Diäko-Diet Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење

Слабејте со Дичко подготвени јадења е диета за удобно. Во Дијабетична диета има готови јадења пет пати на ден Диетски јадења. Програмата за диети и исхрана на Дишко го нуди тоа Диетална храна во претходно собрани Диетски пакети за 6 или 18 дена. На Концепт за слабеење се базира на мешана диета со намалени калории со околу 1.000 килокалории на ден. За време на диета диско не мора сами да готвите ништо.

Вкупен пласман

Ефект/брз успех

нема чувство на глад

Лесно се држи

Лесно е да се разбере

неколку ограничувања

погоден за јадење надвор

штетни за здравјето

Содржина на профилот на диета

Потекло на диетата
Исхраната во детали
Времетраење на диетата
Предности и недостатоци
Губење на тежина
Броење калории/поени
Спорт и вежбање
дополнителни информации
Проценка на хранливи материи
Примерен ден
Слични диети
Експертски заклучок

Потекло на диетата

На Дишко GmbH е основана во 1984 година од iseизела Берг и Криста Наке-Кипер во Хамбург. На Диетски производи најпрво беа продадени во сопствената продавница, од 1985 година па наваму, по нарачка на национално ниво. Позадината на концептот Дишко е да им даде на зафатените и работните луѓе една посно некомплицирана диета да понуди.

Исхраната во детали

Пет дневни оброци се доставуваат до вашиот дом по пошта, ручекот и вечерата се замрзнати (на сув мраз) и треба само да се загреат за да се јадат. Алтернативно, може да се избере ладна вечера. Во прилог на Производи Дишко само пијалоци и свежо овошје и зеленчук треба да се купат. Постојат 6 различни опции за избор Комплетни програми. Некои супермаркети и продавници во Хамбург, Минхен и Берлин исто така ги носат производите.

Диета започнете со пакет за детоксикација

Пред да започнете со диетата, го препорачуваме 3-дневниот пакет за детоксикација, во кој се јадат околу 700-800 килокалории на ден. Постојат 4 оброци на ден во трите дена на детоксикација. Тие се состојат од прв појадок (шејк од протеини ванила со обезмастено млеко), втор појадок (крекер или сок од ананас), мала закуска (на пр. Зеленчук) и главен оброк (на пр. Чорба од зеленчук).

За време на детоксикациските денови, оброците се состојат од околу 60% јаглени хидрати, скоро 30% протеини и околу 7% маснотии. Пакетот детоксикација за 32 евра ги вклучува сите оброци за 3 дена, обезмастеното млеко за подготовка на протеински шејкови мора да се купи. Вежбањето не се препорачува во деновите на детоксикација.

Програма за диета со дијако

Веднаш по трите дена на прочистување, диеталната програма може да се продолжи со 6-дневните пакети со диети. Постојат шест различни програми за избор, во зависност од вашиот вкус: диета Гликс, италијанска недела, соодветни и активни, специјалитети во земјата, нова зеленчукова градина со многу риби и витални материи од зелената кујна. Исто така, постојат програми особено за дијабетичари и особено за деца.

Пакетите содржат целосен оброк 6 дена со 5 оброци на ден. Пијалоците (вода, чај или обезмастено млеко) мора да се купат одделно. Доколку е потребно, може да се јаде и парче овошје, јогурт или свежа салата. Во текот на 6 дена од диетата, се трошат околу 1.000 калории секој ден. Диететските оброци се состојат од околу 55-60% јаглехидрати, околу 30% протеини и околу 15% маснотии.

Цените за пакетот од 6 дена се движат помеѓу 66 и 80 евра. За оние кои имаат долг пат, Дишко нуди пакети со диети од 18 дена. Сите јадења може да се нарачаат и индивидуално.

Времетраење на диетата

Пакетите Дишко се достапни за времетраење од 6 или 18 дена. Специфично времетраење за спроведување на диско-диетата не е дадено.

Предности и недостатоци

Брзо слабеење поради малата дневна количина калории
Лесно се подготвува бидејќи нема потреба да купувате или да броите калории

Движењето како клучен фактор на успех во намалувањето на телесната тежина е занемарено
Навиките за здрава исхрана/промените во исхраната не се учат
Потрошувачката на свежо овошје и зеленчук не е редовна состојка, само се препорачува
Јадењето надвор од куќата не е можно - не се прикажани алтернативи за на пример одење во ресторан

Губење на тежина

Нема информации за количината на губење на тежината што треба да се очекува за време на диетата Дишко. Бидејќи дневниот внес на калории е само околу 1.000 kcal, може да се претпостави брзо губење на тежината - околу еден килограм неделно -.

Броење калории/поени

Броењето и мерењето калории веќе не е потребно. Сè што треба да направите е да ги јадете оброците дадени во диеталниот пакет Дишко, кои обезбедуваат околу 1.000 kcal на ден. Покрај тоа, се препорачува потрошувачка на овошје, јогурт и свежа салата

Спорт и вежбање

Посебна програма за спорт и вежбање за поддршка за време на диетата не се соопштува, но треба да биде дел од секоја диета со цел губење на тежината.

дополнителни информации

Проценка на хранливи материи

Составот на пакетите со диета Диско одговара на мешана диета базирана на протеини. Телото се снабдува со сите неопходни хранливи материи. Штета е што овошјето и свежата салата се опционални само на планот за диета. Тие треба да бидат составен дел од секоја диета.

Примерен ден

Примерен ден од Fit и активната програма

Појадок: Лесно кафе со високо протеини
Закуска: Внесувајте овошни мусли со суви кајсии на полномасно млеко од јогурт
Пладне: Пилешка чорба со зеленчук и ориз
Закуска: Протеинска лента од брусница
Ева: Бел пипер и зеленчук од пченка со пролетно пире

Слични диети

Експертски заклучок

Се препорачуваат диети во кои готови производи за исхрана ги заменуваат индивидуалните оброци или целосните денови (на пример, од германското друштво за дебелина) како разумен вовед во целосна промена во исхраната и намалување на телесната тежина.

Овие диети обезбедуваат брза почетна мотивација за луѓето кои имаат особено прекумерна тежина. Сепак, тие не се трајно решение и секогаш мора да бидат проследени со долгорочна промена во исхраната.

Диететските пакети Дишко нудат многу разновидност со пет дневни оброци и избор на 6 различни нутриционистички програми. Нема потреба да одите на шопинг, да броите калории или да готвите, што е особено корисно за оние кои не сакаат готвење. Треба да имате можност да работите само со микробранова печка.

Ако храната е доставена до вашиот дом, или треба да ги јадете дневните оброци дома или да ги носите во канцеларија. Предлози што да правиме z. Б. треба да јаде кога посетува ресторан, ако тоа е неизбежно, за жал не се дадени.

Штета е што свежо овошје и салата може да се јадат само како опција и да не се составен дел од планот. Попрецизни информации за препорачаната количина (на пример, 2 порции на ден) и препорака или избор за одредени видови овошје и зеленчук (на пример, овошје со низок гликемиски индекс) би биле корисни тука.

Дали ви се допаѓа готовиот оброк или не зависи од вашиот индивидуален вкус. Не сите се задоволни од малите оброци. Готовите јадења се препорачува да се надополнат со свежа салата.

Програмата за придружба на вежби и фитнес е занемарена. Ниту целата тема за одржлива промена во исхраната не се одвива. Можете да изгубите тежина со мало дневно количество калории од 1.000 kcal, но мора да разгледате други опции за трајна промена во вашата исхрана. Диетата Дишко затоа не е погодна за луѓе со прекумерна тежина кои треба да научат нови навики на јадење.