Детска дебелина, знак на емоционална несигурност
Лошата исхрана, недостаток на физичка активност, слаб сон, јадење на ТВ и со ограничени движења за џвакање се некои од причините за детска дебелина. Но, на овие се додаваат и други, исто толку важни: од недостаток на приврзаност и премалку квалитетно време поминато во семејството до дисфункции во парот и слаба самодоверба на детето.
Меѓународната студија „Европската иницијатива за надзор над дебелината кај децата“ (COSI), спроведена од Светската здравствена организација, открива дека осумгодишни момчиња имаат двојно поголема дебелина или прекумерна тежина од девојчињата на иста возраст.
Специјалисти од оваа област покажуваат дека овие нарушувања поврзани и со јадење и особено со оние поврзани со телесната тежина, можат да се појават уште во интраутериниот период, кога ќе се формира врска помеѓу мајката и детето, но исклучително важен фактор за здравјето на детето е тесно поврзана со емоционалниот контакт помеѓу двајцата. „Во овој период, фетусот живее и се развива во симбиоза со мајката: спие, дише, се храни, расте во мајчиното тело. Чинот на хранење е директно поврзан со мајката. Сè што доживува мајката, го презема фетусот. По породувањето, преку доење, врската меѓу двајцата продолжува “, вели интегративната психотерапевтка Марија Верди, директор на ReCreation Life. Студиите покажаа дека не е важно самото доење, туку контактот помеѓу двајцата. „Отсутна“ мајка, вознемирена, побрзана, депресивна, пренесува несигурност на бебето. Тој плаче, а неговата мајка ја надополнува неговата храна. Во реалноста, тој нема сигурност, приврзаност. Во мозокот е контролниот центар за жед, глад, итн. Преку хранење без глад, мозокот треба да се сврти кон храна за емоции. На овој начин, ние ги „подготвуваме“ адолесцентот и возрасното лице кое се храни со каква било не управувана емоција “, објаснува психологот интегративна психотерапевтка Марија Верди.
Грицкање што ги покрива стравовите
Специјалистот исто така објаснува зошто мажите имаат двојно поголема тежина од жените, осврнувајќи се на улогата на мажите во општеството. „Човекот предци беше ловецот, жената, онаа што се хранеше. Современиот човек ги споделува своите одговорности. Измијте, испеглајте, гответе. Таа зема родителско отсуство. Тоа е во судир со она што го прави и она што е дизајнирано да биде. Момчињата се воспитани со телефон и таблет од една или две години, тие седат на компјутер, на насилни цртани филмови. Сите информации во овие медиуми даваат необјаснети, неразбрани емоции што се доживуваат во отсуство на родители. Детето ги покрива своите стравови, недоразбирања, фрустрации со грицкање на храна за гоење. За време на викендите, јас поминувам време со моето семејство во ресторани за брза храна. Во отсуство на време, тие се носат со автомобил од училиште. Оние што живеат во рурални области прават повеќе движење, се занимаваат со домашни работи. Тие се учат како да станат мажи “, смета психологот Марија Верди.
Маснотии, пречка за заштита од надворешниот свет
Лоша исхрана како резултат на вишок количина и висок внес на калории, слаб квалитет на храна, недостаток на физичка активност, предиспозиција за слатки, сокови, чоколадо, колачи и брза храна, слаб сон, јадење на ТВ или компјутер, јадење под стрес, брзо и со намалени движења на џвакање, навика на "грицкање" или јадење навечер, ова се веќе познати причини.
Дебелината и прекумерната тежина или зголемувањето на телесната тежина се знаци на материјална и емоционална несигурност, вели психологот. „Децата во оваа ситуација имаат несвесна несигурност, тие се плашат. Тие имаат страв дека треба да се соочат, да не успеат, да бидат отфрлени, дека се без одбрана, па затоа ги чуваат маснотиите како бариера помеѓу надворешниот свет и нив, за да се чувствуваат заштитени. Мастите се често нежни и кревки, тие имаат голема потреба да бидат заштитени. Недостаток на самодоверба, неискажани потреби, недостаток на комуникација, доведуваат до самоказнување преку прејадување. Во реалноста, детската дебелина е сигнал за родителите. Тоа дете го привлекува нашето внимание, ни вели „Здраво, и јас сум во твојот живот!“, Вели директорот на ReCreation Life.
Третман со болести, вежби и здрава исхрана
Марија Верди предупредува дека сите болести или нарушувања на деца до 12 години, се пораки за дисфункции во парот, во семејството, а детето само ги манифестира, ги соматизира.
Единствените лекови за детска дебелина, вели специјалистот, се даваат со здрава исхрана, вежбање и приврзаност: „Ако сакаме да ја нормализираме тежината на децата со диети, глад, ја зголемуваме нивната немоќ, фрустрација и многу повеќе“.
Постојат простори каде што децата можат да ја трошат својата енергија, да се движат надвор или во специјално дизајнирани центри. „Без оглед на сезоната, движењето е многу важно за варењето на храната. Многу е добро да се вклучат во нивната исхрана овошје, свеж зеленчук и житни култури. Тие се малку калорични, богати се со растителни влакна и брзо предизвикуваат чувство на ситост “, вели психологот Верди.
Да јадат кога се гладни
Исто така, специјалистот за нарушувања во исхраната и дебелината им препорачува на родителите да ја намалат или дури да ги отстранат од исхраната на детето брза храна, чипс, закуски, кисели сокови. „Важно е да ги научите добро да џвакаат храна, да имаат програма на оброци, сон, часови, релаксација, вежбање. Јадете само кога се гладни, а не на ТВ или компјутер. Консумирајте течности, домашни сокови. На училиште да имаме закуски за да ги осигураме нивните енергетски потреби со здрава храна “, вели психологот.
Оброците се носат со семејството барем еднаш на ден
Дебелината, вели психологот, може да се спречи со поминување квалитетно време со детето, време да ги слушате, да ги разберете: „Без телефони, фејсбук или таблети, бидејќи овие алатки го одвлекуваат вниманието од реалниот контакт. Треба да јадеме барем еден оброк дневно со нив, да влеземе во нивниот свет без да ги задушиме, да ги охрабриме, да го цениме тоа што го прават добро, да им објасниме пред да им дадеме насоки. Во исто време, мора да ги учиме трпеливо, да ја стимулираме нивната креативност, да им помогнеме да ги пронајдат своите вештини, да ги охрабриме во групи за личен развој каде што ќе научат да се познаваат едни со други, да се дружат, да стекнат доверба во нив. Добро е да се разбере дека малите не го прават она што го зборуваме, тие го прават она што го правиме ние; родителите се нивните први модели “.