Диета без јаглени хидрати - ова е причината зошто славните сакаат диета и губење на тежината
Диетата без јаглени хидрати е меѓу омилените на славните.
Гери Халивел, ennенифер Анистон, Кристина Ричи, Кетрин Зета onesонс изгубија многу килограми на диета без јаглени хидрати. Зошто е толку успешен? Затоа што значително слабеете и е релативно лесно да се држи. Диетата без јаглени хидрати се базира на храна што е по вкус на многумина од нас: сирење, јогурт/крем, говедско месо и риба.
Диетата без јаглени хидрати има едноставен рецепт - откажете се од јаглехидратите и заменете ги со протеини.
Теоријата врз која се заснова тврди дека внесувањето на јаглени хидрати (од леб, компир, тестенини, ориз) предизвикува телото да произведува повеќе инсулин, а тоа, како хормон кој го регулира метаболизмот, го поттикнува таложењето на мастите.
Диетата вклучува буквално исклучување на сите јаглехидрати (вклучувајќи ги и оние што се наоѓаат во овошјето и некои зеленчуци) за да го присилите телото да согорува маснотии. Исто како што на автомобилот му треба бензин, така и на нашето тело му треба гориво, а јаглехидратите се вистинско гориво за човечкото тело; во нивно отсуство, согоруваме маснотии.
Кои се ризиците од диета без јаглени хидрати?
И покрај успехот што го ужива кај оние кои изгубиле тежина на овој начин, диетата во никој случај не ја претпочитаат нутриционистите, според кои овој режим на губење на тежината е нездрав, па дури може да биде и опасен.
Тие велат дека елиминирањето на јаглехидратите од исхраната предизвикува замор и нервоза. Покрај тоа, многу храна богата со протеини, исто така, има голема содржина на заситени масти, што може да го зголеми холестеролот, а со тоа и ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар.