Дијабетес и алкохол - Дијабетес, исхрана и метаболички болести

Д-р Даниела Петраче

Дијабетес и алкохол

Дијабетесот и алкохолот не мора да одат заедно, но пациентите со дијабетес не треба да се откажат од алкохол поради дијабетес.

Иако алкохолот има директен ефект врз нивото на шеќер во крвта, со малку внимание, дијабетичарите можат тивко да уживаат во чаша алкохол.

Постојат и замени за алкохол за оние кои сакаат да се воздржат.

Предметот на дијабетес и алкохол не зазема посебно место во упатствата поврзани со дијабетесот.

ДИЈАБЕТИС И АЛКОХОЛ - КОИ УПАТСТВА ПРЕПОРАЧУВААТ?

Упатствата ја ограничуваат потрошувачката на две единици за жени и три единици за мажи. Сепак, добро е да знаете колку алкохол консумирате дневно.

Луѓето со дијабетес можат да консумираат алкохол, ако консумирате и колку консумирате, останува по ваш избор. Различни видови алкохол ќе влијаат на шеќерот во крвта на различни начини, во зависност од бројот на јаглехидрати што ги содржат.

Пивото има тенденција да го зголеми шеќерот во крвта, особено ако пиете повеќе од една чаша.

Вината имаат тенденција да содржат помалку јаглехидрати отколку пивото, така што ефектот од покачување на шеќерот во крвта ќе биде помалку изразен.

Земји како виски, вотка, рум и џин не содржат многу јаглени хидрати, па затоа шеќерот во крвта не треба да се зголемува. Ако ги пиете во комбинација, ќе треба да ги земете предвид јаглените хидрати содржани во другите состојки.

Треба да се напомене дека поради прекумерна потрошувачка на алкохол постои тенденција да се распадне шеќерот во крвта на растојание - особено преку ноќ.

Многу пациенти со дијабетес велат дека консумирањето алкохол им го намалува шеќерот во крвта. Дијабетичарите на антидијабетична терапија, особено инсулинот, треба да го знаат ова и ќе треба да ги прилагодат своите дози за да избегнат хипогликемија.

Разговарајте со вашиот дијабетолог за овој проблем.

Алкохолот има голем број калории, па затоа ако држите диета, ќе треба да ја ограничите потрошувачката на алкохол. Алкохолот може да влијае на црниот дроб, срцето и панкреасот, дури и на кожата.

Дијабетичарите се повеќе склони на органско оштетување, затоа од оваа гледна точка потрошувачката на алкохол треба да биде ограничена.

АКО ИМАМ ДИЈАБЕТ, МО CАМ ПИЈАМ КАКО ДА ГО ПРАВАМ?

Не навистина. Дијабетичарите треба да бидат повнимателни во однос на пиењето.

Конзумирањето алкохол значително го зголемува ризикот од хипогликемија (низок шеќер во крвта). Ако вашиот дијабетес е добро контролиран, умерена количина алкохол може да биде добра или после, за време или кратко после јадење.

Дури и ако сте консумирале алкохол, шеќерот во крвта нема да влијае за кратко време. Сепак, добро е да бидете внимателни.

ШТО ДА ПЛААМ?

Избегнувајте пиење алкохол на празен стомак, бидејќи на овој начин количината на алкохол во крвта брзо ќе се зголеми.

Избегнувајте конзумирање алкохол постојано и одржливо, никогаш не заменувајте ги оброците со консумирање алкохол.

Сите овие можат да го зголемат ризикот од хипогликемија.

КАКО АЛКОХОЛ ILLЕ Влијае на мојата гликемија?

Различни видови алкохолни пијалоци поинаку ќе влијаат на шеќерот во крвта. Важен фактор е исто така количината на алкохол што ја консумирате. Едноставна чаша (околу 330 мл пиво, 200 мл вино) може да нема огромно влијание врз шеќерот во крвта.

Ако консумирате повеќе од една чаша, во повеќето случаи шеќерот во крвта ќе се зголеми.

Овој ефект ќе има особено пиво, вина и ликери. Сепак, алкохолот ја инхибира преобразувањето на протеините во глукоза во црниот дроб, што значи дека ризикувате да развиете хипогликемија веднаш штом шеќерот во крвта ќе почне да опаѓа.

Ако конзумирате повеќе алкохол отколку што претходно споменавме, може да очекувате да забележите зголемување на шеќерот во крвта, а потоа намалување на шеќерот во крвта одвоено неколку часа, особено кога спиете. Дијабетичарите кои се лекуваат со инсулин, особено, треба да бидат многу внимателни во однос на хипогликемијата.

Секоја личност ќе има малку поинаква реакција на алкохолот, затоа препорачуваме да го тестирате шеќерот во крвта за да откриете сопствена реакција.

ОПАСНО Е ПИЈА ALЕ АЛКОХОЛ КОГА БИДЕТЕ ДИЈАБЕСТ?

Прекумерната потрошувачка на алкохол е опасна за секого. Кога количината на алкохол е голема, а ризикот од хипогликемија е поголем.

Значителна потрошувачка на јаглехидрати (чипс или пица) се препорачува доколку се консумира голема количина алкохол.

Но, најдобро е да се избегне прекумерна потрошувачка на алкохол.

WЕ ИМАМ ХИПОГЛИЦЕМИЈА КОГА СЕ ПИЈАЛКА?

Симптомите на пијанство се нешто слични на симптомите на хипогликемија и оттаму е крајно опасна конфузија.

Покрај тоа, ако сте консумирале многу алкохол, ризикот од хипогликемија опстојува до 16 часа (па дури и подолго) откако ќе престанете.

Внимателното следење на гликозата во крвта е суштински дел од управувањето со дијабетес во оваа ситуација.

КОИ ДРУГИ ОПАСНОСТИ МОANЕ ДА ДИЈАБЕТИРААТ АЛКОХОЛНА ПРИЧИНА?

Прекумерното и редовно консумирање алкохол може да го зголеми крвниот притисок. Покрај тоа, алкохолните пијалоци содржат калории, па затоа можат да доведат до зголемување на телесната тежина. Конзумирањето алкохол може да претера со невропатијата.

Пијалоците со малку јаглени хидрати и алкохол може да бидат подобра опција од вообичаените алкохолни пијалоци, но опасностите мора да се земат предвид понатаму. Алкохолот често се меша со засладени безалкохолни пијалоци, а тоа може да доведе до зголемен шеќер во крвта.

ДА ПОТРОШУВАМЕ ИЛИ НЕ ПРОШУВАЈТЕ АЛКОХОЛ КАКО ДИЈАБЕТИК?

Умереното консумирање алкохол не е проблем.

Некои алкохолни пијалоци, како што е црвено вино, може да дадат придобивки, но тоа не значи дека треба да започнете да пиете.

---