Диета Анита Цој

Анита Цои не беше секогаш слаба: нејзините обожаватели ја паметат на поинаков начин, ако беше, ако не и подуена, тогаш целосно полна жена. По породувањето, таа не можеше да се собере долго време и се опорави, бидејќи нејзиниот брак беше скоро влечен. После тоа, пејачката ја разви својата диета и влезе во одлична форма.

Диета Анита Цој

Секој организам е индивидуален и не сите системи се подеднакво ефикасни за сите луѓе. Анита, се разбира, има намален метаболизам, поради што има тенденција да биде ситна и тешко паѓа. Кога започнала да слабее, нејзината телесна тежина била 96 килограми. Затоа, можеме да претпоставиме дека исхраната на Анита ќе помогне дури и во најтешките случаи.

Сепак, пејачката не стигна веднаш до нејзиниот систем. 14 години пробуваше модерна диета една по една, но изгубената тежина веднаш се врати. Таа апелираше до различни специјалисти, но немаше никаков ефект. Дури кога Анита ја сфати потребата од редовно јадење, пронајде систем што и овозможуваше да изгуби скоро двапати и да остане витка и убава.

Основните правила на диетата Анита се:

1. Користете ги правилата за одделно напојување: месото, живината и рибата треба да се јадат со зеленчук без скроб и одделно од други протеини (јајца, сирење, крем, итн.). Каша и овошје - само индивидуално; Мастите треба да се минимизираат и да не се комбинираат со протеини и јаглехидрати.
2. Секој ден му дава на телото физичка активност.
3. Остро ја ограничува потрошувачката на слатка и масна храна.
4. Бидете сигурни да пиете 1,5-2 литри вода секој ден.
5. Последниот оброк не го завршувајте подоцна од 20:00 часот.
6. Организирајте истовар секоја недела во ист ден (на пример, среда).

Не само што можете да ги користите овие правила за да ја вратите нормалната тежина, туку и да ги одржувате резултатите.

Месечева диета Анита Цои

Анита верува дека лунарната календара има големо влијание врз луѓето. Затоа пејачката препорачува употреба на диети и испуштања на месечината што опаѓа, и во тоа време, кога месечината расте, јадете како и обично. Телото добро реагира на ваквиот чувствителен став. И диетата што се користи може да биде секој - нејзината Анита може да советува широк спектар.

Диета со грејпфрут Анита Цои

Понекогаш има ситуации кога се појави дебелина, и станува итно, за кратко време - дури и за некое време. Таквата диета ќе ви помогне во ова прашање. Може да се набудува 2-3 дена, не повеќе затоа што не е избалансиран.

Суштината на тоа е дека на секој час и половина треба да јадете или грејпфрут или варено јајце (наизменично). До крајот на денот не може да се консумираат повеќе од 7 грејпфрути и повеќе од 7 јајца. Во овој случај, треба да пиете 2 литри вода на ден. Строго ограничување: забрането е солење јајца, пиење чај или кафе.

Диети за празнење на Анита Цоис

За да се одржи во форма, Анита редовно организира слободен ден еднаш неделно. Суштината на ова е дека тоа е само потрошена ниска калорија

Производ, додека е во согласност со правилата фракционирана храна: ова не е за 2-3 големи оброци, туку за 5-6 приеми, но во мали делови. Во секој случај, не треба да се заборави режимот на пиење: 2 литри вода мора да се пијат дневно.

Омилена варијанта на Анита е јогуртот, кој пејачот може да го испие и до два литра на ден. Не само што е удобен и пријатен, туку и ја нормализира цревната флора.

Друга верзија, исто така ферментирана, зема 3-4 пакувања урда без маснотии, кои треба да се консумираат во мали делови во текот на денот.

Најегзотичната опција за истовар на анита е ананасот. Пејачката нуди неограничена храна слатко, зрело, свежо овошје (но во никој случај не конзервирано).

---