Девојките од „Што мислат жените“ нè учат за првите чекори во диетата; Esquire

Дајан, Сабрина и Дијана дискутираа во емисијата „Што мислат жените“ за тоа кои чекори треба да се следат при започнување диета!

учат

„Чекор број еден е железната волја. Одете кај момчето кое ви се допаѓа и натерајте го да ви каже дека сте дебели и така се мотивирате. Се шегувам, очигледно. Како прво, треба да сакате многу.

Никогаш нема да изгубите тежина убаво ако не се занимавате со спорт. Ние сме изградени да спортуваме. Следниот чекор е диета според вашето тело, никогаш не држете диети по увото.

Можете да го познавате вашето тело доволно добро за да знаете како реагира. Гладувањето не е решение. Ние не мешаме месо, јаглехидрати, сирења, млечни производи.

Идеално, треба да јадеме помалку. Големината на дел е колку големината на дланката во близина. Така сфаќате што ви треба. Идеално е да консумирате колку што сакате со вашите очи, не колку што имате на вашата чинија “, Објасни Дајан.