Диет Дизнис диета со лубеница ро; ти

Време е за многу лубеница, ова сочно овошје, starвезда на летото. Бидејќи е многу корисен во појасите за слабеење, лубеницата ви помага да блеснете во костим за капење.

Лубеницата е екстремно ниска со маснотии и холестерол и богата со антиоксиданти (ликопен), накратко, не прави дебели!

Како да одржувате лек со лубеница

За спектакуларно слабеење во рекордно време, следете ја оваа диета која се состои од две фази.

Првата фаза трае помеѓу три и пет дена, за кое време се троши само лубеница. Дозволено е да јадете максимум 3 килограми лубеница секој ден. Може да изгубите до пет килограми Втората фаза е стабилизација. Ова се три главни оброци и две закуски

Појадок: Сад со интегрално млеко/Две лажици овесна каша со млеко или парче леб од интегрално со тенка парче сирење.

Ужина: 2-3 парчиња лубеница

Ручек: 200 грама риба, пилешко или говедско месо на скара со избрана салата. Може да ставите лажица маслиново масло во салатата, што многу помага при варењето на храната.

Вечера: лубеница по желба

Лекот трае 15 дена и губите околу 7 килограми.

Друга опција за диета со лубеницаПојадок: јогурт и 3 парчиња лубеница/парче лубеница и кафе или зелен чај

Ужина: 2 парчиња лубеница и малку урда

Ручек: чаша варен ориз и 3 парчиња лубеница/150 грама варено говедско месо, 150 грама варен ориз и парче диња/100 грама варено пилешко, парче леб од интегрално и парче лубеница.

Ужина: 2 парчиња диња и малку урда /

---