Ди; т арахидони; уре
Практика да се биде добро и да останеме здрави
Диета за да се избегне арахидонска киселина
Арахидонската киселина игра клучна улога во формирањето на простагладини, кои имаат воспалително и зголемување на температурата врз организмот. За болести со хронично прекумерна тенденција на воспаление (особено за ревматоидни болести како што се артритис, полиартритис, гихт и ревматизам на меките ткива), се препорачува диета со ниска арахидонска киселина.
Арахидонска киселина (АС) и храна
Храна со висока содржина на арахидонска киселина
- Јајца
- Кикирики (како единствена храна од зеленчук)
- Месо воопшто
- Крем сирење (малку А.С.)
- Млеко (малку А.С.)
- Сирење
- Свинско маснотии
- свинско месо
- туна
- Меко сирење
Сите овие намирници треба целосно да се избегнуваат ако имате проблеми со арахидонска киселина и ревматизам !
Следната храна има малку арахидонска киселина или богата со омега-3 киселина
- во основа целата храна од зеленчук
- Бери
- Риба
- Рибини масла
- Овошје
- Зеленчук
- Ароматични билки
- харинга
- лосос
- Ореви (освен кикирики)
- Растителни масла
- Билки од чај