Ди; таблети во стручната проверка - надолу; Австрија денес
Губењето на тежината е резолуција број еден за Нова Година за многумина. Диететски апчиња често се појавуваат како пријатна алтернатива на долгите диети и програмите за вежбање. Но, нема лекови за чудо, велат експертите.
Набргу по крајот на годината, помагалата за слабеење се во есенска сезона. Астрид Јановски, фармацевт од Холабрун, ги релативизира надежите на оние кои сакаат да изгубат тежина, но килограмите не започнуваат автоматски да паѓаат кога земате таблета. Наместо тоа, различните подготовки се наменети како поддршка, покрај вашите сопствени напори. Постојат бројни различни лекови на пазарот, четирите најчести помагала за слабеење и две потполно несоодветни препарати, двајца експерти оценија.
Додатоци на ситост
Додатоците на ситост обично се состојат од влакна кои се надувуваат во стомакот кога се комбинираат со вода. Проблемот е во тоа што многу луѓе јадат затоа што имаат апетит, рече Јановски. Секој што користи додатоци на ситост, мора да го слуша својот стомак и да престане да јаде кога ќе се чувствува сито. Специјалистот за исхрана и спортска медицина со седиште во Холабрун, Гинтер Леб предупредува на проблеми со варењето, па дури и на интестинална опструкција, ако земете премногу таблети неправилно.
Блокатори на маснотии
Особено популарни се блокаторите на маснотии. Тука има производи на рецепт и без рецепт. Блокаторите со масти со лекови ги блокираат клетките во цревата кои се одговорни за апсорпција на маснотии. Телото затоа не може да ја апсорбира маснотијата. Според Јановски, неповолна положба е што маснотиите потоа минуваат низ цревата не варени и можат да доведат до гасови и дијареја. Подобро се толерираат блокаторите на маснотии од зеленчук, кои ги врзуваат мастите и ги канализираат низ телото.
Нивниот капацитет за апсорпција е ограничен кога станува збор за маснотиите. Според Леб, со блокаторите на маснотии мора да бидете сигурни дека не страдате од недостаток на витамин, бидејќи витамини растворливи во масти исто така се исфрлаат од телото со маснотиите. За него, блокаторите на маснотии се само краткорочна мерка како дел од програмата за диети и вежби.
Јаглехидрати блокатори
Релативно нови на пазарот се блокаторите на јаглени хидрати, од кои некои спречуваат апсорбирање на шеќер или јадења од скроб. Тие вртат мрежа околу јаглехидратите. Како резултат, тестенините, компирите и слично не можат да се разделат во стомакот, вели Јановски.
Бустери за метаболизам
Таканаречените стимуланси на метаболизмот, кои обично содржат кофеин, мате или зелен чај, исто така се популарни. Овие супстанции го зголемуваат срцевиот ритам и со тоа го промовираат согорувањето на калориите. Се препорачува претпазливост доколку имате крвен притисок или проблеми со циркулацијата, предупредува фармацевтот.
Известување за пратка: „Долна Австрија денес“, 11.1.13
Одводнување и лаксативи
Двајцата експерти силно предупредуваат да не се земаат диуретици и лаксативи за слабеење. И едното и другото ќе го лишат телото од вода, а со тоа и важните минерали кои можат да предизвикаат опасна нерамнотежа на електролитите во телото, вели Леб. Покрај тоа, телото би се навикнало на лаксативи и варењето тогаш веќе не би функционирало без надворешни стимули, вели Јановски.
Алтернативни спортови за издржливост
Лекарот посочува дека препаратите не се трајно решение и го губат својот ефект откако ќе престанат. Истражувањата покажаа дека луѓето денес не јадат повеќе отколку што јаделе пред 100 години, но дека вежбаат значително помалку. Оттука и неговиот совет: спортови за издржливост. Тој препорачува 20 до 30 минути три пати неделно за почетници, што би овозможило долгорочно слабеење.