ДИЕТА 28-дневен лек што ви го намалува апетитот

ДИЕТА. 28-дневната диета или диетата Спарк е дизајнирана во 1996 година од професорот Крис Дауни. Првично, план за лична диета, диетата од 28 дена расте, со што стана една од најбараните во светот. Така, луѓето кои ја следат оваа диета можат да изгубат и до десет килограми за 28 дена.

28-дневен

ДИЕТА. Диетата се заснова на 3 основни принципи, имено здраво јадење, вежбање и трајна мотивација. 28-дневната диета има четири фази: Првата фаза - Брз прекин е адаптација на телото на промени во исхраната. Во суштина, лицето што ја следи диетата мора да се навикне да ја контролира својата исхрана.

ДИЕТА. Исто така, нивото на вежбање е мало, барем на почетокот. Втората фаза - навики во исхраната на Халт е фаза која веќе се менува. Пијте голема количина вода. Третата фаза - Промена на животниот стил е всушност прифаќање на новиот животен стил и неговите придобивки. Третата фаза го прави преминот кон новиот животен стил, кој мора да се одржи што е можно подолго и во последната фаза има успех и, зошто да не, можете да ги научите другите како здраво да изгубат тежина, ја пишува вистината.