда меѓу храната за детоксикација: алги од хлорела.

Алгата помага во детоксикација на организмот бидејќи ги врзува загадувачите и на тој начин може да ги исцеди. Едноставно измешајте лажичка од тоа во домашно смути.

2. Намалете го стресот и детоксицирајте го организмот

Звучи толку едноставно и толку логично: само имате малку помалку стрес. Но, тоа е достоен за тоа.

Бидејќи стресот нè тера да се скршиме. И физички и психички.

Стресот предизвикува да се зголеми нашиот крвен притисок. Ова може да доведе до срцеви и мозочни удари. Телото исто така ослободува повеќе инсулин. Како резултат, побрзо се дебелееме или развиваме болести како дијабетес.

Бидејќи гастроинтестиналниот тракт е слабо снабден со крв, ние сме повеќе склони кон чир на желудник.

Имунолошкиот систем е ослабен, па затоа побрзо фаќаме инфекции. Со хроничен стрес, нашето тело го ослободува хормонот кортизол. Исто така се нарекува хормон на стрес.

Тоа предизвикува нервните клетки во одредени мозочни области да стареат побрзо. И дека се формираат нови нервни клетки.

3. Испуштајте токсини

Сега станува навистина пријатно. Најстуден метод за детоксикација на телото е сауната. Топлината делува на повеќе нивоа истовремено.

Од една страна, земањето сауна го намалува стресот. Само што ги оставате сите секојдневни работи зад вас. Во сауната смета само тука и сега. И ниту паметниот телефон не можете да го понесете со вас. Совршено!:)

Од друга страна, топлината го зголемува вашиот метаболизам. И го зајакнува имунитетот.

Сауната има најмногу детоксикациони ефекти врз вашата кожа. Само ги испотивме токсините. Горниот слој на кожата отекува. Ова ќе ги отстрани мртвите клетки на кожата.

Во сауната нашето тело е генерално подобро снабдено со крв. На овој начин, токсините можат побрзо да се транспортираат.

Ако не можете да одите во сауна, можете да направите и топла бања.

4. Алкохол и никотин

Дали сакате да го детоксицирате вашето тело, но дали сакате да испиете чаша вино или коктел? Тогаш станува тешко. Дури и ако алкохолот ве релаксира, тој е загадувач за вашето тело.

Но, цигарите се уште полоши. Патем, ова вклучува електронски цигари, кои често се промовираат како „здрави“. Состојките ги оштетуваат белите дробови, срцето, имунолошкиот систем и вашата кожа.

Вашето тело не може да го разгради никотинот и алкохолот само со голем напор. На кратко: рацете подалеку.

5. Направете нешто добро за црниот дроб

Нашиот централен орган за детоксикација е црниот дроб. Можеме да ви помогнеме избегнувајќи сè што ви штети. Ова се, на пример, алкохол, лекови (како што е парацетамол), шеќер, пушење, премногу заситени масти.

Тоа е добар чекор. Но, исто така можете да ги поддржите вашите функции на црниот дроб. Горчливите супстанции можат да го стимулираат ослободувањето на жолчката.

Храната што може да го стори тоа вклучува: горчливи салати како цикорија, радикио или глуварче, артишок, грејпфрут, зелен чај, лук, зелка, домати, авокадо, лимони или чили.

Но, вашиот црн дроб сака и обвивки од црн дроб.

Потребен ви е мал и голем пешкир и шише со топла вода за ова.

Наполнете го шишето со топла вода со топла вода.
Потопете го малиот пешкир во топла вода и извадете го. Преклопете ја крпата нагоре и ставете ја на исто ниво со црниот дроб.
Сега го ставате шишето со топла вода на малата крпа.
Покријте ја обвивката со големиот пешкир.
Оставете ја завитката на црниот дроб да делува половина час.

6. Направете нешто добро за бубрезите

Покрај црниот дроб, бубрегот игра важна улога во детоксикација на организмот. Дали знаевте дека нашето тело произведува околу 180 литри примарна урина секој ден? Не грижи се, сега повторно ќе биде правилно филтриран.

Елиминираме само околу еден процент од нив. Што сакам да кажам со тоа: на бубрезите им требаат многу течности ако треба да функционираат.

10 предупредувачки знаци дека сте дехидрирани и дека треба да пиете повеќе

Најдобар домашен лек за детоксикација е водата. Не-газирани и на собна температура.

Но, специјалните чаеви исто така можат да направат нешто добро за бубрезите и црниот дроб. Вашите бубрези обожаваат чај направен од лисја од глуварче.

Кое и да изберете: Пијте најмалку 2 литри течности дневно.

7. Прочистете ја крвта и лимфата

Ако циркулацијата на крвта добро функционира, загадувачите можат побрзо да се отстранат, имено преку кожата при потење и преку бубрезите со урина.

Вистински инсајдерски совет се копривите. Во форма на чај. Или можете да исушите коприви и да ги посипете во мали количини преку храната. Тие добро се снаоѓаат и во билната сол.

Брзи совети кои можат да го детоксифицираат организмот

Постојат неколку мали совети и трикови кои можат да ви помогнат. Овие се однесуваат на токсини во животната средина кои ги внесувате незабележано секој ден.

Намалете ја потрошувачката на месо
Избегнувајте подготвени оброци. Тие содржат вештачки бои, ароми, засилувачи на вкус, многу маснотии, сол и шеќер
Користете природна козметика
Користете затворени растенија кои го прочистуваат воздухот во просторијата
Користете природни производи за чистење
Избегнувајте текстил кој е „отпорен на набори“ и „отпорен на дамка“.

Што се случува при детоксикација на телото

Нашето тело разви многу софистициран систем за детоксикација. Му помага да се ослободи од токсините. Тој може сам да ги санира оштетувањата на клетките и лесно да лачи штетни материи.

Телото се детоксицира одново секој ден. И сите сами. Црниот дроб, бубрезите, цревата, белите дробови, жолчниот меур, лимфниот систем и крвотокот се вклучени. И токму тука треба да се распаѓаат загадувачите при детоксикација на организмот.

На почетокот звучи како добар план, нели?

Сето тоа работеше добро во минатото. Претходно, кога сè уште имаше помалку емисии и помалку стрес. И кога на менито имаше многу здрава храна. Значи, теоријата зад детоксикацијата на телото.

Зошто лековите за детоксикација честопати се гледаат критички

Во конвенционалната медицина, луѓето се многу критични кон детоксикацијата. Причината за ова лежи во самиот поим. Зборот „згура“ е основан во 1930-тите од страна на лекарот Ото Бучингер. Патем, тој е пронаоѓач на терапискиот пост Бучингер.

▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега

Бучингер беше на мислење дека отпадните материи се таложат во цревата. Денес знаеме дека не е така. Цревата постојано се чистат, нема отпадни материи, ниту депозити на храна.

И друга причина е што многу компании скокнаа на овој тренд. Постојат скапи лекови за сок од детоксикација, супи за детоксикација, апчиња, прав или цели терапевтски програми за пост кои не можат да бидат научно докажани.

Со други зборови: на пазарот има многу прескапи и бескорисни производи кои понекогаш можат да бидат и штетни.

Навистина, можете да го имплементирате преку две точки. Здрава исхрана од една страна и намалување на стресот од друга страна.

Наш заклучок

Детоксикација на вашето тело не значи само земање брз режим на сокови или купување на некои додатоци за детоксикација. Наместо тоа, станува збор за внимателност, промена на исхраната и намалување на стресот.

Обидете се да вметнете еден или друг трик во вашето секојдневие. Загарантирано ќе се чувствувате наскоро подобро!