Дијана Барт се здебели само 6 кг за 5 месеци од бременоста
Ако не го гледавте нејзиниот стомак на профил, не би рекле дека е бремена пет и пол месеци. Презентерот на Прима ТВ е непроменет, досега има само 6 кг и се чувствува одлично. Ова го постигна преку здрава исхрана, без посебни желби, диети или ограничувања.
Во својата втора бременост, Дијана Барт признава дека сега работите не биле толку лесни. „Во првите месеци од бременоста со Маира (2 години и 10 месеци) немав многу гадење. Овој пат, моите заболувања ми даваа тешко време, но се борев против нив со многу ѓумбир. Првите три месеци секој ден пијам половина литар вода со лимон и ѓумбир. Сега гадењето помина и се чувствувам многу добро. Уште сум уморен од стомакот, бидејќи е доста голем “, признава ТВ-презентерот. Страста немаше особено. „Да бидам искрен, секогаш имав желби, затоа не ги обвинувам сегашните за задачата. Обично, ако сакам да јадам нешто, секогаш посакувам солена храна. Сакам сарма во лозови лисја, полнети пиперки, салата од говедско месо, дробул. Ретко чувствувам потреба од слатка, а потоа ја задоволувам со чаша сок од портокал или правам брзи сурови вегански рецепти, со стевија “, објаснува таа.
Досега се здебели само 6 кг, јадејќи точно како и обично - тоа е здраво, разновидно, избалансирано. Во утринските часови тој го прави својот омлет или варено јајце со сирење, ротквица, зелен кромид, зелен лук, дури и сланина, ѓубре или чаша какао со млеко и леб со џемови без шеќер. На ручекот не му недостасува супа или супа, плус втората храна, која се состои од пиперки полнети со мисирка или циулама од печурки или тиква со палента, печена модар патлиџан со фета и лук, морска храна итн. Вечерата содржи и разни рецепти: хумус со избрана салата, печени ќофтиња со зеленчук, понекогаш тестенини со туна. „Имам три главни оброка и две грицки дневно, кои се состојат од овошје, јогурти, кефир со интегрални бисквити или јатки од кајсија, индиски ореви. Оброците не се нужно фиксирани, но внимавам да не надминувам 14 часот со ручек и 19.30 часот со вечера. Јас не сум ја сменила исхраната откако останав бремена, не се воздржувам од ништо, ако сум гладен, јадам. Избалансиран и здрав. Затоа не добив тежина. Мразам диети, ми се чини дека многу го напаѓаш своето тело “, објаснува Дијана.
3._2col.jpg
Сè е готвено од неа во куќата. „Не ми недостасува супа или супа од фрижидерот, ги правам еднаш на два дена. Остатокот од рецептите ги подготвувам свежи тој ден “. Тој поминува три часа на ден во кујната и го сака тоа. Таа е страствена за готвењето, има десетици книги за готвење, дури има поминато курсеви од областа и е фасцинирана од создавање на вкусни и здрави рецепти, што им ги открива на своите виртуелни пријатели на Инстаграм (B`art of cooking). „Инспириран сум и од интернетот, каде наоѓам секакви рецепти што ги прилагодувам според вкусовите и состојките што ги имам дома. Или гледам дека имам цвекло во фрижидерот и ми доаѓа на идеја да ја ставам во рерна со салата. Јас секогаш ја избирам здравата верзија. На пример, пред некој ден направив леб од тиква, но не пржен во масло, туку ставен во јајце, лебни трошки, ставен во тава и ставен во рерна. Ако сакам пире од компири, ги подмачкувам со малку маслиново масло, ги зачинувам и ги ставам и во рерна. Имаат вкус на помфрит. Како дете бев навикната на здрава храна, така нè готвеше нашата мајка. И мојот сопруг многу се грижи за своето здравје, тој спортува, не јаде пржена храна, така што за нас ова е начин на живот “, објаснува водителот на ТВ Прима.
Останаа помалку од 4 месеци додека не го задржи своето девојче во рацете. Нејзиното име ќе биде Амина, Амира или Дарија, а второто име ќе биде Марија. Во овој период тој останува дома и ужива во мирот во семејството.
Нејзиниот омилен: супа од крем од печурки, рецепт подготвен за 30 минути
5._1col_la_caseta.jpg
Состојки: 2 големи тенџериња кафеав шампињон, 3 чаши вода, сол, бибер, зелен копар и 500 мл свеж крем (или 2 чаши растително млеко за оние кои постат).
Подготовка: добро измијте ги печурките, исечете го врвот на опашката, оставете ги во лушпата и ставете ги во рерна, во сад со вода и сол. По околу 25 минути, ставете ги со сок во тенџере, изблендирајте ги, додадете ја течната павлака (или растително млеко), сол, бибер и оставете да зоврие. „Служиме со свеж копра и крцкави крутони, попрскани со маслиново масло. Лудо е! “, Вели Дијана.