Детската дебелина може да се бори или подобри (и) со пливање; Анка Греку
Доволно е да погледнете наоколу за да сфатите дека на национално ниво, добар дел од луѓето имаат прекумерна тежина. Онаму каде што не постои специфична медицинска состојба, тоа е предизвикано од целосно нездрав начин на живот, што важи и за децата.
Според студијата спроведена во 2016 година од страна на романската влада, на меѓународно ниво, преваленцата на дебелина се зголеми повеќе од двапати во периодот од 1980 до 2014 година. Во 2014 година, над 1,9 милијарди возрасни над 18 години беа со прекумерна тежина. Од нив, над 600 милиони биле дебели. Над 39% од возрасните над 18 години биле со прекумерна тежина во 2014 година, а 13% биле дебели. Поголемиот дел од светската популација живее во земји каде прекумерната тежина и дебелината убиваат повеќе луѓе отколку со недоволна тежина. Во 2013 година, 42 милиони деца на возраст под 5 години биле со прекумерна тежина или дебели. Истата студија покажува дека прекумерната тежина и дебелината претставуваат петти ризик од смрт на глобално ниво. Покрај тоа, најмалку 2,8 милиони возрасни умираат годишно поради нивната тежина што ги надминува нормалните граници. Прекумерната тежина и дебелината се одговорни за над 44% од проблемите предизвикани од дијабетес, над 23% од оние предизвикани од исхемична срцева болест и 7-41% од проблемите предизвикани од одредени форми на рак. Порано се сметаше за проблем на земјите со високи примања, но во моментов дебелината е во пораст во земјите со низок и среден приход, особено во урбаните области.
Светската здравствена организација ја дефинира дебелината како акумулација на прекумерна или абнормална маснотија што претставува фактор на ризик за општото здравје.
Кои се причините за дебелината?
Како што реков погоре, каде прекумерната тежина или дебелината немаат патолошки причини, тоа се едноставно последиците од вишокот на потрошени калории наспроти потрошените калории, со оглед на тоа што гореспоменатата студија понекогаш покажува дека внесот на калории може да биде до на 3 пати поголема од нормалната граница.
Како што напредуваше технологијата, честопати се чини дека ги зафаќа децата и ги држи заробени во многу седентарен начин на живот со нивниот таблет, лаптоп или телефон.
Исто така, на глобално ниво, исто така тесно поврзано со технологијата, има промена во исхраната во која местото на природна, едноставна и здрава храна е окупирана од преработена храна, богата со маснотии и шеќер, но многу сиромашна со минерали, витамини и други. неопходни микроелементи.
Како можеме да се бориме или да спречиме дебелина?
Иако е лесно да се забележи дека има многу студии и статистички податоци ширум светот и на национално ниво, одговорот е извонредно едноставен: преку урамнотежена, здрава, комплетна диета и преку спорт. Всушност, ова е една од првите причини зошто препорачувам пливање од возраст од 4 месеци.
Детето кое е навикнато да се движи ќе го прифати ова како природен дел од животот и има многу помал ризик да се соочи со дебелина и сите болести предизвикани од тоа. Над сите други предности за кои ви реков многу други пати, на романски јазик, ниту еден друг спорт не помага во слабеење или одржување на нормална тежина како пливањето.
Ова мора да се има на ум дека за време на еден час едукација на водите, телото е многу барано и ќе согори многу калории. Во исто време, бидејќи водата зазема дел од тежината на телото, напорот се чувствува потешко и со тоа се зголемува отпорноста на напор.
Покрај тоа, децата можат да се носат да пливаат цела година за да уживаат во физичката активност и во студената сезона и во лето.
Со спроведување на активен животен стил од почетокот на животот, можеме да го намалиме ризикот од болести како што се дијабетес, висок крвен притисок, болести на циркулаторниот и респираторниот систем и многу други.