Детоксирање на пролетта Со 5 рецепти за детоксикација во пролет - погледнете
Пролетно чистење на телото Овие 5 рецепти за детоксикација чистат одвнатре
Според нашите новогодишни резолуции, сите сме зафатени во теретана долго време, тренирајќи за телото на бикини. Единствено што останува е исхраната, така што телото сјае одвнатре. Лек за детоксикација, исто така наречен детокс, му овозможува на телото да направи пауза и ги враќа метаболизмот и органите на прстите. За време на лекувањето, телото треба да се ослободи од токсични материи и генерално да се ослободи. Сепак, ова не е секогаш радикална детоксикација каде се трошат само течности; има и ослабени верзии во кои се консумираат и смути или супи. Следните рецепти за детоксикација се совршени за нов почеток на пролетта - без оглед дали е како додаток или главен оброк.
Здраво смути
Јаболко обезбедува многу витамини А и Ц, како и растителни влакна. Затоа овошјето е вистинска енергетска бомба. Моркови и краставици обезбедуваат испуштање на токсини.
подготовка
- Исечете го јаболкото на мали парчиња.
- Измијте го морковот и краставицата, но не лупете, а исто така исечете ги на мали парчиња.
- Ставете ги сите состојки во мешалка и ставете пире.
- Ако смутито не е доволно течно: додадете малку вода и промешајте повторно.
супа од домати
За време на детоксикацијата, се избегнува стресна храна. Сепак, на телото му треба храна за да ја поддржи за време на лекувањето. Супите се идеални за ова, а доматите се исто така ароматично збогатување.
| Состојки за 6 порции | |
| 15-ти | Слива домати |
| 5 лажици | маслиново масло |
| 1 | чешне лук |
| 600 мл | супа од зеленчук |
| сол и црн пипер |
подготовка
- Излупете ги доматите и оставете ги да се крчкаат во топла вода една минута.
- Потоа извадете го и оладете го во ладна вода.
- Пржете сол, маслиново масло и сецкан лук.
- По околу пет минути додадете домати и варете околу десет минути.
- Потоа истурете зеленчук и оставете да врие 15 минути.
- Зачинете по вкус со сол и црн пипер.
Салата од авокадо
Авокадото е преполно со здрави хранливи материи и витамини. Содржаните масти се исто така одлични за организмот, така што добива незаситени масни киселини.
| Состојки за 1 салата | |
| 2 чаши | исечена салата од санта мраз |
| 1 | Лути пиперки |
| 1 | авокадо |
| 2 лажички чај | сусам |
| 3 лажици | маслиново масло |
| 3 лажици | Балсамичен оцет |
| сол и црн пипер |
подготовка
- Авокадото и лутите пиперки исечкајте ги на коцки.
- Измешајте салата од санта мраз и семе од бесам.
- Авокадо, чили пиперки и зелена салата наредете ги на чинија.
- Истурете балсамичен оцет, маслиново масло и зачини.
Пијалок од краставица
Како што споменавме погоре, краставицата помага да се исфрлат токсините од телото. Има антиинфламаторно дејство и, во комбинација со ѓумбир, може да ги поддржи и цревата.
| Состојки за 1 карафе | |
| 5 | Парчиња краставица |
| 1/2 | лимон |
| 2 | Лисја од нане |
| 1 парче | ѓумбир |
| 1 карафе | вода |
подготовка
- Ставете ги сите состојки во контејнер.
- Додадете вода и оставете го во фрижидер преку ноќ.
- Пијте го наутро.
Медена бомба
Ако се зема редовно, овој рецепт може да направи чуда, па дури и да направи нешто добро за кожата. Медот има антибактериско дејство и благодарение на високата содржина на шеќер, дава вистински удар за тој ден.