ДИЕТ КЕТО
напишано на 9 мај 2013 година 12:04 од Гилу
Како да се намали повеќе?
Уште еднаш, пресметајте ги вашите калориски потреби. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.
Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
напишано на 9.05.2013 15:56 часот од cernescu16
Re: кето
напишано на 9.05.2013 19:46 часот од Гилу
Да.
Со текот на времето го достигнав тој број на калории, намалувајќи ги бидејќи ослабев и го забавував метаболизмот.
1800kcal е премалку за почеток.
Здрав калориски дефицит е некаде околу 300kcal/ден. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.
Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
напишано на 9.05.2013 21:31 часот од cernescu16
Re: кето
напишано на 9.05.2013 22:42 часот од Гилу
Ако можете да јадете 8 пати на ден. пробај. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.
Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
напишано на 10.05.2013 13:33 часот од cernescu16
Re: кето
напишано на 10.05.2013 година 21:36 часот од Гилу
Додадете повеќе маснотии на секој оброк. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.
Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
напишано на 10.05.2013 23:55 часот од cernescu16
Re: кето
напишано на 11.05.2013 12:33 часот од KLaR
Re: кето
напишано на 12.05.2013 15:43 од cernescu16
Re: кето
напишано на 12.05.2013 16:17 часот од Гилу
Тогаш подобро од сега со малку јаглени хидрати. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.
Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
напишано на 12.05.2013 16:21 часот од sZoTaK
што имаш со оваа кето диета? во последно време е многу модерно http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
Re: кето
напишано на 12.05.2013 год. 17:01 часот од cernescu16
Re: кето
напишано на 12.05.2013 година 17:02 часот од adi123
Re: кето
напишано на 12.05.2013 17:07 часот од cernescu16
Re: кето
напишано на 12.05.2013 17:21 часот од Гилу
Колку калории имате на малку хидрати?
Како и да е, премалку.
Дека не смеете да додавате маснотии за калории. телото користи како извор на енергија јаглехидрати не маснотии од храната. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.
Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
напишано на 12.05.2013 год. 17:21 часот од sZoTaK
за неколку дена, максимум недели, можеби. http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
Re: кето
напишано на 12.05.2013 17:34 часот од Гилу
Детално за изјавите за szotak.
Зошто е добро само неколку недели?
Постојат луѓе кои успешно го искористиле во подготовките за натпреварот. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.
Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
напишано на 12.05.2013 година во 19:25 часот од sZoTaK
Никогаш не сум го пробал, затоа не зборувам од моето сопствено искуство, но метаболизмот ќе влијае на неколку недели http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
Re: кето
напишано на 12.05.2013 19:56 часот од Рикардо
Re: кето
напишано на 12.05.2013 20:38 часот од Гилу
Подобро зборувајте за теми што ги знаете. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.
Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
напишано на 16.05.2013 17:23 часот од cernescu16
Re: кето
напишано на 16.05.2013 година 19:20 часот од Гилу
Јаглехидратите во никој случај не се премногу.
Може да се обидете да ставите уште малку протеини, да видите како работи.
Треба да имате сооднос на маснотии богат со калории 1: 2.
Тоа е, 30% од вкупните калории доаѓаат од протеини, 65% од маснотии и 5% од јаглехидрати. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.
Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
напишано на 18.05.2013 14:19 часот од cernescu16
Re: кето
напишано на 18.05.2013 14:46 часот од KLaR
Re: кето
напишано на 18.05.2013 15:08 часот од бас
Re: кето
напишано на 19.05.2013 16:52 часот од Гилу
Сè додека наплаќате само еден ден, да, можете да јадете што сакате. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.
Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
напишано на 19.05.2013 23:32 часот од cernescu16
Re: кето
напишано на 20.05.2013 11:56 од Гилу
Внимавајте на скриените јаглехидрати. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.