Ди; t - f; секој индивидуален начин на живот; Форум за убавина
Член од 20.08.2010 година
6 објави (ø0/ден)
Сметам дека е фасцинантно одново и одново како медиумите постојано не прават една диета по друга вкусна и кога сте ја пробале едната или другата, повторно сте разочарани. Дали се чувствувате исто?
Мислам дека секој мора да ја пронајде сопствената диета. Исто така, имав доста диети зад мене - и не траеше долго.
Во моментов сум на сопствена диета. Имам НОРМАЛЕН појадок наутро. 1-2 парчиња леб со она што навистина ми се допаѓа на него, без жалење. За вториот појадок јадам јогурт (ова не мора секогаш да е масно 0,1%), за време на ручекот јадам салата без леб или нешто слично. и салата повторно навечер. Пијам и многу, а исто така спортувам. Прво на сите, треба некое време да се намалат килограмите, но потоа. Едноставно се чувствувате подобро, посвежо, поинспирирано и мажите уште повеќе ве чуваат .
Секогаш и тогаш се почестувам со парче торта или чоколадо. сè во умерени количини. и добро го возам. Не треба да се лудувате ниту со диета. Работи со отстранување колку што главата игра заедно.
Па луѓе, не се фрустрирајте ако едната или другата диета не успеала. Обидете се да развиете сопствена диета за себе.
ти посакувам се најдобро.
Член од 29 јануари 2008 година
1.835 објави (0,39 ø/ден)
Диетата завршува со Т за мртви.
Диетите се глупави.
Ако сакате да промените нешто, треба да го промените начинот на исхрана и вежбање. Засекогаш.
Промена на животот. Однесувајте се кон нешто кога ви се допаѓа, но во спротивно јадете здраво и спортувајте. Тогаш сè ќе биде добро.
Само тоа ќе има траен успех.
Член од 20.08.2010 година
6 објави (ø0/ден)
Ви благодариме за придонесот Тоа е всушност она што сакав да го изразам.
Исто така, треба да се почастите со нешто. во спротивно ништо од ова не носи ништо. Имате тенденција да бидете фрустрирани ако само се држите до диети. Секако, мора да ја смените вашата исхрана, и по можност трајно.
Но, само кога главата навистина игра заедно, успехот е неизбежен. Инаку не работи. Дали знаете што сметам и за тотално глупаво? Тоа е површноста на некои луѓе. Треба да ги прифатите луѓето за такви какви што се, нели? Без разлика дали се мали, големи, малку буцкасти или слаби. Тоа зависи повеќе од внатрешните вредности на личноста. Но, нашето општество е сè уште далеку од тоа дури и да започне да ја крие оваа површност.
Важно е да се чувствувате пријатно како што сте.
Член од 29 јануари 2008 година
1.835 објави (0,39 ø/ден)
ако добриот Господ сакаше сите луѓе да бидат исти, немаше да ги направи толку шарени и разновидни.
Тогаш секој би се вклопил во големина 36 и светот би бил здодевен.
Но, треба да обрнете внимание на вашето здравје и да не внесувате сè во себе. Грижете се за вашето тело со добра храна и вежбање. Тоа му го должите на вашиот живот.
Сè друго доаѓа само по себе.
Член од 26.07.2003 година
2.127 објави (0,34 ø/ден)
Член од 29 октомври 2001 година
44.006 објави (6,31 ø/ден)
Исто така, во моментов ја читам диетата на сопствената Ајчхофи. Ова навистина е диета. Ако го направев тоа, ќе недостасував многу.
Секој би изгубил килограми.
Не треба да го правите тоа долго. Тоа не е промена во исхраната. Сметам дека е многу строга диета.
Но, ако можете да се согласите со тоа и сепак да се чувствувате пријатно со тоа за 6 недели, тогаш тоа е добро.
Член од 28 јуни 2003 година
2.148 објави (0,34 ø/ден)
Исто така, апсолутно сум за тоа секој да си го најде својот пат. Еден може да го сфати ова подобро, другиот секој. Нема магична формула или диета за патенти. Иако всушност го избегнувам зборот диета затоа што има негативна конотација.
Јас навистина можам да јадам што сакам, но би требало да бидам претпазлив со чоколадо во големи количини или дневни чипови. Но, бидејќи ги чувам оброците и сакам да јадам две чинии, никогаш не ми доаѓа да се фрлам помеѓу или навечер за чипс или колачиња или нешто друго, особено затоа што имаме и вечера многу доцна.
Јадев тони салати и зеленчук, обично со леб за сосот. што донесе тоа? Ништо! Мојата тежина е иста како и денес кога јадам како што сакам.
Еинкохфи, мислам дека и твоите навики во исхраната обезбедуваат малку малку енергија, нели? Па, не е целата салата иста. Јадете барем малку салата од пченка, компир или јуфка? Или можеби има мешунки или урда на неа?
Член од 29 октомври 2001 година
44.006 објави (6,31 ø/ден)
Јадете барем малку салата од пченка, компир или јуфка? Или можеби има мешунки или урда на неа?
Тоа секако би било нешто сосема друго. Јас би го издржал тоа повеќе од 6 недели.
Член од 28 јуни 2003 година
2.148 објави (0,34 ø/ден)
| Уши, така изгледаа моите планини зелена салата Леле, тоа беше „само“ салата. квази како уверување на совеста |
| Цитат и одговори |
Член од 09/10/2010 година
5.256 објави (1,41/ден)
само салата за ручек и вечера? Јас сум веројатно една од ретките луѓе кои никогаш не биле на диета, но ако треба/треба да јадам толку малку, најдоцна по 3 дена веројатно би нападнал секој што има само бисквит во рака .
И кога ќе прочитам дека „килограмите паѓаат“ во меѓувреме, ќе изгубите тежина премногу брзо. Според она што го слушнав од другите (јас сум специјалист за диета од втора рака, така да се каже), килограмите се враќаат побрзо додека се намалија. На долг рок, единственото нешто што помага е одржлива промена во исхраната и, претходно знаење колку калории сте потрошиле досега.
Многумина веќе немаат никакво чувство за тоа што всушност јадат и што всушност им треба. „Скоро ништо“ се јаде цел ден, а вечерта го удираат полно стомакот. Покрај тоа, сите слатки пијалоци, 3 лажици шеќер во кафето, потоа колегата донесе торта, пред некој ден ќе наполнете половина вреќа бисквити во вас „од фрустрација“ итн итн итн.
Член од 25.09.2010 година
476 објави (.0,13/ден)
нели е ова погрешен форум за оваа тема?
Сметам дека е фасцинантно одново и одново како медиумите постојано не прават една диета по друга вкусна и кога сте пробале една или друга, повторно сте разочарани. Дали се чувствувате исто?
Истото сценарио секоја година во ова време: Шарените лисја се полни со сомнителни диети и апсурдни совети за тоа како да ги набавите божиќните колачиња и повторно да испечете гуска од ребрата. Секој 2-ри човек е заразен од оваа глупост и пробува некаква диета. Очигледно и вие спаѓате во целната група.
Во моментов сум на сопствена диета. Имам НОРМАЛЕН појадок наутро. 1-2 парчиња леб со она што навистина ми се допаѓа на него, без жалење. За вториот појадок јадам јогурт (ова не мора секогаш да е масно 0,1%), за време на ручекот јадам салата без леб или нешто слично. и салата повторно навечер. Пијам и многу, а спортувам и. Прво на сите, треба некое време да се намалат килограмите, но потоа. Вие едноставно се чувствувате подобро, посвежо, поинспирирано и мажите се грижат уште повеќе за вас .
Овој совет не е многу корисен и покажува дека не сте задолжително запознаени со темата. Убаво е кога ќе поминеш со тоа. Но, би бил претпазлив со таков совет. Има доволно очајни жени кои пробуваат секакви глупости со цел да станат слаби за да бидат уште пофрустрирани по „диетата“. Дневниот распоред што го опишавте е неурамнотежен и ќе доведе до симптоми на недостаток на долг рок. Покрај тоа, поради едностраноста и недостатокот на заситеност, ова е тешко одржливо .
Особено оние кои веќе ја пробуваат ххх диетата оваа година и чија тежина се разликува за повеќе од 10 кг од нормалната, треба да работат на нивните навики во исхраната.
Ова е многу тешко и трае време, бидејќи повеќето луѓе автоматски паѓаат во своите стари навики, особено во стресни ситуации. Со диетите за несреќи нема што да се стори. Во основа, колку е побавно намалувањето на телесната тежина, толку е подобра можноста за долгорочен успех. По можност во група.
Ако сакате да изгубите само 2-3 кг, доволно е да вметнете 1 - 2 скокови дена во неделата и да се занимавате со малку повеќе спорт.
Ова е исто така здраво и особено корисно за жените кои имаат тенденција да задржат вода.