Диета Бурјак
И покрај комплицираното име, БурјакДиет е само диета со цвекло, втората е Бурјак. Како и секоја растителна храна, тоа ви овозможува да го исчистите целиот гастроинтестинален тракт и е многу корисно за целото тело. Покрај тоа, го збогатува телото со калиум и низа други минерали. Што е најважно, диетата се вклопува со слатки заби, поради богатиот вкус на овој производ.
Диета Бурјак за слабеење: експресен метод 3 дена
Постојат многу опции за таква диета и во зависност од ефектот што ви треба, можете да изберете секаков вид. Кратка диета е погодна за оние кои сакаат да изгубат тежина пред некој важен настан, но не настојува да го задржи резултатот. Можете да ресетирате 1-2 кг.
Суштината на диетата е едноставна: едноставно варете килограм цвекло и јадете го еден ден во мали делови. Може да послужите со мала количина растително масло. Зеленчукот може да биде рендан, исечен на парчиња, итн.
Диета Бурјак: менито
Постои и подолга верзија, која дава подоследни резултати. Неопходно е да се придржувате до таква диета 10-14 дена. Менито е слично на правилата за здрава исхрана, па затоа слабеењето ќе се мери и е безопасно за организмот.
Размислете за неколку опции во менито што можете да ги користите по кој било редослед:
- Појадок - салата од цвекло.
- Ручек - Јаболко.
- Ручек - борш или цвекло и парче црн леб.
- вечера - Секоја салата од зеленчук и пилешки гради.
- Појадок - овесна каша, чај.
- Ручек - Јаболко.
- Ручек - печена репка и варено говедско месо.
- вечера - салата од цвекло со сок од лимон и путер.
Користејќи која било од предложените опции на менито, можете безбедно да додадете чаша 1% јогурт пред спиење и мајчина душица јаболко (или киви, портокал) во текот на денот, но само кога сте гладни. Диетата со специјални рецепти Бурјакова не вклучува, па ако сакате дополнително да го диверзифицирате менито, можете да користите други опции супа од репка или варијации на салата од репка. Во исто време, внимавајте да немаат стек, масни сосови како што се мајонез и слични „nedieticheskih“ моменти.