Пире од моркови и пашканат; Вашата страница за исхрана
Liveивејте убаво, јадете здраво! И јас ти помагам!
Јас секогаш барам да пробам разни рецепти за вкусни, здрави и калориски избалансирани гарнитури.
Овој пат, како вистинска сезона, пробав пире од морков и пашканат.
Тоа е одличен гарнир за риби или стек подготвен како што сакате. И, што е најважно, тоа е многу лесно да се направи.
Состојки (2 порции):
- 1 пашканат
- 4-5 моркови
- 50гр путер
- 50 ml млеко (зеленчук или не)
- сол
- пипер
Отецрежим уште еднаш:
Сварете ги морковите и пашканатот.
Кога ќе се сварат, можете да ги ставите во процесорот за храна и да додадете сол, бибер, путер и млеко.
Измешајте добро додека не добиете пире што е можно пофино.
Ако ви се допаѓа аромата, можете да додадете и тарагон. Тоа му дава посебен вкус и арома.
Исто така, за дополнителен вкус, можете да измешате пире и зацврстен кромид.
Информации за исхраната (по порција):
| Калории | 226 |
| протеини | 4 |
| Масти | 10 |
| јаглехидрати | 30 |
| влакна | 9 |
Liveивејте убаво, јадете здраво! И јас ти помагам!