Ди; трепет; Чорба со Steckr; бен и рузмарин

Фото: Матијас Либич

Срдечна, но здрава: чорба со репа и рузмарин не само што има одличен вкус, туку помага и да изгубите тежина.

Може да биде и срдечно за време на диетата. Чорбата со репа и рузмарин комбинира срдечно домашно готвење и диетално јадење.

Состојки за 1 порција:

• 1 кромид
• 150 гр компири
• 150 гр репа
• 100 гр говедско бифтек мелено месо
• 1 лажичка масло
• 100 гр буци домати
• рузмарин
• сол и црн пипер

По порција околу:

• 390 ккал
• 14 гр маснотии
• 37 гр јаглехидрати
• 29 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Исечете го кромидот на клинови. Исечете кора од компири и репка.
2. Загрејте 1 лажичка масло во тенџере и испржете го кромидот и бифтекот од говедско месо мелено во него. Додадете компири и репа и пржете кратко.
3. Истурете 250 ml супа од зеленчук и варете ја 15 минути. Додадете буци домати (конзервирана или тетрапак). Врие уште 5 минути.
4. Зачинете по вкус со сол, бибер и многу сушен рузмарин

На Чорба со репа и рузмарин е идеален за секоја диета. Броењето калории е важно во многу диети. За да ви помогнеме да изгубите тежина, ви ги покажуваме најдобрите рецепти под 400 калории во нашата галерија со слики.

---