Диета 50 килограми помалку - секој ден е предизвик - ДОБРО
Ова е мојот најголем предизвик по 50 килограми помалку
За две години изгубив 50 килограми. Овде опишувам како успеав да го сторам тоа. Известував за почетоците на мојот животен стил во првиот дел, потоа за мојата специјална спортска програма и мојата промена во исхраната. Во последниот дел, известувам колку ми беше тежок овој пат - и дека е далеку од завршен.
Изгуби 50 килограми за две години - ако ја прочитате мојата приказна така, може да се создаде впечаток дека сето тоа беше прилично лесно за мене. Но, напротив. Воопшто не беше лесно. Секој ден беше нов предизвик за мене. Секој ден ме става на тест. Од будење до заспивање, моите мисли се вртеа околу храната, храната, храната. Одењето во ресторан со пријателите или семејството беше искушение за мене. Додека сите други јадеа пица магерита, шницел со помфрит или шпасет од сирење пред моите очи, јас pиркав во мојата салата.
Дома, кога мирисот на свежо печен чоколаден колач се шири низ куќата. Кога купувам, кога за прв пат треба да положам сто различни видови чоколадо за да дојдам до штандот за зеленчук. Тоа чини многу сила. Особено кога вагите стануваат ваш најголем непријател и стојат мирно со недели. Сите жртви, болка и дисциплина - за ништо?
Понекогаш наидував на неразбирање меѓу моите пријатели. Прашања од типот „Зошто не го јадеш тоа?“ И „Зошто не пиеш алкохол, можеш да испиеш чаша?“, Морав да слушам. Се чувствував неразбран, плачев многу и особено пропуштив одредена чувствителност и потребното внимание од моето семејство кога станува збор за исхраната.
Моите маици беа како фустан
Дојде моментот кога веќе не сакав да се жалам. Тоа беше моја вина за ситуацијата во која се најдов. Строго го следев мојот план. Повторно го зголемив распоредот за обука. Во меѓувреме, морав да го мотивирам татко ми да вежба, а не обратно. Имаше недели кога тренирав повеќе од брат ми, понекогаш дури и двапати на ден. Подароците како најновиот спортски часовник покажаа дека сè уште можам да сметам на поддршка од моето семејство.
Панталоните ми се лизнаа, маиците изгледаа како фустан, а пријателите повеќе не ме препознаваа на улица. Чувство што не може да се каже со зборови. Навидум невозможното е овозможено и тоа им беше покажано на сите. Спротивно на тоа, дури и зборот „гордост“ е безвреден. Денес можам да кажам: слабеењето започнува од главата. Успехот може да се постигне само преку дисциплина и железна волја, и токму тие ве инспирираат.
До пред две години седев мрзлив дома со нешто да јадам. Денес сум на почетната линија на трката од десет километри. Стотици спортисти околу мене. Тука во толпата, јас сум само девојка, не привлекувам презир изглед, ниту мора да слушам повредни изреки. Почетниот пиштол е истрелан и знам: тоа беше само почеток.
Мојот најголем предизвик не е слабеењето
Трчањето по десет километри беше пред неколку месеци.
Со текот на времето, мојот нов живот стана рутина за мене и постојано губев тежина. Додека не стигнав до точка кога немаше што многу да се изгуби. Многу луѓе мислат дека слабеењето е тешко. Сфатив дека моментот што следеше ќе биде мојот најголем предизвик: одржување на тежината.
Дури и најмалата промена ме исфрли од рамнотежа. Со текот на времето, се најдов како се повторувам во старото однесување. Постепено ги намалував тренинзите и си дозволив повеќе храна. Моите ново купени панталони наскоро повеќе не ми одговараа и знаев дека нешто ќе мора брзо да се смени. И покрај помал инцидент, не ја изгубив од вид својата цел.
На крајот на краиштата, тоа го правев и порано!