Detox ”- мода или потреба - Нутриционист Орадеа
Нов мирис или ново ресетирање?
Изглед наспроти внатрешен изглед
Денес, зборот "детоксификација”Стана честа тема, но во исто време и табу. Мислењата се поделени со добрите и лошите страни во врска со потребата од програма за детоксикација. Иако нашето тело има своја способност за детоксикација, за жал 21-от век не спречува да можеме да ја почитуваме претежно здравата исхрана. Маркетинг со храна не бомбардираат нас, возрасните, но особено малите со нај „шарени“ и „најпровокативни“ реклами што создаваат мали чудовишта од нас пред полиците во трговските простори. Сè е убаво спакувано, со „значителни“ попусти (2 по цена од 1) и лесно се консумираат (полу-подготвени). Сè што треба да направите е да консумирате еднаш за да станете „нов обожавател“ на производот Х. Тажно, но тоа е само уште еден маѓепсан круг во кој стануваме само лојални потрошувачи.
„Детокс“ не е волшебно стапче за слабеење! Детокс не ветува „-5 кг за 7 дена“. И да, „детоксикација“ не значи дека помага да се ослободите од несаканите маснотии 100%. Многу е важно да знаете дека за време на програмата за детоксикација (зеленчукови и овошни сокови) она што го губите е: цревна содржина, задржување на вода (се издуваме), мускулна маса и само на крајот достигнуваме маснотии. Здравата програма за детоксикација започнува првенствено со соодветна хидратација (35 ml/kg телесна тежина), редовно физичко вежбање (ДА, одење), одржливо секојдневно истегнување и широка насмевка на усните.
Детоксикацијата денес ВЕ НАРАЧУВА, ВЕ ОРГАНИЗИРА, ТЕ ВРАТИ. Правилно одржуваната програма мора да се состои од 80% разновиден зеленчук и само 20% овошје. Овошјето се користи во сок за да се обезбеди пријатен вкус и за количината на влакна, енергија од фруктоза, микроелементи. Програмата за метаболичко ресетирање се прави со користење на што повеќе зеленчук. Но, бидејќи не секој го сака зеленчукот, особено зелениот, улогата на сокови тука започна. Сок од околу 300-400 мл содржи околу 300 грама зеленчук и 200 грама овошје. Ако пресметаме, со дневна потрошувачка на 6 сокови на ден зеленчук, асимилираме околу 1,8 кг суров зеленчук. Убаво бр?
Убавината се раѓа одвнатре, не однадвор. Исто како што се грижиме за нашето секојдневно одржување на телото, така мора да го земеме предвид и внатрешното чистење. Многу е важно кога тргнувате со разнобојните шишиња со зеленчук и овошје, вие, убав човек, зад вас има период на адаптација, сместување на здрава исхрана со правилен избор на исхрана.
Мојот предизвик за вас е да размислите за следниве прашања:
„Кога последен пат направивте здравствен план?
„Кога последен пат одвоивте слободен ден за себе?
„Колку пати на ден го слушате вашето тело?
Ве поканувам со нашата пријателка Лаура, сопственичка на слаткарницата Слатка Магнолија, улица Република, спроти ресторанот Лактобар, да пробате сокови создадени со loveубов кон вас.!